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    Ergonomia Postural Laboral

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    Cesar Alberto Malvaez Sanchez
    Este documento presenta un resumen de un proyecto de ergonomía postural laboral realizado por estudiantes de terapia física. El proyecto analizó los factores de riesgo asociados con malas posturas en el trabajo en un centro de salud y demostró que las posturas adoptadas por los trabajadores están relacionadas con quejas de dolor. El documento también define ergonomía, salud y provee recomendaciones para prevenir problemas musculoesqueléticos en el trabajo a través de una silla y lugar de trabajo ergonómicos

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    Ergonomia Postural Laboral

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    Cesar Alberto Malvaez Sanchez
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    Este documento presenta un resumen de un proyecto de ergonomía postural laboral realizado por estudiantes de terapia física. El proyecto analizó los factores de riesgo asociados con malas posturas en el trabajo en un centro de salud y demostró que las posturas adoptadas por los trabajadores están relacionadas con quejas de dolor. El documento también define ergonomía, salud y provee recomendaciones para prevenir problemas musculoesqueléticos en el trabajo a través de una silla y lugar de trabajo ergonómicos

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    Este documento presenta un resumen de un proyecto de ergonomía postural laboral realizado por estudiantes de terapia física. El proyecto analizó los factores de riesgo asociados con malas posturas en el trabajo en un centro de salud y demostró que las posturas adoptadas por los trabajadores están relacionadas con quejas de dolor. El documento también define ergonomía, salud y provee recomendaciones para prevenir problemas musculoesqueléticos en el trabajo a través de una silla y lugar de trabajo ergonómicos

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    Ergonomia Postural Laboral

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    Este documento presenta un resumen de un proyecto de ergonomía postural laboral realizado por estudiantes de terapia física. El proyecto analizó los factores de riesgo asociados con malas posturas en el trabajo en un centro de salud y demostró que las posturas adoptadas por los trabajadores están relacionadas con quejas de dolor. El documento también define ergonomía, salud y provee recomendaciones para prevenir problemas musculoesqueléticos en el trabajo a través de una silla y lugar de trabajo ergonómicos

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    FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

    EAP DE TERAPIA FISICA Y REHABILITACION

    TEMA: ERGONOMIA POSTURAL LABORAL


    CURSO : TERAPIA FISICA COMUNITARIA
    DOCENTE: RODRIGUEZ GARCIA, ROSA

    INTEGRANTES :
     ALBARRAN ARANGOITIA, GERSON
     GARCIA QUISPE, YOBANNA C.
     GIRAO VALVERDE, LUIS
     MERA BECERRA, CARMEN R.

    2009
    DEFINICION DE SALUD
    Según la
    Organización
    Mundial de la
    Salud Según la
    Organización
    Mundial de la
    Salud
    Estado de bienestar Estado de
    bienestar físico, mental y social
    físico, mental y social y no
    meramente la y no meramente la
    ausencia de lesión y enfermedad.
    ausencia de lesión y enfermedad.
    DEFINICION DE ERGONOMIA
    Según la IEA

    "La disciplina científica que busca entender "La disciplina científica que busca entender
    las interacciones entre el hombre y los las interacciones entre el hombre y los elementos
    de un sistema, y como la profesión elementos de un sistema, y como la profesión que
    aplica teorías, principios, datos y métodos que aplica teorías, principios, datos y métodos
    para el diseño con el fin de optimizar el para el diseño con el fin de optimizar el bienestar
    humano y el rendimiento global del bienestar humano y el rendimiento global del sistema.
    Los ergónomos contribuyen al diseño sistema. Los ergónomos contribuyen al diseño y la
    evaluación de tareas, trabajos, productos, y la evaluación de tareas, trabajos, productos,
    entornos y sistemas para que estos sean entornos y sistemas para que estos sean
    compatibles con las necesidades, habilidades y compatibles con las necesidades,
    habilidades y limitaciones de la gente" limitaciones de la gente"
    OBJETIVOS

    • Determinar los factores de riesgo que inciden por posturas


    ergonómicas según zonas de respuesta, y el deterioro de la salud
    por las condiciones de trabajo, en el área de odontología del Centro
    de Salud Villa Victoria del distrito de Surquillo en el año 2009.
    • Demostrar que las posturas que adoptan los trabajadores
    durante el desempeño de sus actividades están asociados
    con las quejas de dolor por incomodidad postural y falta de
    equipos de trabajo.
    • Mantener al trabajador en una actividad laboral adecuada a
    sus aptitudes físicas y psíquicas, evitando el deterioro de la
    salud por las malas posturas durante las actividades de
    trabajo
    PROGRAMA ERGONOMICO

    Consta de tres
    elementos
    básicos:

     Análisis del puesto de trabajo

     Prevención y control de
    riesgos

     Entrenamiento y educación
    CLASIFICACION DE LA ERGONOMIA

    Ergo • Diseño ergonómico de productos


    nom • Diseño ergonómico de entornos
    ía de • Diseño ergonómico de sistemas
    conc
    epci
    ón

    Ergo • Condiciones ambientales


    nom • Carga visual e iluminación
    ía • Ambiente sónico y cronoergonomía
    amb
    ient
    al

    Ergo • Antropometría y dimensiones


    nom • Carga física y confort postural
    ía • Biomecánica y operatividad
    bio
    mét
    rica

    Ergo • Seguridad en el trabajo


    nom • Salud y confort laboral
    ía • Esfuerzo y fatiga muscular
    prev
    enti
    va

    Ergo • Psicopercepción y carga mental


    nom • Interfaces de comunicación
    ía • Biorritmos y cronoergonomía
    cog
    nitiv
    a

    Ergo • Evaluación y consulta ergonómica


    nom • Análisis e investigación ergonómica
    ía • Enseñanza y formación ergonómica
    corr
    ectiv
    a
    1. Que las rodillas queden flejadas a 90°
    LEYES DE 2. Que quede un espacio libre entre el borde de la
    silla y el muslo de la persona
    TRABAJO 3. Que el cuello de pie quede dispuesto a 90°
    4. Que la persona realice apoyo completo de la
    planta del pie sobre el piso
    5. Que el codo se mantenga en 90° sobre el
    apoyabrazos
    6. Que el tronco se mantenga erguido entre 90 y
    105°
    7. Que los glúteos y los muslos se alberguen por
    completo en la base de la silla

    •Cómo sentarse?:
    -No sentarse al borde de la silla.
    -No recostarse sobre el escritorio.
    -No encorvar la espalda (cuerpo
    recto).
    -Cabeza recta, levemente inclinada.
    -Los pies apoyarlos planos en el
    suelo, en ángulo recto con respecto al
    tronco.
    COMO ELEGIR UNA
    SILLA ERGONOMICA

    • Regulació
    n de la Altura de la silla
    • Rango de regulació
    n de altura.
    • Apoyo lumbar
    • Confort duradero
    • Inclinación del cojín
    • Base apoyada en 5 puntos
    • Apoyo de Brazos
    • Apoyo de pies
    • Tapiz del cojín
    PRINCIPALES PATOLOGIAS MUSCULO - ESQUELETICAS
    LA SALUD Y LA SEGURIDAD EN EL
    TRABAJO: COLECCIÓN DE MODULOS
    Factores de riesgo en el lugar de trabajo:

    -Espacios estrechos o mal distribuidos.


    -Pisos en mal estado: resbalosos, en desniveles, con cables o
    cañerías, etc.
    -Pinturas murales deterioradas.
    -Equipo, sillón de trabajo, mesa, piso de diseño no
    ergonómico y mal ubicados.
    -Mobiliario accesorio poco funcional, mal ubicado.
    -Iluminación deficiente.
    -Ventilación inadecuada.
    -Compresores ruidosos y mal aislados.
    -Posturas corporales inadecuadas
    Reducción de la tensión muscular
    · Incremento de los rangos de
    movilidad articular.
    · Mejora de la coordinación muscular.
    · Incremento de la circulación en
    varias partes del cuerpo.
    · Incremento de los niveles de energía
    (como resultante de la circulación
    reactivada).
    · Retraso del punto de fatiga
    muscular.
    · Mejoras en el rendimiento general
    en la vida diaria, en los deportes, y en
    otras actividades físicas.
    · Mejora postural.
    · Relajación mental
    RECOMENDACIONES
    Reducción de la tensión muscular
    · Incremento de los rangos de
    movilidad articular.
    · Mejora de la coordinación
    muscular.
    · Incremento de la circulación en
    varias partes del cuerpo.
    · Incremento de los niveles de
    energía (como resultante de la
    circulación reactivada).
    · Retraso del punto de fatiga
    muscular.
    · Mejoras en el rendimiento
    general en la vida diaria, en los
    deportes, y en otras actividades
    físicas.
    · Mejora postural.
    · Relajación mental
    EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO
    ACTIVIDADES DEPORTIVAS

    NATACION
    CICLISMO
    PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO MUSCULAR:

    ejercicios de estiramientos , fortalecimiento de relajación

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