SESIÓN DE APRENDIZAJE CC - Ss.

ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE N° 01
Autorregulo mis emociones

I. DATOS GENERALES:
1.1. Unidad De Gestión Local CHEPEN
1.2. Institución Educativa 80411 VIRGILIO PURIZAGA AZNARAN
I.3. Área CIENCIAS SOCIALES
I.4. Grado 1 y 2° A-B
I.5. Docente LUIS ALBERTO QUIROZ RAMOS
I.6. Duración 90 minutos
II. PROPÓSITO DE APRENDIZAJE:

Que las y los estudiantes puedan integrarse y compartir experiencias vividas, desde el
reconocimiento de sus emociones y la identificación de recursos para su bienestar integral en
este nuevo retorno a clases presenciales.
III. PREVIO AL INICIO DE CLASES

M ACTIVIDADES T
- Los docentes promoverán el diálogo a través del modelaje y la generación
de espacios positivos y seguros emocionalmente que motiven al
P intercambio de ideas y emociones en los estudiantes. Por ejemplo: Toda la
clase, uno por uno, dice cómo se siente, señalando un semáforo de 10
emociones que está en la pizarra.
- Se diseña un saludo interactivo en la puerta de la clase. sin contacto físico,
como saludo apache, baile, zapato, entre otros.
SECUENCIA DIDACTICA
M ACTIVIDADES T
Presentación
Realizar una acogedora bienvenida, brindamos los acuerdos de convivencia
I para poder tener una sesión acogedora para todos, considerando las medidas
de bioseguridad.
1. Uso adecuado de la doble mascarilla.
2. Mantenemos el distanciamiento adecuado.
3. Levantamos la mano para participar.
4. Respetamos las opiniones de los demás.
5. Aplicamos las estrategias aprendidas para la mejora de nuestro bienestar.
20
Dinámica de presentación: “El Pase de la pelota”
SESIÓN DE APRENDIZAJE N°
Juego sencillo que consiste en que cada uno de los estudiantes diga:
Yo soy… nombre
Me siento… (Alegre, sorprendido…)
En clases me cuido… (uso adecuadamente las dos mascarillas)
Que he aprendido en la pandemia (hobby)
Con la pelota en mano se trata de pasarla a su compañero. La actividad se

puede seguir por orden o pasando la pelota al azar de forma desordenada.
Procurar la participación de todos los estudiantes. Terminada la Dinámica.
El docente dará una breve explicación sobre el tema:
Las emociones son estados internos caracterizados por pensamientos,
sensaciones, reacciones fisiológicas y conductas. Son universales, propias del
ser humano y sirven, entre otras cosas, para comunicarnos con los demás.
P Reconocimiento de las emociones 40
Reconocer el proceso de la emoción es muy valioso porque te permite
identificar la emoción que una determinada situación o evento te genera. Al
mismo tiempo, te permite analizar las acciones y el comportamiento que la
emoción generará con los demás. Reconocer la emoción es el primer paso.
Aprende a gestionar las emociones
Probablemente la situación actual genere en nosotros una serie de
emociones como pueden ser miedo, ira, tristeza, frustración; que, si no son
gestionadas adecuadamente, pueden traer consecuencias negativas en
nuestras relaciones sociales, en nuestro trabajo y en nuestro bienestar
general. La gestión emocional es la habilidad para regular o manejar las
emociones de forma apropiada, para lograrlo te damos aquí una serie de
pasos: (Anexo N° 1)
El docente invita a los estudiantes a realizar la siguiente dinámica. “El cofre

de las emociones” Para ello los estudiantes deberán escribir en una hoja lo
que sienten, se les menciona que será anónimo, el objetivo es que puedan
exteriorizar como se han sentido durante la pandemia (pueden escribir una
experiencia vivida ya sea buena o mala, triste o feliz) de esta manera podrán
liberarse y compartir lo que han sentido y lo colocaran un cofre, que el
docente previamente ha elaborado. Luego el docente sacará unas 5 hojas del
cofre y dará lectura de lo que han escrito los estudiantes. El docente hará una
reflexión de lo leído, explicara a los y las estudiantes que es normal sentir
estas emociones como angustia, miedo …….. etc. Lo importante es aprender a
gestionar nuestras emociones mediante algunas técnicas como: La relajación,
la respiración profunda, descanso adecuado, actividad física, alimentación
balanceada, etc
El docente realizará la Dinámica de relajación y respiración, dará las siguientes
indicaciones: Siéntate cómodo/a en tu silla. Inicia la respiración cerrando los ojos
e inhalando, (imagina que estas en un sito que más te gusta) contando en tu
mente hasta 4, luego exhala contando hasta 8. Repite el ejercicio 3 veces. (Anexo
N° 2) Abre los ojos lentamente, y se pide de manera voluntaria expresar:
C Como se han sentido.
Fue sencillo realizar este ejercicio. 20
Qué se llevan de la sesión
Después de clases
 Proponemos a nuestros estudiantes a responder el cuadro: registro mis
emociones.
IV. ENFOQUE TRANSVERSAL

Orientación Actitudes observables
al bien
común
 Muestra Identificación afectiva con los sentimientos del otro y
Empatía disposición para apoyar y comprender sus circunstancias
Alto San Ildefonso 28, marzo de 2022
___________________________________________________ ________________________________________
LUIS ALBERTO QUIROZ RAMOS V°B° DIRECCION
DOCENTE DEL AREA DE CIENCIAS SOCIALES
Anexo 1
Anexo 2
anexo

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II. PROPÓSITO DE APRENDIZAJE:

III. PREVIO AL INICIO DE CLASES

Dinámica de presentación: “El Pase de la pelota”

Con la pelota en mano se trata de pasarla a su compañero. La actividad se

El docente invita a los estudiantes a realizar la siguiente dinámica. “El cofre

IV. ENFOQUE TRANSVERSAL

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