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    DEPRESION

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    Jimena Mayoria Vargas
    Depresión: algo más que estar triste

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    DEPRESION

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    Depresión: algo más que estar triste

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    GU Í A

    Depresión,
    algo más que
    estar triste
    5 señales para reconocer un cuadro
    de depresión
    La depresión requiere un manejo y tratamiento específico, clasificándose en
    leve, moderada o severa según su grado y otros factores. Identificar sus señales
    puede resultar difícil, especialmente porque las personas a menudo niegan su
    padecimiento y se resisten a buscar ayuda. Esto puede llevar a que se detecte
    tarde.

    Los estigmas asociados a la depresión son una barrera significativa en la


    búsqueda de ayuda y comprensión, ya que dificulta el habla abierta sobre este
    tema y el acceso a tratamientos adecuados. Por ello, es fundamental promover
    la conciencia y la empatía para superar estos estigmas y brindar un apoyo a
    quienes luchan contra la depresión.

    Si deseas saber si tú o alguien cercano a ti podría estar padeciendo de este


    trastorno, aquí te presentamos 5 señales que podrían indicar un cuadro de
    depresión:

    Tristeza continua
    La tristeza es una emoción comúnmente
    experimentada por todos, pero cuando
    persiste durante largos periodos de
    tiempo, puede ser indicativo de un
    malestar en la persona. Si, a pesar de
    los esfuerzos realizados, la tristeza
    persiste y se prolonga por un período
    de dos semanas o más, es posible que
    se trate de un trastorno de depresión.

    Aparición de la anhedonia
    Se refiere a la pérdida del interés o la
    capacidad de disfrutar de las actividades
    que normalmente te agradan o solían
    animarte. En este estado, el placer se
    desvanece y se opta por alejarse o
    recluirse en momentos de soledad, lo
    cual constituye un claro síntoma de la
    depresión.

    2
    Cambios en la alimentación
    Se traduce en una alteración de al
    menos un 5% del peso corporal sin
    haber realizado cambios significativos
    en la dieta. La persona experimenta
    cambios en su apetito, ya sea comiendo
    en exceso o teniendo poco apetito.

    Alteración del sueño


    Suelen presentarse dificultades para
    conciliar el sueño, mantenerlo durante la
    noche o, por el contrario, experimentar
    somnolencia excesiva durante el día,
    Además, se observa una notable
    disminución de la energía, fatiga
    constante y dificultad para concentrarse
    o prestar atención a las tareas.

    Pensamientos negativos
    Las personas con depresión suelen
    experimentar pensamientos relacionados
    con la muerte y una visión distorsionada
    de sí mismos, lo que provoca una pérdida
    de energía interna y puede tener un
    impacto significativo en su bienestar y
    en sus relaciones con los demás. En
    este contexto, resulta crucial buscar
    ayuda y apoyo para abordar la depresión.

    A diferencia de otros trastornos, la depresión puede estar presente sin que la


    persona sea consciente de ello, afectando diversos aspectos de su vida. Por lo
    tanto, si tú o alguien cercano está pasando por momentos difíciles y reconoces
    algunas de estas señales, no dudes en solicitar ayuda, ya que dar ese primer
    paso puede ser fundamental para vivir una vida plena

    3
    ESPECIALISTA

    Mariela Linares
    Médico Psiquiatra con amplia experiencia en el sector salud.

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