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    1 - Qi Gong Des 5 Éléments Cycle D'apparition

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    Ce document décrit le Qi gong des 5 éléments, une méthode taoïste d'exercices qui améliore le tonus des 5 organes principaux en agissant sur l'énergie vitale et l'harmonie des émotions.

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    Description originale:

    Qi gong des 5 éléments (école taoïste des cinq pics ‘’Wu dang’’)

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    1 - Qi gong des 5 éléments  cycle d’apparition

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    Qi gong des 5 éléments  cycle d’apparition

    Le feu et l’eau donnent l’axe de vie, ils sont l’axe vertical (origine, devenir, passé, projet).

    Le bois et le métal permettent la manifestation de la vie, ils sont l’axe horizontal (échange, relation, partage…).

    La terre réunit, harmonise et régule, elle est le centre, la résultante des 4 autres éléments.

    Le feu monte il appartient au plan vertical, il est lié au cœur, à l’intestin grêle.

    L’eau descend elle appartient au plan vertical, elle est liée aux reins, à la vessie.

    Le bois appartient au plan horizontal, il est lié au foie, à la vésicule biliaire.

    Le métal tranche, il appartient au plan horizontal, il est lié aux poumons, au gros intestin.

    La terre est l’union des 4 autres éléments, elle est le centre, elle est liée à l’estomac, à la rate et au pancréas.

    Debout face au nord, début de l’exercice en ouvrant jambe gauche, pieds


    écartés de la largeur des épaules ;
    tourner le pied gauche de 45° vers l’extérieur, puis, en avançant la jambe
    droite, les mains récoltent la brume (énergie) qui engendre le feu, feu que
    nourrit le soleil ;
    refroidi par l’eau de pluie (transfert du poids de corps sur la jambe arrière),
    eau qui lave (connexion des mains par les petits doigts) le corps (les doigts
    se dirigent vers le bas en arrivant à hauteur du nombril),
    et nourrit le bois des racines (pivot en direction de l’ouest),
    coupé par le métal (transfert du poids sur la jambe arrière,
    amorcer la rotation en direction du nord-ouest) et qui retourne à la terre
    (recentrage face à l’est).
    Continuer en récoltant la brume en direction de l’est, puis du sud et enfin de
    l’ouest.
    Fermeture de l’exercice. Attention aux genoux, toujours dans l’axe du pied.

    Qi gong des 5 éléments (école taoïste des cinq pics ‘’Wu dang’’)
    Méthode d’exercices de santé taoïste, le Qi gong des 5 éléments
    permet une amélioration du tonus des 5 organes principaux. Ce Qi
    gong est une méthode exceptionnelle agissant tant sur l’énergie vitale
    que sur l’harmonie des émotions.

    Elément Métal : l’exercice des poumons.

    Elément Eau : l’exercice des reins

    Elément Bois : l’exercice du foie.

    Elément Feu : l’exercice du cœur.

    Elément terre : l’exercice de la rate.

    Qi gong des 5 éléments (école taoïste des cinq pics ‘’Wu dang’’)

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