Cuadernillo de Gota A Gota El Agua Se Agota

CONTENIDO:
1. Medidas de Salud.
2. Tips para protegerte en

esta temporada de calor y
cuidar el agua
3. Convivencia escolar sana.

A pesar de que las medidas de prevención se
han relajado, debes recordar lo siguiente:
1. MEDIDAS DE
SALUD 1. Sigue usando tu cubrebocas en
¿Qué es el coronavirus? espacios cerrados.
Los coronavirus son una familia de virus

que causan enfermedades (desde el
resfriado común hasta enfermedades
respiratorias más graves) y circulan entre 2. Te sugerimos seguir portando tu kit
humanos y animales. de sanitización que incluya: gel, pañuelos
desinfectantes y un cubrebocas extra.
En este caso, se trata del SARS-COV2.
Apareció en China en diciembre de 2019 y 2. Mantén una sana distancia
provoca una enfermedad llamada En espacios públicos mantén una distancia
COVID-19, que se extendió por el mundo de metro y medio con otras personas. En
y fue declarada pandemia global por la casa evita tener contacto cercano con
Organización Mundial de la Salud. personas que están enfermas
Recuerda, si tienes un enfermo en
3. Lava tus manos con frecuencia. casa:
Usa agua y jabón por al menos 20 segundos,
especialmente después de haber estado en 1. Limpia y desinfecta superficies.
un lugar público, o después de sonarte la Esto incluye las mesas, las manijas de las
nariz, toser o estornudar. Si no dispones de puertas, los interruptores de luz, mesas, los
agua y jabón, usa un desinfectante de barandales, los escritorios, los teléfonos, los
manos que contenga al menos un 60 % de teclados, los inodoros, los grifos, los
alcohol. lavamanos y todas las superficies que se tocan
con frecuencia.
2. Monitorea tu salud todos los días.
Permanece atento a la aparición de tos, fiebre
4. Cubre nariz y boca al toser o o cualquier otro síntoma.
estornudar. 3. Sigue las recomendaciones de
Siempre tapa tu boca y la nariz con un aislamiento.
pañuelo desechable o cubrebocas al toser o Si no es absolutamente necesario salir de casa
estornudar, o hazlo en la parte interna del no lo hagas.
codo y no escupas.
2. Tips para protegerte en esta ¿Sabes qué efectos produce el exceso
temporada de calor. de calor?
 Calambres: por pérdida de sales.
Te invitamos a leer las siguientes
 Deshidratación: malestar, dolor de cabeza,
recomendaciones para que en esta temporada
nauseas, vómitos, sed intensa.
de cambios constantes de clima (calor, lluvia y
 Agotamiento: decaimiento y sensación de
frío) evites enfermarte:
postración.
 Evita exponerte al sol.  Golpe de calor: náuseas, vómitos, dolor de cabeza,
 Permanece en espacios ventilados, piel caliente y enrojecida, aumento de la
acondicionados o a la sombra. temperatura corporal por encima de 40º,
 No esperes tener sed para tomar líquidos. inestabilidad al andar, mareos, pudiendo llegar a
 Come alimentos bien cocidos, frutas y tener convulsiones y coma.
verduras. ¿Cómo puedes ayudar a una persona que sufrió un
 Evita tomar bebidas muy azucaradas. golpe de calor?
 Use ropa de tejidos naturales, ligera y Llama al 911 y, mientras tanto, coloca al enfermo en
holgada, de colores claros, sombrero, gafas un lugar a la sombra.
de sol y cremas protectoras solares. Si está consciente, colócalo con la cabeza ligeramente
 Reduce la actividad física intensa y elevada y ofrécele abundante agua, refréscalo con
prolongada en el exterior durante las horas agua fresca o hielo, sobre todo la cara y axilas.
de más calor. Si está inconsciente colóquele tumbado de lado, con
las piernas flexionadas.
¡Nunca des líquidos a una persona inconsciente!
 Regadera
2. Tips para cuidar el agua
“
Toma duchas más breves y cierra las llaves mientras te
enjabonas o aplicas champú.
En este Día Mundial del Agua te invitamos a seguir las siguientes
Aprovecha el agua que al principio sale fría, en lo que se
recomendaciones para ahorrar y cuidar este vital líquido: calienta. Puedes acumularla fácilmente en una cubeta y
 Lavabo utilizarla después en el escusado, o para lavar, regar, etc.
Mientras te lavas, no dejes correr el agua, coloca un tapón Sugiere instalar algunos de los dispositivos ahorradores de
en el lavabo y llénalo. agua que existen en el mercado.
Cierra la llave del agua mientras te cepillas los dientes;  Fregadero

de esta manera, una familia de cinco personas puede No permitas goteo al cerrar las llaves.
ahorrar hasta 40 litros de agua al día.
Remoja y enjabona todo de una vez, sin tener la llave abierta
3
 Escusado y sólo ábrela para el enjuague final.
Procura instalar escusados de bajo consumo, éstos Para hacer cubos de hielo, usa moldes o charolas de plástico
emplean 6 litros por descarga. flexibles, lo que te permitirá removerlos con facilidad sin
Vigila periódicamente el estado de tu escusado, para que no tener que ponerlos bajo la llave del agua para despegarlos.
haya derrames o fugas. Al lavar verduras usa un recipiente lleno y lava de una vez
Acumula varias descargas antes de tirar el agua. todas las que vas a limpiar. Si las lavas en el fregadero,
coloca el tapón.
 Lavadora
“
Talla a mano las partes muy sucias para evitar dobles o
triples lavados.
Usa la lavadora de ropa sólo con cargas completas, a menos
Ahora sí.... ¡disfruta la
que tenga ajustes para usar menos agua.
Si el agua del enjuague final no contiene detergente se puede utilizar
primavera y el verano!
para regar, lavar, etc.
 Tinacos y cisternas
Desinféctalos y límpialos periódicamente. Normalmente no
hay necesidad de vaciarlos para este tipo de operaciones,
tal como sucede con las albercas.
3
 Recomendaciones generales
Repara o reporta cualquier fuga que observes en la casa,

calle u oficina.
¡Aprovecha el agua de lluvia! diseñando

captaciones adecuadas. Esta es la mejor agua
para las plantas.
"
3. Hacer proyectos de cooperación
Realizar actividades cooperativas ayudará a que
los estudiantes se conozcan y se relacionen entre
sí, formando eventualmente un vínculo que
mejorará la convivencia. Esto permite conocerse
más, crear lazos y crear nuevas relaciones con
otros alumnos que quizá no conocían o trataban.
4. Respetar las diferencias

Es importante entender que las diferencias nos
enriquecen, aceptarnos con empatía y tolerancia
es la base de una sana convivencia
CONCLUSIONES PARA UNA SANA
CONVIVENCIA
¡ NO BAJES LA
GUARDIA !: RECUERDA:
SIGUE USANDO TU CUBREBOCAS DE
FORMA CORRECTA.
GUARDA TU SANA DISTANCIA.

3
PROCURA LAVARTE LAS MANOS YO NO DIGO APODOS

CONSTANTEMENTE.
YO NO DESCALIFICO LAS IDEAS
LLEVA TU KIT DE SANITIZACIÓN QUE DE OTROS
INCLUYA:
GEL, YO NO ME BURLO DE MIS
PAÑUELOS DESINFECTANTES, COMPAÑEROS
UN CUBREBOCAS EXTRA.
YO NO DISCRIMINO
DIRECTORIO
Dirección de Educación Secundaria Técnica
Ernesto Gutiérrez Garcés
Subdirección de Escuelas Secundarias Técnicas

Carlos A. González Hernández
Dirección Técnica
Cesari Rico Galeana
Subdirección Académica
Carlos Chimal Fuentes
Elaboró:
Subdirección Académica

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3. Convivencia escolar sana.

Los coronavirus son una familia de virus

Cierra la llave del agua mientras te cepillas los dientes;  Fregadero

Repara o reporta cualquier fuga que observes en la casa,

¡Aprovecha el agua de lluvia! diseñando

4. Respetar las diferencias

GUARDA TU SANA DISTANCIA.

PROCURA LAVARTE LAS MANOS YO NO DIGO APODOS

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