LA PREFORMATION : U 15

POURQUOI ?

- La préformation est une étape-clé dans la formation du footballeur, c’est l’âge d’acquisition des
techniques spécifiques du footballeur,
- Cette période coïncide avec le début de l’adolescence chez les jeunes. L’organisme est en perpétuelle
transformation, par conséquent, il est important de bien connaître les différentes étapes de la croissance
et du développement afin de mettre en œuvre une pédagogie et des exercices adaptés.
- Ce qui n’est pas réalisé pendant cette période sera difficilement rattrapé plus tard : il faut savoir tout faire
avec le ballon avant 15 ans.
- C’est la période privilégiée de l’apprentissage technique.

OBJECTIFS:

 Permettre à l’enfant de maîtriser techniquement le ballon,

 Apprendre et perfectionner des gestes techniques et leur utilisation dans le jeu (il s’agit d’exécuter les
gestes plus rapidement et de les enchaîner : qualité, précision et vitesse),
 L’amener à réfléchir à travers des jeux, des situations sur les choix qu’il doit effectuer afin d’être efficace.
Son intelligence doit être constamment sollicitée

CARACTERISTIQUES DES ADOLESCENTS :

 Au plan morpho-biologiques :

- Accélération importante de la croissance,

- Déséquilibre entre la croissance osseuse, ligamentaire et musculaire (raideurs / douleurs, risque de
blessure) : perturbation de la coordination et de la motricité,
- Modifications corporelles importantes : augmentation du volume musculaire,
- Fatigabilité due aux poussées de croissance,
- Instabilité motrice allant de l’agitation à l’apathie,
- Amélioration des capacités aérobies,
- Amélioration de la capacité de performance.

 Travail de tonification postural et de gainage abdominal,

 Apprentissage d’étirements, conduits, tenus, sans brusquerie pour combattre la raideur,
 Développement des capacités aérobie,
 Travail de vitesse et vivacité,

 Au plan psychologique :

- L’adolescence doit être considérée comme une seconde naissance, c’est une période de transformations
corporelles et psychologiques importantes qui fait que le jeune est parfois « mal dans sa peau » (le
schéma corporel est perturbé),
- Période d’opposition (aux parents, à l’école) aux adultes en général et à la règle en particulier.
L’adolescent en quête d’identité cherche à se construire en s’opposant (recherche du conflit),
- L’adolescent est à la recherche d’un modèle,
- Volonté d’épanouissement, d’indépendance et de liberté : de nouveaux centres d’intérêts s’offrent à
lui (volonté de plaire aux autres, sorties, musiques,…),

Spécialité : Entrainement des jeunes U15 1

  Conséquence pédagogique :

- L’éducateur représente pour les jeunes une référence, un repère, voir même un modèle : l’éducateur
se doit par conséquent d’être irréprochable dans son attitude,
- Il faut s’avoir ne pas attacher trop d’importance à une attitude passagèrement répréhensible,
- Il faut, par contre, faire preuve d’intransigeance sur les choses importantes : mettre en place des
règles, un cadre et s’y tenir (définir avec les joueurs ce qui est négociable et ce qui ne l’est pas),
- « Tout donner et ne rien attendre en retour »,
- Valoriser les joueurs : leur donner une image positive d’eux même, les écouter, les solliciter, prendre
en compte leurs remarques et en discuter.
- 2ème « âge d’or » des acquisitions motrices,
- Surveiller les états de fatigue,

Les jeunes joueurs dans la période de préformation attendent qu’on les traite comme des
adultes, il faut donc
« les considérer comme des grands mais les surveiller comme des petits ».

CARACTERISTIQUES DES JOUEURS :

 Les lacunes techniques :

- Le pied fort manque de netteté (« propreté ») dans le jeu court et d’efficacité dans le jeu long (manque de
puissance et surtout de précision),
- Difficulté à maîtriser la balle sur une touche de balle (besoin de plusieurs touche de balle pour « tuer » le
ballon et s’en rendre maître) : les ballons montent, sont mal orientés (le ballon reste dans les pieds ou
dans la même direction que la passe),
- Dans les conduites de balle, manque d’aisance et difficultés à se décentrer du ballon. Les dribbles se font
sur le même rythme et fréquemment dans la même direction,
- Le jeu de tête est craintif, les joueurs attaquent peu le ballon et préfèrent laisser rebondir le ballon,
- Difficulté d’anticiper le geste suivant et d’enchaîner les actions motrices.

 Travail de répétition du geste, alliant la quantité et surtout la qualité,

Perfectionner les gestes techniques en travaillant de plus en plus rapidement (le geste juste
restant l’objectif prioritaire),
Enchaîner les actions, ne pas travailler uniquement le geste à vide, mais l’inclure dans une
action où son efficacité sera jugée,
Accorder de l’importance au travail du pied faible.

 Les lacunes tactiques :

- Bien définir les attentes de chaque postes, les rôles, et le placement des uns / aux autres : l’occupation du
terrain est primordial, l’éducateur doit constamment veiller à cela,
- Ils laissent parfois trop de place au hasard et pas assez à l’intention,
- Ils jouent uniquement lorsqu’ils ont la balle, manque de participation offensive, manque d’anticipation
défensive,
- Tendance à rester au marquage lorsque la balle est dans une zone éloignée,
- Notion d’attaquant ou de défenseur (les jeunes se contentent d’être défenseurs et ne « lâchent » pas la
culotte de leur adversaire, ou attaquants et ne se replacent jamais pour défendre).

 Plus de jeu ordonné, organisation bien définie et appliquée,

 Plus de participation offensive et défensive de l’ensemble des joueurs,
 Plus de pertinence dans les choix.

Spécialité : Entrainement des jeunes U15 2

 LES FONDAMENTAUX
AXES DU TRAVAIL

Techniques Tactiques Athlétiques Psychologiques

 Principes de maîtrise :  Aide au PB,  L’endurance (travail  Organisation :

aérobie)
- Les jongleries (PD, PG, tête, en mvt, à  Demande du -méthode de travail,
2, à 3,…), ballon,  La vitesse : -horaires.
- Les contrôles (orientés, en - de réaction
mouvement, enchaînement des actions,  Passer et - de course,  Effort :
…), enchaîner, - avec changement de
- Les techniques aériennes, direction. -goût de l’effort,
 Occupation du dépassement de soi,
 Principes de progression :
terrain : largeur et  Les appuis et les -refusde l’échec,
profondeur, bloc déplacements, - goût de la victoire.
- Les conduites de balle, les dribbles,
équipe
- Les passes (courtes, longues,…),  Le groupe :
 La souplesse,
- Les frappes de balle.
 Jeu entre 2,
- entraide,
 Principes de finition :  La coordination,
- solidarité,
 Jeu à 2, à 3,
- esprit d’équipe,
- Les tirs (coup pied/plat de pied),  Le renforcement
- se sacrifier pour l’autre,
Centres/reprises :volées,…  Jeu vers l’avant, musculaire (gainage).
- amour du maillot.
 Principes de récupération :  Placement /  Responsabilisation :
déplacement,
- Les techniques défensives (charge,
-prise de risque,
tacle,reculfrein,interception,couverture)  Anticipation. -initiative,
 Le jeu de tête : -esprit critique, analyse.
Rigueur, écoute,,
-off. et déf.
travail.

Spécialité : Entrainement des jeunes U15 3

 L’ENTRAINEMENT

LE DEROULEMENT DE LA SÉANCE :

 Avant la séance :

 Arriver 30’ avant la séance pour préparer son matériel, installer et accueillir les joueurs et les parents,
 Compter le nombre de ballons utilisé,
 Garder un œil dans les vestiaires ou demander à un dirigeant de s’en occuper (ouvrir, fermer, surveiller qu’il
n’y a pas de débordement,…),
 Faire sortir les joueurs à l’horaire indiquez pour commencer à l’heure,
 Exiger que chaque joueur ai une tenue adéquate pour s’entraîner (protège-tibias, pas de bijoux, lacets
attachés, bouteilles d’eau…). Être nous même en tenue.

 Pendant la séance :

 Créer un climat propice à des apprentissages efficaces : écoute, attention, compréhension,

 Verbaliser les objectifs et les buts de chaque exercice, vérifier que les joueurs les aient bien perçus,
 Expliquer, démontrer, animer, corriger, encourager, adapter, valoriser,
 Eviter les pauses trop longues entre l’enchaînement des exercices,
 Être attentif et réactif aux problèmes de comportement : vocabulaire et attitude.

 Après la séance :

 Faire participer les joueurs au ramassage du matériel, des chasubles et des ballons,
 Compter ses ballons et ne rentrer que lorsqu’ils sont tous ramassés,
 Surveiller les vestiaires,
 Récupérer les clefs des vestiaires et les redonner au gardien du stade,
 Partir lorsque tous les joueurs ont quitté le stade

CONSEILS PEDAGOGIQUES:
 Préparer par écrit la séance, prévoir le matériel, les rotations, les joueurs,…
 Prise en main : présenter la séance (le thème, les points importants, le déroulement),
 Mise en route rapide, ne pas laisser le temps aux joueurs de se dissiper
 Démontrer (cela permet de remplacer les explications) : à vitesse lente, à vitesse normale, en insistant
sur les points et les postes importants. Limiter les consignes.
 Trouver une organisation qui favorise les répétitions : plus un joueur répète de manière rapproché un
geste, mieux il va l’intégrer,
 Animer, encourager : faire vivre l’exercice, mettre des enjeux, valoriser les bonnes réalisations,
 Exiger et corriger (oralement, physiquement, redémontrer,…),
 Adapter (les distances, le rapport de force, la difficulté) en fonction des réussites ou des échecs, veiller à la
fatigue.
 Réaliser un bilan de la séance (attitude, attention, technique, tactique) : évaluer le travail réalisé, faire un
lien avec le match passé ou à venir, convocations,…

Spécialité : Entrainement des jeunes U15 4

 L’EDUCATEUR DOIT :

ESSAYER DE … EVITER DE …
- Transmettre des valeurs éducatives - Crier en permanence,
(politesse, respect, ponctualité,…)
- Critiquer ou dévaloriser le joueur devant le
- Transmettre des valeurs sportives (goût de groupe,
l’effort, dépassement de soi, combativité,…)
- Parler trop ou rester sur le même exercice trop
- Transmettre des valeurs morales (esprit longtemps,
d’équipe, fair play, solidarité, entraide,…),
- Accepter des écarts par rapport au cadre de
- Enseigner des savoirs, des savoirs faire, des travail et de discipline fixé,
savoirs être et des savoirs vivre,
- Laisser le vocabulaire ou les moqueries entre
- Bien connaître les jeunes et son groupe joueurs augmenter,
(caractéristiques, mode de vie,…),
- Vouloir les entraîner comme des adultes : faire
- Être exigeant (objectifs, exécution, attitude,…) des séances adaptées à leur niveau,
mais tolérant,
- Laisser se dérouler un exercice trop facile ou trop
- Être à l’écoute, disponible, difficile sans l’adapter,

- Favoriser la communication et - Donner le mauvais exemple (« faites ce que je

l’argumentation, dis, pas ce que je fais »),

- Fixer un cadre de travail et de discipline,

- Montrer que nous leurs faisons confiance,

- Encourager, motiver, ils sont là par plaisir

(cela reste un jeu),

- Encourager positivement avant de conseiller

ou corriger,

Spécialité : Entrainement des jeunes U15 5

 PRINCIPES DU JEU : L’EQUIPE A LA BALLE

Zone défensive : Ne pas perdre la balle et repartir proprement

Je joue long sur une
remise si je suis pressé
Rechercher un par l’adversaire
Prise de risque partenaire en jouant
limitée : jouer court vers l’avant
simple, éviter les
dribbles.

Les latéraux doivent

participer offensivement
Donner 1 solution pour apporter le
Je propose un surnombre
dans la largeur en
soutien à mes
créant 1 angle de
milieux de terrain
passe

Zone de préparation : Conserver et progresser J’oriente le jeu : la balle

vient d’un côté, je cherche
à aller de l’autre
Jouer comme
on est orienté Je me démarque :
Je vois avant de
donner 1 solution au
recevoir pour faire
PB (soutien, appui)
mes choix

Si je ne suis pas
attaqué, je Je cherche 1 solution
progresse balle rapidement en limitant le Si je suis bloqué, je
au pied nombre de touche de balle joue en soutien

Zone de déséquilibre : Accélérer le jeu et rechercher le décalage (prise d’infos et de décision)

J’utilise le jeu 1 c. 0 : j’avance rapidement,

de passe, 1 c. 1 : je dribble ou j’élimine avec un appui, Je vois vite, je
court au sol 1 c. 2 : je passe décide vite et je
réalise vite car
densité

J’oriente le jeu dans la

Je limite les touches de balle pour
profondeur ou la largeur en
passer ou si personne devant moi, je
fonction des adversaires :
percute
temporiser ou accélérer

Zone de finition : Marquer (prise de risque)

Je vois vite, je décide
Je dribble et vite et je réalise vite
Je prends en compte j’enchaîne car densité Je prends des
risques : tirs
les déplacements
de mes partenaires

Je coupe les
trajectoires de Je me fais oublier de
Je suis efficace et je balle l’adversaire : je joue avec
fais les bons choix lui

Spécialité : Entrainement des jeunes U15 6

 PRINCIPES DU JEU : L’EQUIPE N’A PAS LA BALLE

Zone défensive : Défendre son but coûte que coûte

Je suis au marquage
Je défends mon strict : aucun adversaire
but : aucun risque, Je gagne mes duels libre
aucune hésitation et je casse l’action
adverse

Je couvre mon
partenaire le plus
Je me situe toujours
J’empêche le tir Je défends en proche
entre mon but et
l’adversaire avançant

Zone de préparation : Harceler, récupérer le ballon

Je monte sur le PB pour lui
Je refuse de me mettre la pression et lui
Je gagne mes duels
et je récupère le faire passer faire commettre une erreur
ballon

Je me déplace en Je couvre mon Je ferme les possibilités

fonction du ballon et partenaire le plus de passes proches pour
de mes partenaires proche obliger le jeu long

Zone de déséquilibre : Freiner la remontée de balle adverse  replacement de mes partenaires

Je cadre le PB pour gagner du Je fais jouer le PB

Je rentre dans ma temps et favoriser le replacement pour lui faire faire
ligne pour couvrir de mes partenaires une erreur
mes partenaires

Je me déplace en fonction du
ballon et de mes partenaires Je prends le marquage du
joueur dans ma zone

Zone de finition : Freiner la 1ère relance, se replacer

Match : ……………………………
Je me replace dans mon
Date : face
camp à la balle pour
………………
réduire les espaces
Type de rencontre : …………………… entre les
lignes Je gêne la relance
Je gêne la relance dans adverse en
l’axe et favorise les m’opposant au ballon
relances sur les côtés

Spécialité : Entrainement des jeunes U15 7

OBSERVATION DU JEU

 Mon équipe…

- L’occupation du terrain :
o Le placement des joueurs en phase offensive et en phase défensive (est-ce que j’arrive à identifier
mon système de jeu),
o Espace entre les lignes,
o Espace entre les joueurs dans chaque ligne,
- Le nombre de passes successives : les séquences de passe,
- Les zones de pertes de balle : qui la perd et où ?
- Le cheminement des actions : où commencent-elles et où terminent-elles ? (progression du ballon d’une
zone à une autre),
- La récupération du ballon : où le reprend t’on à l’adversaire ?

 l’Equipe adverse…

- Son système de jeu et son organisation

- Le style de jeu : jeu posé ou plutôt direct ? Utilisation de la profondeur ou de la largeur en priorité ?,
- La défense : l’équipe joue à plat ou avec un libero décroché ?
- Quel est leur joueur qui touche le plus de ballon ? Celui qui fait jouer les autres ?
- Quand et comment les avons-nous mis en danger ?
Que fais l’équipe à la perte du ballon ?

Constat et analyse à la
mi-temps

Proposer des solutions

aux joueurs

Ce que l’on doit faire lorsque nous n’avons pas la balle

Ce que l’on doit faire lorsque nous avons la balle

Spécialité : Entrainement des jeunes U15 8

 LES GESTES TECHNIQUES

Principes techniques Moyens Ce que nous recherchons… Conseils

Eléments techniques de  Contrôles (orientés, en mouvement,…),  Se rendre mettre du ballon,  Etre relâché, détendu, adapter le
maîtrise  Amortis  Pouvoir le jouer proprement sur la 2ème touche,  tonus de la surface utilisée à la force
 Différentes surfaces de contact (intérieur, L’orienter dans un espace libre, du ballon (recul de la surface de
extérieur, poitrine, cuisse, genoux,…)  Enchaînement avec une autre action sans perte de contact au moment du contact pour
temps. absorber la force),
 Attaquer le ballon pour le dominer
(aller au devant en gérant sa vitesse
d’approche),
Être équilibré (jambe d’appui
fléchie, bras équilibrateurs,…)
Eléments techniques de  Passes (courtes, longues, au sol,  Transmettre proprement le ballon, ne pas le  Regarder la balle,
progression aériennes,…), perdre,  Jambe d’appui fléchie avec le pied
 Centre,  Geste précis et dosé, à côté du ballon en direction de la
 Conduite de balle,  Faire avancer le ballon (collectivement ou cible,
 Dribbles et feintes individuellement).  Cheville de frappe verrouillée,
tonique,
 Bras pour s’équilibrer,
 Jouer dans les espaces libres,
 Passes tendues, appuyées,
Eléments techniques de  Tirs,  Être efficace : marquer,  Prise de risque,
finition  Volée, ½ volée  Conclure une action,  Mettre de la conviction,
 Jeu de tête  ne pas se précipiter, choisir le geste adapté à la  Être relâché et équilibré (regard,
situation. bras, jambe d’appui)
 Orienter les épaules en direction
de la cible à atteindre,
Eléments technique de  Tacle,  Gêner/freiner la progression adverse,  Ne pas se jeter,
récupération  Interception,  Reprendre la balle à l’adversaire sans faute,  S’engager sans appréhension,
 Charge,  Pouvoir jouer immédiatement le ballon après la  Anticiper,
 Jeu de tête récupération,  Être déterminé.
 Recul frein Les duels

Spécialité : Entrainement des jeunes U15 9

 LES PRINCIPES DE JEU

OBJECTIFS Principes de Jeu Fondamentaux techniques

Conserver / Progresser  Passer et enchaîner, - Passes (courtes, longues),
 Appui / Soutien, - Contrôles orientés, prise de balle,
Jouer en mouvement  Occupation du terrain - Conduites de balles,
 Aide au PB, demande du ballon, - Dribbles et feintes,
 Jeu vers l’avant,
 Le démarquage,
 La prise d’informations,
Déséquilibrer  Jeu à 2, à 3, - Passes,
 Jeu entre 2, - Dribbles,
Changement de rythme  Jouer sur les côtés (jeu combiné), - Conduites de balles,
 Alternance jeu court / jeu long  changement de - Jeu en 1 touche (technique de vitesse) :
jeu, remise, déviation,
 Surnombre numérique, - Jeu long : changement de jeu,
 Changement de rythme. - Les centres
Finition  Technique de vitesse, - Tirs,
 Demande du ballon, - Centre,
Efficacité  La dernière passe, - Volées, ½ volées,
 Le démarquage. - Jeu de tête,
- Dribble,
- Techniques de vitesse : passe/remise, ½,
déviation,…
- Les courses : appels/contre appels…
 Bloc équipe (réduire les espaces en profondeur et en - Tacle,
Récupération largeur), - Recul frein,
 Cadrage du PB, - Charge,
Réduire les espaces  Zone presse, - Les duels aériens,
 Couverture, - Interceptions,
 Replacement, - Les duels,
 Recul frein, - Les courses défensives.
 Marquage (individuel, zone en fonction de la zone
où l’on défend),
 Couper les trajectoires possibles de passe.

Spécialité : Entrainement des jeunes U15 10

 LES VARIABLES DE L’EXERCICE

D’exécution
La vitesse De déplacement

Tâche
nouvelle ou
L’exigence connue
Durée
Nbre de passes,
de touches
L’exercice Les règles ou les
Dimensions
contraintes Crédit : temps,
Les différents points
paramètres L’espace Forme

Partenaires,
adversaires Distance

Le nombre de Egalité ou Avantage

joueurs / Leurs déséquilibre
Jokers numérique
relations
Le degré
d’opposition
Hauteur
Les trajectoires Direction Handicap

Dosage

Spécialité : Entrainement des jeunes U15 11

 LES POINTS ESSENTIELS AU BON DEROULEMENT DE LA SAISON
Le classeur de l’entraîneur

Chaque entraîneur, pour mener, comprendre, modifier, justifier son projet, doit mettre en place le livret
comprenant les éléments essentiels de son intervention dans le club. Il aura alors un outil lui permettant
de réfléchir sur sa pratique, de modifier ses contenus et préparer sereinement ses interventions. Il
nécessite plusieurs parties :

1- Administratif

Un organigramme du club : Pour bien cibler les missions de chaque intervenant et pour avoir une vision
d’ensemble de l’articulation du club. Important lorsque l’on est nouveau au sein du club.
Un listing des joueurs et des membres du club : Permet de joindre facilement et rapidement
n’importe quel personne pour régler des problèmes urgents.
Les invitations, comptes-rendus et autres documents administratifs : En cas de nécessité, ils sont
sous la main et pas besoin de déranger du monde pour les retrouver.

2- Sportif :

Cette partie, en tant qu’entraîneur, sera bien sûr la partie la plus étoffée.

La liste de présence des joueurs à l’entraînement : C’est un bon indicateur vis-à-vis de l’attractivité
des séances, un révélateur de la motivation de certains joueurs et un justificatif clair pour d’autres
joueurs en méforme qui ne s’entraînent pas régulièrement.

Le calendrier officiel des matchs : Pour avoir une vision globale de la saison avec les horaires et la
succession de matchs à l’extérieur ou à domicile.

Le calendrier de reprise: La date des entraînements et des matchs amicaux ou tournois (A distribuer à
chaque joueur et à afficher dans un lieu de vie du club).

La programmation: Cette programmation doit permettre une meilleure lecture de l’évolution de son
équipe sur l’ensemble de la saison à venir. Il s’agit de programmer pour les trois grands axes (technique,
physique, tactique) une évolution des thèmes sur la saison. Cette programmation varie en fonction de
l’âge, du niveau et des compétition auxquelles sont confrontés les joueurs. Elle pourra être évolutive en
fonction des besoins des rencontres. Pour chaque mois ou chaque semaine, on précise le thème dominant
des entraînements proposés. C’est un outil pour l’entraîneur pour se repérer dans le temps.

Les séances d’entraînement de la semaine : Elles permettent un regard rapide sur ce qui a été
travaillé, le bilan de ces séances et les évolutions à apporter aux exercices.

La préparation de match: Sur une feuille, poser le discours d’avant match (permet de s’y retrouver en
cas d’oubli). Le/les match précédant, le système de jeu, l’adversaire, la motivation,...

La feuille de match: Sur une feuille, poser sa composition d’équipe, celle de l’adversaire, les buts, les
cartons, l’arbitre, les faits marquants,..... Elle permettra de préparer le match retour avec plus de recul
vis à vis des forces et faiblesses de l’adversaire, le système de jeu et l’animation de l’équipe adverse
(pour préparer efficacement sa préparation de match), de noter les très bon joueurs pour éventuellement
recruter en fin de saison.

Astuce : Avoir un petit carnet et un stylo dans la poche pendant le match. Il permettront d’inscrire des
faits marquants pendant la rencontre pour intervenir efficacement à la mitemps mais aussi pour se
souvenir clairement des actions de but, des cartons et des problèmes à travailler lors des prochains
entraînements.

Les coupures de presse: Elles relatent souvent les moments forts de matchs,l’ambiance et permettent
de mieux se souvenir du match aller. Les coupures presse permettent aussi de se tenir informé de la
qualité actuelle des futurs adversaires et des hommes en forme.

Spécialité : Entrainement des jeunes U15 13

Les observations de match: Si l’emploi du temps le permet, ou la structure du club (personne dédiée à
ce rôle), on pourra aller observer et noter des indications précises sur les adversaires et les conserver
jusqu’au jour de la préparation de match.
En plaçant successivement ces fiches depuis les séances d’entraînement jusqu’aux coupures presse, on
pourra observer clairement l’évolution de son équipe semaine par semaine et apporter des réponses aux
difficultés du moment. Proposer des séances pour contrer une tactique adverse, se référer à un match
aller difficile pour mobiliser ses troupes en vue du match retour....

3- Annexes:

Cette dernière partie regroupera les autres documents susceptibles d’apporter un supplément au contenu
des séances. Observations de séances, documents de formation, séances de magazines,... Tout document
sortant de la préparation de son équipe mais pouvant apporter un plus.

Spécialité : Entrainement des jeunes U15 14

Spécialité : Entrainement des jeunes U15
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