Ingesta Javier
Ingesta Javier
Ingesta Javier
2024-1
Tabla 1. Recordatorio de 24 horas
1 rebanada
Pan en rebanada (30 gr) 78 kcal 13,8 gr 3,2 gr 1 gr
1 rebanada
Pan en rebanada (30 gr) 78 kcal 13,8 gr 3,2 gr 1 gr
1 cucharada
Mermelada (20 gr) 49 kcal 13,8 gr 0,1 gr 0 gr
2 cucharadas
Mantequilla (60 gr) 430 kcal 0 gr 0,5 gr 48,7 gr
1 vaso
Desayuno Zumo de naranja (250 ml) 113 kcal 26 gr 1,7 gr 0,5 gr
1 porción
Porción de Tocino (30 gr) 118 kcal 0 gr 4,1 gr 11,1 gr
1 porción
Porción de Tocino (30 gr) 118 kcal 0 gr 4,1 gr 11,1 gr
1 porción
Porción de Tocino (30 gr) 118 kcal 0 gr 4,1 gr 11,1 gr
1 porción
Porción de Tocino (30 gr) 118 kcal 0 gr 4,1 gr 11,1 gr
1 unidad
Huevo frito (50 gr) 98 kcal 0,4 gr 6,8 gr 7,4 gr
1 unidad
Huevo frito (50 gr) 98 kcal 0,4 gr 6,8 gr 7,4 gr
1 porción
Porción de lechuga (10 gr) 1 kcal 0,3 gr 0,1 gr 0 gr
1 porción
Porción de tomate (20 gr) 4 kcal 0,8 gr 0,2 gr 0 gr
½ copa
Vino tinto (1/2 copa) (70 ml) 60 kcal 1,8 gr 0 gr 0 gr
Bebida azucarada
“Soda” 500 ml 300 kcal 72 gr 2 gr 0 gr