La aceptación es una herramienta esencial para nuestro desarrollo
personal. Aceptar la realidad, aquello que no podemos cambiar, no es una actitud estática, es una decisión activa. Decidimos adaptarnos a las circunstancias adversas, en vez de quejarnos o regodearnos en la frustración, el enfado o la rumiación. Al aceptar la adversidad, aprendemos de ella y también de nosotros y nosotras, descubrimos nuestros recursos, los mejoramos, nos transformamos, en definitiva, nos hacemos personas más resilientes con una mayor capacidad de autorregulación emocional. La aceptación es la capacidad para asumir la vida, tal como es, significa aceptar la realidad, con situaciones agradables o desagradables, sin intentar cambiar o combatir aquello que no podemos controlar. Es un proceso de tolerancia y de adaptación (no de lucha). Cuando aceptamos una situación negativa o desagradable que no podemos controlar, no significa aceptar el malestar para siempre. Siempre puedo hacer algo para encontrarme mejor ante determinadas circunstancias. Es importante centrarse en aquello que sí está en mi mano, en lo que depende de mí. La aceptación es incondicional, sin juicios de valor ni “oposicionismo”, acepto las circunstancias tal y como son, sin “peros”. El aceptar a los demás, implica asumir o entender que las personas pueden tener diferentes formas de ver las cosas, diferentes formas de interpretar, de actuar o de expresarse. Consejería
La consejería es una forma de educación no formal para individuos o
grupos comunitarios que se lleva a cabo de manera sistemática, planificada y dirigida en un esfuerzo por cambiar el comportamiento sostenible para lograr una mayor producción, ingresos y mejoras en el bienestar. La consejería es un esfuerzo por cambiar el comportamiento humano que se lleva a cabo a través de un enfoque educativo. El enfoque educativo se define como una serie de actividades realizadas de manera sistemática, planificada y dirigida con la participación activa de individuos, grupos o comunidades para resolver problemas teniendo en cuenta los factores sociales, económicos y culturales locales. La consejería es un esfuerzo por difundir cosas nuevas para que las personas se interesen, interesen y deseen implementarlo en su vida diaria. La consejería no puede separarse del cómo para que el destinatario de la consejería pueda comprender, comprender, interesarse y seguir lo que se le enseña de manera adecuada, correcta y en su propia conciencia tratando de aplicar nuevas ideas en su vida. Hay dos tipos de objetivos de la consejería: objetivos a corto plazo y objetivos a largo plazo, que incluyen: Objetivos a corto plazo Cambios en el nivel de conocimiento. Cambio en el nivel de inteligencia, destrezas y habilidades. Cambio de actitud, conseguir una actitud más independiente. Cambios en el motivo de la acción. Objetivos a largo plazo Mejor autogestión, ser más dispuesto y capaz de cambiar las formas para relacionarse de una mejor manera. Mejores negocios, tratando de ser más rentables. Vivir mejor, ahorrar y no desperdiciar después de haber logrado el objetivo principal. La consejería como proceso de cambio de comportamiento es Refuerzo
El refuerzo es una técnica psicológica que consiste en “premiar” la
realización de una conducta para aumentar la probabilidad de ésta. Para ello habría dos tipos de refuerzo: el refuerzo positivo (consistente en proporcionar un estímulo positivo) y el refuerzo negativo (que consiste en retirar un estímulo negativo). Para que un estímulo sea reforzante, es decir tenga el poder de estimular una conducta es necesario que tenga un valor para la persona. Por ello, los reforzadores varían de una persona a otra y pueden ser multitud de estímulos (tanto sociales como materiales). De hecho, los refuerzos también varían según la edad y los gustos de la persona. La definición de reforzador se ha considerado a veces como circular: el reforzador es lo que refuerza la conducta; si la conducta es reforzada por un estímulo es que este resulta reforzador. Paul E. Meehl propuso, en la década de 1950, el concepto de transituacionalidad para resolver este problema. Reforzamiento positivo. Tiene lugar cuando una respuesta va seguida de una recompensa o cualquier otro evento positivo, y aumenta la probabilidad de que ésta vuelva a ocurrir. Es un refuerzo positivo dar un caramelo a un niño por haber concluido sus obligaciones; la conducta de hacer sus obligaciones aumenta porque el niño recibe algo que le agrada (un caramelo). Reforzamiento negativo. Tiene lugar cuando una respuesta va seguida de la terminación de la incomodidad o de la eliminación de un evento desagradable. Al igual que un reforzador positivo, el reforzamiento negativo también incrementa la respuesta. Eudocia Clarificación
En psicología, técnica de intervención verbal no directiva que se
aplica durante la entrevista, consistente en que el terapeuta hace una pregunta al paciente para que este elabore los contenidos de los que estaba hablando inmediatamente antes de la intervención del terapeuta, o para comprobar que se han comprendido correctamente las palabras del paciente. Esta técnica consiste en volver a expresar lo que el paciente ha dicho, pero de un modo más claramente reconocible, haciendo el significado más evidente, o incluso ampliando el significado que estaba en la mente del paciente. El propósito es aumentar la toma de conciencia de algunos aspectos de la experiencia que se relata. Las ventajas de la clarificación consisten, para Jones, en que hace que el paciente preste atención a sus procesos mentales, y fomenta el sentimiento de subjetividad. Sin embargo, si se ven desde el marco de las Estructuras de Interacción, un terapeuta que se encuentra de modo repetitivo clarificando lo que el paciente dice, que puede ser vago o confuso, puede estar actuando un patrón de relación que contiene significados a explorar. La técnica de clarificación es similar a la recapitulación y la confrontación en psicología, pero se centra específicamente en la exploración y aclaración de nuestros propios pensamientos y emociones. A través de la clarificación, podemos obtener una perspectiva más clara de nuestras experiencias internas y aprender a manejarlas de manera más efectiva. En el contexto de la psicología, la técnica de clarificación es un proceso que implica el análisis y la exploración de nuestros pensamientos y emociones para obtener una mayor comprensión de ellos. Esta técnica se utiliza en terapia individual, terapia de pareja y terapia de grupo para ayudar a las personas a identificar y aclarar sus sentimientos y pensamientos subyacentes. Diagnosis
Ricard Marí Mollá, (2001), considera el diagnóstico educativo como
“un proceso de indagación científica, apoyado en una base epistemológica y cuyo objeto lo constituye la totalidad de los sujetos (individuos o grupos) o entidades (instituciones, organizaciones, programas, contextos familiares, socio-ambiental, etc.) considerados desde su complejidad y abarcando la globalidad de su situación, e incluye necesariamente en su proceso metodológico una intervención educativa de tipo perfectiva” Buisán Y Marín (2001), le conceptúan como “un proceso que trata de describir, clasificar, predecir y explicar el comportamiento de un sujeto dentro del marco escolar. Incluyen un conjunto de actividades de medición y evaluación de un sujeto (o grupo de sujetos) o de una institución con el fin de dar una orientación.” Los rasgos distintivos de este concepto de diagnóstico son: Sujeto.- El sujeto es cualquier persona, grupo, clase o institución cuya afección es objeto de estudio. Se ocupa de los aspectos individuales e institucionales, incluyendo a los sujetos y al contexto familiar, escolar y social a fin de predecir sus conductas y posibilitar la intervención psicopedagógica. El diagnóstico pedagógico o educativo deja de ser “el arte de descubrir e interpretar los signos de una enfermedad” para orientarse al conocimiento de todos los educandos en el conjunto de variables que permitan la adecuación del currículum. El fin del diagnóstico educativo no es atender las deficiencias de los sujetos y su recuperación, sino una consideración nueva que podemos llamar pedagógica: proponer sugerencias e intervenciones perfectivas, bien sobre situaciones deficitarias para su corrección o recuperación, o sobre situaciones no deficitarias para su potenciación, desarrollo o prevención. Interpretación
La palabra interpretación puede tener múltiples significados,
dependiendo del contexto en que la usemos. Sin embargo, en su mayoría tienen que ver con la idea de explicar, traducir o aclarar algo, de manera tal que otras personas puedan comprenderlo mejor o puedan hacerse una idea de qué representa. De hecho, el padre del psicoanálisis Sigmund Freud (1856-1939) publicó diversos trabajos en torno a la interpretación de los sueños, en los que proponía un método para emplear las imaginaciones nocturnas para ingresar a la psique del paciente y obtener información científica sobre sus dolencias emocionales o afectivas. La interpretación, en el ámbito de las lenguas, es el proceso o acción que permite que una persona conozca y comprenda el mensaje que se le está transmitiendo en otra lengua. En el proceso de la interpretación intervienen tres partes: el emisor, el intérprete y el receptor. El emisor es una persona que transmite un mensaje en una lengua determinada, desconocida para el receptor. El intérprete es un profesional que conoce la lengua del individuo emisor y realiza simultáneamente una interpretación de su mensaje en el idioma que entiende el receptor. El profesional de la interpretación conoce tanto las lenguas de ambas partes como los aspectos culturales que las condicionan. De este modo, puede interpretar adecuadamente las expresiones, frases hechas y formas de expresión que, de otra manera, podrían desmerecer o quitar sentido al discurso. Patricia Reflexión de sentimiento
En la vida cotidiana, los términos “sentimientos” y “emociones” a
menudo se usan indistintamente. Sin embargo, en el ámbito de la psicología, estos conceptos tienen diferencias significativas que son importantes de entender. Las emociones son respuestas psicofisiológicas complejas que ocurren en reacción a estímulos externos o internos. Estas respuestas son universales y han sido identificadas en culturas de todo el mundo. Las emociones primarias incluyen alegría, tristeza, miedo, sorpresa, aversión y enojo. Los sentimientos, por otro lado, son experiencias subjetivas y personales que surgen de las emociones. Se forman a través de la interpretación personal de una emoción, lo que significa que dos personas pueden sentirse de manera diferente en respuesta a la misma emoción. La relación entre sentimientos y emociones es dinámica. Una emoción puede desencadenar una serie de sentimientos, y a su vez, nuestros sentimientos pueden influir en cómo experimentamos y respondemos a las emociones en el futuro. Por ejemplo, la emoción de miedo puede generar sentimientos de ansiedad o preocupación. Una de las diferencias clave entre sentimientos y emociones es cómo los identificamos y expresamos. Las emociones suelen ser más fáciles de identificar porque están asociadas con respuestas físicas claras. Los sentimientos, por otro lado, requieren una introspección más profunda para ser entendidos y a menudo se comunican a través del lenguaje. Contenido Simple
Un plan de contenido es similar a un plan de proyecto. Allí se
definen actividades, hitos y fechas. Con una buena planificación de contenido, simplemente aumenta su probabilidad de éxito. Realmente es así: una estrategia y un plan sólidos es lo que separa los buenos centros de contenido de los excelentes. 1. Paso: establece tu objetivo de contenido: Piense qué es exactamente lo que quiere lograr con su plan de contenido. 2. Paso: elija un medio de contenido (y un centro de contenido): Debemos concentrarnos en un medio a la vez. Primero debes dominar uno antes de poder comenzar con el otro. 3. Paso: elija sus formatos de contenido: No elija solo un formato porque está de moda en este momento (incluso podría ser más inteligente elegir exactamente lo contrario aquí). 4. Paso: determina tu combinación de contenido: Para determinar su mezcla de contenido, debes conocer de qué se está hablando acerca del producto o servicio que maneja. 5. Paso: elige la frecuencia de tu contenido: Asegúrese de planificar el tiempo suficiente. Es mejor publicar menos, pero de forma correcta y de buena calidad. Por lo general, tiene que ver con los negocios del día a día. 6. Paso: crea tu calendario de contenido: Su calendario de contenido es su plan editorial. Le muestra cómo se ve su marketing de contenidos durante un cierto período de tiempo. Registro Anecdótico
Se conoce como registro anecdótico a un tipo de instrumento o
metodología de registro de la información conductual en el que se describe de la manera más objetiva posible un conjunto de hechos, situaciones o fenómenos que han tenido lugar en un período de tiempo en el que se ha llevado a cabo una información. Por norma general el registro anecdótico toma la forma de un informe que da cuenta de la conducta o comportamiento, los intereses, las actuaciones y los procedimientos llevados a cabo por un sujeto o grupo, cuando estas ocurren de manera espontánea, sorpresiva e inesperada. Se trata del producto de una observación directa, que se inicia en el momento en que da lugar un suceso inesperado que debe ser registrado. Dicho de otro modo, tal y como su nombre indica se trata del registro de una anécdota. ¿Para qué resulta útil? El registro anecdótico puede tener muchas utilidades y en muy diversos ámbitos. Pero uno de los contextos en los que más se utilizan es en el ámbito educativo. ¿Qué ventajas tiene este tipo de registro? El registro anecdótico tiene una serie de ventajas frente a otros tipos de registro. En primer lugar, se trata de un tipo de registro bastante sencillo y natural de hacer, siempre y cuando la persona sea capaz de ser objetivo en la descripción y separar su perspectiva y opinión de los datos que refleje. También resulta ventajoso el hecho de que permite que se tomen datos de sucesos, comportamientos y fenómenos en primera persona y de manos de un testigo de la situación, e incluso si se realizan observaciones posteriores posibilita que exista una continuidad en las anotaciones de tal manera que puede llegar a generarse a posteriori una observación sistematizada. Nicauris Estudio de caso
Un estudio de caso es un estudio detallado de un tema específico.
Los estudios de casos se utilizan habitualmente en la investigación social, educativa, clínica y empresarial. El diseño de la investigación de un estudio de caso suele incluir métodos cualitativos, pero a veces también se utilizan métodos cuantitativos. Un estudio de caso es un diseño de investigación adecuado cuando se desea obtener un conocimiento concreto, contextual y a profundidad sobre un tema específico. Permite explorar las características, significados e implicaciones clave del caso. Estudios de caso explicativos: Los estudios de caso explicativos son bastante sencillos, ya que no son difíciles de interpretar. Este tipo de estudio de caso es mejor si no hay muchas variables implicadas porque los estudios de caso explicativos pueden responder fácilmente a preguntas como "cómo" y "por qué" a través del desarrollo de una teoría. Estudios de caso exploratorios: Un estudio de caso exploratorio hace exactamente lo que su nombre indica: entra en detalles específicos sobre el tema en cuestión en un contexto natural de la vida real con una investigación cualitativa. Estudios de caso colectivos: Los estudios de caso colectivos requieren que se estudien muchas personas diferentes para obtener datos útiles. Estudios de caso intrínsecos: Este tipo de estudio difiere de los demás, ya que se centra en la indagación de un caso específico entre muchas posibilidades. Estudios de caso fundamentales: Un estudio de caso fundamental es similar a uno intrínseco, ya que se centra en un caso concreto, tanto si se trata de una persona, una organización o algo diferente. La Observación
La observación es una herramienta valiosa para entender el
comportamiento humano y el mundo que nos rodea. La observación es una técnica utilizada en diversos ámbitos del conocimiento, que implica la recolección sistemática de información sobre un fenómeno o situación determinada mediante la percepción y registro de datos a través de los sentidos. La observación puede ser directa, cuando el investigador está presente en el lugar y momento en que ocurre el fenómeno o situación que se quiere estudiar, o puede ser indirecta, cuando se obtiene información a partir de documentos, registros o testimonios de otros. La observación es una herramienta importante en la investigación científica y en otros campos del conocimiento, ya que permite recolectar datos objetivos y precisos sobre los fenómenos o situaciones que se están estudiando. Estas son algunas de las principales razones por las cuales la observación es importante: Recopilación de datos: La observación permite obtener datos precisos y fiables sobre los fenómenos o situaciones que se están estudiando. Descripción de comportamientos y situaciones: La observación permite describir y registrar los comportamientos y situaciones que se están estudiando. Validación de teorías y hipótesis: La observación puede ser Generación de nuevas preguntas de investigación: La observación puede ayudar a generar nuevas preguntas de investigación al revelar patrones, tendencias o comportamientos inesperados o no explicados por teorías o hipótesis existentes. Monitorización de cambios: La observación puede ser utilizada para monitorear cambios en los fenómenos o situaciones que se están estudiando. La Entrevista
La entrevista es una técnica de gran utilidad en la investigación
cualitativa para recabar datos; se define como una conversación que se propone un fin determinado distinto al simple hecho de conversar. Es un instrumento técnico que adopta la forma de un diálogo coloquial. La entrevista es un método de recolección de datos primarios que consiste en preguntar a una o varias personas su opinión sobre una empresa, un producto o un tema. Tipos de entrevista Existen tres principales tipos de entrevista, entre los que destacan la entrevista estructurada, la semiestructurada y la no estructurada: Entrevista estructurada Una entrevista estructurada es aquella en la que el investigador plantea a los participantes una lista de preguntas preparadas de antemano. Entrevista no estructurada Las entrevistas no estructuradas no se basan en preguntas preestablecidas, sino que hacen un seguimiento basado en las respuestas de los entrevistados. Entrevista semiestructurada La entrevista semiestructurada es una mezcla de entrevistas estructuradas y no estructuradas. Las entrevistas semiestructuradas incluyen una lista de preguntas predeterminadas, pero no establecidas en orden.