COMPLEJO EDUCATIVO TTHOMAS JEFFERSON

GUÍA DE APRENDIZAJE

ASIGNATURA: ORIENTACIÓN PARA LA VIDA

NIVEL DE ESTUDIO: SEGUNDO AÑO DE BACHILLERATO

RESPONSABLE DE LA ASIGNATURA: PROFESORA VIRGINIA PALACIOS

MES DE JULIO TERCER PERÍODO AÑO 2024

TEMA: EL PODER DE UNA ACTITUD POSITIVA.

OBJETIVOS:

1.- Comprenderán el impacto de las experiencias positivas y negativas en una persona.

2.- Definirán “actitud positiva” y “actitud negativa”.

3.- Reconocerán la importancia de la actitud de una persona en sus pensamientos y conducta al

enfrentase a experiencias negativas y las consecuencias resultantes.

4.- Identificarán, demostrarán y practicarán estrategias para mantener una actitud positiva.

5.- Fortalecerán su capacidad para mantener una actitud positiva.

DEFINICIÓN DE TÉRMINOS:

Actitud Positiva: Intentar ver el lado bueno de cualquier situación y manejarla de una forma
constructiva.

Actitud Negativa: La manera como una persona ve el lado negativo de una situación.

Las personas tenemos todos los días diferentes tipos de experiencias positivas y negativas en
diferentes circunstancias.

ACTIVIDAD 1

Hacer una lista con las experiencias negativas y positivas comunes que se viven a diario o que hemos
visto que otras personas pasan.
ACTIVIDAD 2

A continuación, se presentan una serie de situaciones que representan experiencias de un día típico de
una persona. Puede ser que no todas las personas tienen el control de lo que pasa, pero si tienen el
control de su actitud ante dicha experiencia.

En base a lo anteriormente dicho, deberán escribir seguido del caso cuál sería la actitud

 Un amigo prometió despertar a un joven. Cuando falló y no lo hizo, el joven llegó tarde a la
escuela.
 Mientras hablaba con el vendedor de una tienda, el joven de manera casual menciona que
está participando en un curso de formación. El vendedor le informa que se ha abierto una
oportunidad de trabajo con buen salario para un candidato que sepa leer.
 Un joven se duerme antes de ir al mercado a comprar alimentos. Se va al colegio con hambre.
 Un joven recibe una generosa propina como recompensa por enseñar a un conductor un lugar
conveniente y barato para estacionar su auto.
 Sin notar que la parte trasera de su pantalón tiene un hueco, un joven recibe las burlas de otro
del grupo, los comentarios de este muchacho envalentonan las risas burlonas de otros
miembros.
 Un joven llega tarde a la parada de autobús que lo iba a llevar a tiempo a su escuela.
 Luego de una fiesta en la parte exterior de su casa, el joven encuentra dinero debajo de una
mesa.
 Mientras que un grupo de amigos está lanzando una pelota de un lado para el otro, alguien
accidentalmente golpea a una transeúnte. La mujer, ofendida, empieza a gritar e insultar a la
gente.

Las experiencias positivas elevan nuestro espíritu y nos ayudan a sentirnos bien con nuestras
vidas.

Cuando una persona se enfrenta a muchas experiencias negativas, es fácil sentir que la vida es
dura. Puede que esa persona hasta se sienta desamparada y desesperanzada. Sin ciertas
estrategias para manejar las experiencias negativas, puede resultar difícil disfrutar la vida.

Si bien algunos eventos están fuera de nuestro control personal, si controlamos nuestra actitud hacia
lo que ocurre.

En esta lección veremos el impacto de las experiencias positivas y negativas, y cómo nuestra actitud
puede ayudarnos a manejar nuestras vidas aún cuando nos ocurran experiencias negativas.

Si bien puede que no tengamos ningún o escaso control sobre algunas de nuestras experiencias,
podemos manejar la manera como respondemos ante ellas. El responder con actitud positiva nos
ayudará a manejar las experiencias negativas.

Muy pocas experiencias en la vida son completamente buenas o malas. Por lo general, la actitud de
una persona en relación con una experiencia determina si esa persona ve la experiencia como positiva
o negativa. Una persona puede tener una actitud positiva ante una mala situación y una actitud
negativa ante una buena situación.
Actividad 3:

Escriban tres o cuatro experiencias positivas o negativas comunes que hayan pasado o que hayan visto
que alguien más haya vivido.

Actividad 4

A continuación, se describirá una situación y lo que la persona podría pensar o hacer si tuviese una
actitud negativa. Usted deberá escribir las posibles consecuencias que podría enfrentar la persona de
la situación si toma una actitud negativa.

1.- La madre de un estudiante está muy enferma y necesita ayuda. El joven no va a la escuela. Su
maestra le dice que si eso vuelve a ocurrir no va a tener derecho de entrar a la clase.

* Actitud Negativa: Su maestra no entiende y es injusta

* Comportamiento negativo: la maestra discute con su estudiante.

¿Qué consecuencias acarreará el responder con una actitud negativa?

Si la persona hubiera tenido una actitud positiva.

¿Qué hubiera pensado? ¿Cómo habría respondido?

*Actitud positiva: Entiendo la preocupación de mi maestra.

Necesita confiar en que sus estudiantes asistirán siempre a clases.

*Comportamiento positivo: El estudiante explica la situación de su madre y pide a su profesor consejo

sobre como manejar la situación

¿Qué consecuencias acarrearía el responder con una actitud positiva?

Hay que tener en cuenta que una actitud positiva no significa ignorar las situaciones difíciles. Significa
pensarlas y manejarlas desde un punto de vista positivo.}

Una actitud negativa puede bloquear a una persona e impedirle ver la información importante, así
como su capacidad de cambiar la situación.

Aunque podría ser más fácil responder a las malas situaciones con pensamientos negativos, es más
probable que una persona con una actitud positiva resuelva el problema y genere una situación más
positiva.

La mayoría de las personas preferirían tener alguna idea sobre qué hacer cuando se encuentran en
situaciones difíciles, en lugar de sentirse desamparados y desesperanzados.

Es más probable que una persona con una actitud positiva persista en su intento de hacer las cosas
mejor.
Una actitud negativa puede traer consecuencias que no serán placenteras ni ayudarán a mejorar la
situación. El saber cómo mantener una actitud positiva, hasta en situaciones negativas, puede ayudar
a una persona a resolver problemas y a tener éxito en la escuela, en el trabajo y en sus relaciones con
otras personas.

A continuación, se le presentan cuatro estrategias para mantener una actitud positiva y como pueden
implementarse.

Estrategia 1: Enfocarse en los aspectos positivos que existen en cualquier situación negativa.

 Buscar las cualidades positivas de una persona, evento o día.

 Dejar de quejarse.
 Evitar criticarse o echarse la culpa a sí mismos o a otros.
 Cambiar los pensamientos negativos por positivos.

Estrategia 2: Buscar las cosas que pueden hacer para convertir una situación negativa en positiva.

 Intentar entender el problema o tema detrás de la situación.

 Hablar con las personas involucradas y tratar de comprender sus puntos de vista.
 Calmada y respetuosamente, intentar explicar sus puntos de vista.

Estrategia 3: Tomarse un descanso si necesitan calmarse o si tienen problemas para pensar en los
aspectos positivos y negativos de la situación.

 Respirar profundamente e intentar calmarse.

 Hacer algo activo por unos minutos, como deporte, caminar o correr.
 Hacer algo agradable, como trabajar con las manos, un pasatiempo o visitar a un amigo.
 Alejarse de la situación y regresar después.
 Meditar, rezar y/o enfocarse en sensaciones físicas que les permitan descansar por unos
minutos, tales como sentir el sol, escuchar el sonido de la lluvia o notar un olor o una vista
agradable.
 Usar el humor para reducir la tensión.
 Hacer algo para ayudar a otras personas y regresar más adelante a la situación.

Estrategia 4: En la medida de lo posible, rodéese de gente y eventos positivos.

 Pasen tiempo con amigos que tienen una actitud positiva.

 Busquen experiencias positivas e involúcrense.
 Al hacerse amigos de alguien, tomen en consideración la actitud de la persona y escojan
amigos con actitud positiva.
 Usen el humor y la risa para crear una atmósfera positiva.

Actividad 5:

Demuestre cómo usar las estrategias en la siguiente situación:

 1. Recientemente un oficial alertó a los jóvenes de la zona para que se dispersaran y se
abstuvieran de reunirse en su lugar habitual.

Actividad 6: Identifique los pensamientos y conductas adecuadas para cada una de las cuatro
estrategias para mantener una actitud positiva.

Estrategia 1: Enfocarse en los aspectos positivos que existe en toda la situación negativa.

Estrategia 2: Buscar cosas que puedan hacer para cambiar una situación negativa y volverla positiva.

Estrategia 3: Tomarse un descanso si necesitan calmarse o si tienen problemas para pensar en los
aspectos positivos y negativos de una situación.

Estrategia 4: En la medida de lo posible, rodéense de gente y eventos positivos.

Lograr mantener una actitud positiva requiere práctica.

Actividad 7 :

1.- Reunidos en grupos, el líder creará una situación (por grupo) y sugerirán las formas de demostrar
las cuatro estrategias para mantener una actitud positiva.

2.- Después cada grupo compartirá la situación creada frente a la clase.

3.- Discutirán las posibles consecuencias de responder con una actitud positiva y se anotarán las ideas
en un papelógrafo.

4.- Revisar las posibles consecuencias de tener una actitud positiva.

Aplicación Personal

¿Qué hace difícil mantener una actitud positiva?

¿Qué puede hacer para ayudarse así mismo a mantener una actitud positiva?