DIET HD

Kebutuhan : Energi ; 2000 Kkal

2000 × 15%
Protein = = 75 gr
4

2000 × 20%
Lemak = = 44,4 gr
9

2000 × 65%
Karbohidrat = = 325 g𝑟
4

Pola menu :

Pagi ( 05.00-06.00 ) Siang (11.30-12.30) Malam (16.40-18.00)

makanan pokok makanan pokok makanan pokok

lauk hewani lauk hewani lauk hewani

sayur lauk nabati lauk nabati

Selingan (10.00-11.00) sayur sayur

buah buah

Selingan 15.30-16.00

Standar porsi ;

Beras 350 gr / hari Sayur ;180 gr / hari

ayam 50 gr Buah ; 200 gr / hari

daging 50 gr Snack ; 100 gr ( 2 buah) / hari

ikan 50 gr Minyak goreng ; 30 gr/ hari

Tempe/tahu : 50 gr/hari
 MASTER MENU 1

waktu Menu Bahan makanan Porsi E P L KH

Pagi Nasi Beras 100 gr 307 6,1 0,7 78,9

Ayam kentaki Ayam 50 gr 148 6,1 6,5 0
Tepung beras 5 gr 18,3 0,5 0,07 3,9
Minyak goreng 10 gr 84 0 9,4 0
Cah sawi hijau + wortel Sawi hijau 40 gr 7 0,01 0,01 0,5
Wortel 10 gr 2 0,09 0,03 1
Minyak goreng 5 gr 42,1 0 4,2 0

Selingan Pudding coklat Pudding coklat 50 gr 65 1,1 0,3 8,5

Siang Nasi Beras 125 gr 403 8,5 0,8 82
Ikan layang bakar bumbu bali Ikan layang 50 gr 54,5 11 0,9 0
Tempe asam manis Tempe 50 gr 74,5 9 2 6,3
Minyak goreng 5 gr 42,1 0 4,2 0
Kecap 3 gr 1,9 0,1 0,03 0,5
Cah labu siam + tauge + wortel Labu siam 50 gr 10 0,3 0,06 1,7
Tauge 10 gr 3 0,4 0 0,4
Wortel 5 gr 2 0,05 0,01 0,5
Minyak goreng 5 gr 42,1 0 4,2 0
Buah papaya Papaya 100 gr 46 0 0,5 0
Selingan Bolu jagung Bolu jagung 50 gr 173 2,7 0,7 28,9
Malam Nasi Beras 125 gr 403 8,5 0,8 82
Semur daging Daging 50 gr 103 7,7 3,8 0,02
Kecap 3 gr 1,9 0,1 0,03 0,5
Opor tahu Tahu 50 gr 34 3,9 1 0,8
Santan 5 ml 6,1 0,1 0,5 0,3
Tumis terong + kacang Panjang Terong 60 gr 11 0,3 0,06 2
Kacang Panjang 5 gr 3 0,1 0,01 0,7
Minyak goreng 5 gr 42,1 0 4,2 0
Buah melon Melon 100 gr 48 1 2,8 9,7
TOTAL 2174,7 67,3 46,7 309,2
KEBUTUHAN 2000 75 44,4 325
PERSENTASI 108% 90% 105% 95%
 MASTER MENU 2

Waktu Menu Bahan makanan Porsi E P L KH

Pagi Nasi Beras 100 gr 307 6,1 0,7 78,9

Telur balado Telur 50 gr 77,2 6,4 5,6 0,3

Minyak goreng 5 gr 42,1 0 4,2 0
Sup Kembang kol 20 gr 5,1 0,5 0 0,06
Jagung 15 gr 13,4 0,5 0,2 2,4
Wortel 15 gr 3,2 0,1 0 0,5
Selingan Kue donat Kue donat 50 gr 130 6 3,5 25

Siang Nasi Beras 125 gr 403 8,5 0,8 82

Tempe mendoan Tempe 50 gr 74,5 9 2 6,3

Tepung terigu 10 gr 30,9 1,1 0,2 6
Minyak goreng 5 gr 42,1 0 4,2 0
Nugget ayam Ayam 40 gr 138 4,8 7,5 0
Telur 10 gr 15,4 1,3 1,1 0,1
Minyak goreng 5 gr 42,1 0 4,2 0
Sayur asem Labu siam 35 gr 6,8 0,1 0,03 1
kacang panjang 20 gr 12 0,4 0,04 1,7
Jagung 10 gr 8,9 0,3 0,1 1,6
Jeruk manis 50 gr 23,5 0,5 0,1 4,6
Selingan Bolu jagung Bolu jagung 50 gr 173 2,7 0,7 28,9

Malam Nasi Beras 125 gr 403 8,5 0,8 82

Telur ceplok asam manis Telur 50 gr 77,2 6,4 5,6 0,3

Kecap 2 gr 1,4 0,2 0 0,2
Pepes tahu Tahu 50 gr 34 3,9 1 0,8
Capcay Sawi hijau 35 gr 4,2 0,4 0,1 0,3
Jagung 15 gr 13,4 0,5 0,2 2,4
Wortel 15 gr 3,2 0,1 0 0,5
Buah papaya Papaya 100 gr 46 0 0,5 0
TOTAL 2086,9 68,7 44 327,3
KEBUTUHAN 2000 75 44,4 325
PERSENTASI 104% 91% 99% 100%
 MASTER MENU 3

Waktu Menu Bahan makanan Porsi E P L KH

Pagi Nasi Beras 100 gr 307 6,1 0,7 78,9
Semur ayam Ayam 50 gr 148 6,1 6,5 0
Kecap 2 gr 1,4 0,2 0 0,2
Cah kacang panjang + wortel kacang Panjang 20 gr 12 0,4 0,04 1,7
Wortel 10 gr 2 0,09 0,03 1
Minyak goreng 5 gr 42,1 0 4,2 0
Selingan Kue bolu kukus Kue bolu kukus 50 gr 140 5 3,8 20,8
Siang Nasi Beras 125 gr 403 8,5 0,8 82
Semur daging Daging 50 gr 103 7,7 3,8 0,02
Kecap 2 gr 1,4 0,2 0 0,2
Orak arik tahu Tahu 50 gr 34 3,9 1 0,8
Kecap 2 gr 1,4 0,2 0 0,2
Tumis terong + wortel Terong 60 gr 11 0,3 0,06 2
Wortel 5 gr 2 0,05 0,01 0,5
Minyak goreng 5 gr 42,1 0 4,2 0
Buah pear pear 50 gr 58 0,5 0,1 12,2
Selingan Jus buavita jeruk Jus buavita jeruk 100 gr 62 0 1,6 18,6
Malam Nasi Beras 125 gr 403 8,5 0,8 82
Pepes layang Ikan layang 50 gr 54,5 11 0,9 0
Orak arik tempe Tempe 50 gr 74,5 9 2 6,3
Kecap 2 gr 1,4 0,2 0 0,2
Sayur asem Labu siam 35 gr 6,8 0,1 0,03 1
Jagung 15 gr 13,4 0,5 0,2 2,4
Wortel 15 gr 3,2 0,1 0 0,5
Buah melon Melon 100 gr 48 1 2,8 9,7
TOTAL 1971,9 70,04 40,5 325,5
KEBUTUHAN 2000 75 44,4 325
PERSENTASI 98% 93% 91% 100 %
 MASTER MENU 4

Waktu Menu Bahan makanan Porsi E P L KH

Pagi Nasi Beras 100 gr 307 6,1 0,7 78,9
Ikan pallumara Ikan laying 50 gr 54,5 11 0,9 0
Cah sawi hijau + wortel Sawi hijau 40 gr 7 0,01 0,01 0,5
Wortel 10 gr 2 0,09 0,03 1
Minyak goreng 5 gr 42,1 0 4,2 0
Selingan Pudding labu waluh Pudding labu waluh 50 gr 52 5,5 0,06 13,2
Siang Nasi Beras 125 gr 403 8,5 0,8 82
Semur daging Daging 50 gr 103 7,7 3,8 0,02
Kecap 3 gr 1,9 0,1 0,03 0,5
Tahu crispy Tahu 50 gr 34 3,9 1 0,8
Tepung beras 5 gr 18,3 0,5 0,07 3,9
Minyak goreng 5 gr 42,1 0 4,2 0
Capcay Sawi hijau 35 gr 4,2 0,4 0,1 0,3
Jagung 15 gr 13,4 0,5 0,2 2,4
Wortel 15 gr 3,2 0,1 0 0,5
Buah papaya Papaya 100 gr 46 0 0,5 0
Selingan Kue donat Kue donat 50 gr 130 6 3,5 25
Malam Nasi Beras 125 gr 403 8,5 0,8 82
Semur telur Telur 50 gr 77,2 6,4 5,6 0,3
Kecap 3 gr 1,9 0,1 0,03 0,5
Nugget tempe Tempe 50 gr 74,5 9 2 6,3
Telur 10 gr 15,4 1,3 1,1 0,1
Minyak goreng 10 gr 84 0 9,4 0
Sayur asem Labu siam 35 gr 6,8 0,1 0,03 1
kacang Panjang 20 gr 12 0,4 0,04 1,7
Jagung 10 gr 8,9 0,3 0,1 1,6
Buah pear Pear 50 gr 58 0,5 0,1 12,2
TOTAL 2044,9 70,3 44,7 333,4
KEBUTUHAN 2000 75 44,4 325
PERSENTASI 102% 94% 100% 102%
 MASTER MENU 5

Waktu Menu Bahan makanan Porsi E P L KH

Pagi Nasi Beras 100 gr 307 6,1 0,7 78,9
Ayam kentaki Ayam 50 gr 148 6,1 6,5 0
Tepung beras 5 gr 18,3 0,5 0,07 3,9
Minyak goreng 10 gr 84 0 9,4 0
Sup pelangi kacang Panjang 20 gr 12 0,4 0,04 1,7
Jagung 15 gr 13,4 0,5 0,2 2,4
Wortel 15 gr 3,2 0,1 0 0,5
Selingan Jus jambu biji Jambu biji 100 gr 49 1,9 0,3 12,2
Madu 5 gr 14,7 0,01 0 3,9
Siang Nasi Beras 125 gr 403 8,5 0,8 82
Pepes lamuru Ikan lamuru 50 gr 56 11 0,5 0
Tempe balado Tempe 50 gr 74,5 9 2 6,3
Lodeh labu siam +wortel Labu siam 55 gr 10,1 0,2 0,05 1,5
Wortel 15 gr 3,2 0,1 0 0,5
Santan 5 ml 6,1 0,1 0,5 0,3
Buah melon Melon 100 gr 48 1 2,8 9,7
Selingan Kue bolu kukus Kue bolu kukus 50 gr 140 5 3,8 20,8
Malam Nasi Beras 125 gr 403 8,5 0,8 82
Telur balado Telur 50 gr 77,2 6,4 5,6 0,3
Tahu fantasi Tahu 50 gr 34 3,9 1 0,8
Wortel 5 gr 2 0,05 0,01 0,5
Minyak goreng 10 gr 84 0 9,4 0
Bening sawi + jagung Sawi hijau 60 gr 10,5 0,02 0,02 0,7
Jagung 5 gr 4,5 0,1 0,01 2,3
Buah papaya Papaya 100 gr 46 0 0,5 0
TOTAL 2031,6 70,6 48,9 309,2
KEBUTUHAN 2000 75 44,4 325
PERSENTASI 102% 94% 110% 95%
 MASTER MENU 6

waktu Menu Bahan makanan Porsi E P L KH

Pagi Nasi Beras 100 gr 307 6,1 0,7 78,9
Ayam bakar bumbu bali Ayam 50 gr 148 6,1 6,5 0
Kecap 3 gr 1,9 0,1 0,03 0,5
Tumis kacang Panjang + kacang Panjang 20 gr 12 0,4 0,04 1,7
wortel + jagung Jagung 15 gr 13,4 0,5 0,2 2,4
Wortel 15 gr 3,2 0,1 0 0,5
Minyak goreng 5 gr 42,1 0 4,2 0
Selingan Jus melon Buah melon 100 gr 48 1 2,8 9,7
Madu 5 gr 14,7 0,01 0 3,9
Siang Nasi Beras 125 gr 403 8,5 0,8 82
Ikan layang pedas manis Ikan layang 50 gr 54,5 11 0,9 0
Kecap 3 gr 1,9 0,1 0,03 0,5
Minyak goreng 5 gr 42,1 0 4,2 0
Tahu kuah kuning Tahu 50 gr 34 3,9 1 0,8
Cah gambas + wortel Gambas 50 gr 9 0,4 0,1 2,5
Wortel 15 gr 3,2 0,1 0 0,5
Buah pear Pear 50 gr 58 0,5 0,1 12,2
Selingan Kue donat Kue donat 50 gr 130 6 3,5 25
Malam Nasi Beras 125 gr 403 8,5 0,8 82
Kari daging Daging 50 gr 103 7,7 3,8 0,02
Santan 5 ml 6,1 0,1 0,5 0,3
Tahu balado Tahu 50 gr 34 3,9 1 0,8
Bening Sawi hijau + jagung Sawi hijau 60 gr 10,5 0,02 0,02 0,7
Jagung 15 gr 13,4 0,5 0,2 2,4
Buah jeruk manis Jeruk manis 50 gr 23,5 0,5 0,1 4,6
TOTAL 1916,3 70,8 40,2 312,3
KEBUTUHAN 2000 75 44,4 325
PERSENTASI 96% 94% 91% 96%
 MASTER MENU 7

waktu Menu Bahan makanan Porsi E P L KH

Pagi Nasi Beras 100 gr 307 6,1 0,7 78,9
Ikan pallumara Ikan layang 50 gr 54,5 11 0,9 0
Capcay Sawi hijau 35 gr 4,2 0,4 0,1 0,3
Jagung 15 gr 13,4 0,5 0,2 2,4
Wortel 15 gr 3,2 0,1 0 0,5
Selingan Pudding coklat Pudding coklat 50 gr 65 1,1 0,3 8,5
Siang Nasi Beras 125 gr 403 8,5 0,8 82
Telur balado Telur 50 gr 77,2 6,4 5,6 0,3
Minyak goreng 5 gr 42,1 0 4,2 0
Tempe mendoan Tempe 50 gr 74,5 9 2 6,3
Tepung terigu 10 gr 30,9 1,1 0,2 6
Minyak goreng 5 gr 42,1 0 4,2 0
Cah labu siam + wortel Labu siam 35 gr 6,8 0,1 0,03 1
Wortel 15 gr 3,2 0,1 0 0,5
Minyak goreng 5 gr 42,1 0 4,2 0
Buah melon Melon 100 gr 48 1 2,8 9,7
Selingan Jus buavita jeruk Jus buavita jeruk 100 gr 62 0 1,6 18,6
Malam Nasi Beras 125 gr 403 8,5 0,8 82
Ayam balado Ayam 50 gr 148 6,1 6,5 0
Orak arik tahu Tahu 50 gr 34 3,9 1 0,8
Lodeh labu waluh + kacang labu waluh 50 gr 52 5,5 0,06 13,2
Panjang Kacang Panjang 10 gr 6 0,2 0,02 1
Buah papaya Papaya 100 gr 46 0 0,5 0
TOTAL 2040,7 77,7 40,3 345,7
KEBUTUHAN 2000 75 44,4 325
PERSENTASI 102% 103% 90% 106%
 MASTER MENU 8

Waktu Menu Bahan makanan Porsi E P L KH

Pagi Nasi Beras 100 gr 307 6,1 0,7 78,9
Nugget ayam Ayam 40 gr 138 4,8 7,5 0
Telur 10 gr 15,4 1,3 1,1 0,1
Minyak goreng 5 gr 42,1 0 4,2 0
Bening terong + kacang Terong 60 gr 11 0,3 0,06 2
Panjang Kacang Panjang 5 gr 3 0,1 0,01 0,7
Selingan Pudding labu waluh Pudding labu waluh 50 gr 52 5,5 0,06 13,2
Siang Nasi Beras 125 gr 403 8,5 0,8 82
Ikan layang bakar bumbu Ikan laying 50 gr 54,5 11 0,9 0
bali Kecap 2 gr 1,4 0,2 0 0,2
Tahu kuah kuning Tahu 50 gr 34 3,9 1 0,8
Cah sawi hijau + wortel Sawi hijau 40 gr 7 0,01 0,01 0,5
Wortel 10 gr 2 0,09 0,03 1
Minyak goreng 5 gr 42,1 0 4,2 0
Buah jeruk manis Jeruk manis 50 gr 23,5 0,5 0,1 4,6
Selingan Kue bolu kukus Kue bolu kukus 50 gr 140 5 3,8 20,8
Malam Nasi Beras 125 gr 403 8,5 0,8 82
Tongseng daging Daging 50 gr 103 7,7 3,8 0,02
Santan 5 ml 6,1 0,1 0,5 0,3
Wortel 5 gr 2 0,05 0,01 0,5
Tempe balado Tempe 50 gr 74,5 9 2 6,3
Cah labu siam + wortel+ Labu siam 35 gr 6,8 0,1 0,03 1
Jagung Jagung 15 gr 13,4 0,5 0,2 2,4
Wortel 15 gr 3,2 0,1 0 0,5
Buah pear Pear 50 gr 58 0,5 0,1 12,2
TOTAL 2046,9 72,4 40,2 332,6
KEBUTUHAN 2000 75 44,4 325
PERSENTASI 102% 96% 90% 102%
 MASTER MENU 9

Waktu Menu Bahan makanan Porsi E P L KH

Pagi Nasi Beras 100 gr 307 6,1 0,7 78,9
Ikan goreng asam manis Ikan lamuru 50 gr 56 11 0,5 0
Kecap 2 gr 1,4 0,2 0 0,2
Minyak goreng 5 gr 42,1 0 4,2 0
Lodeh labu waluh + kacang labu waluh 40 gr 49 4,5 0,05 12,2
Panjang Kacang Panjang 10 gr 6 0,2 0,02 1
Santan 5 ml 6,1 0,1 0,5 0,3
Selingan Jus buavita jeruk Jus buavita jeruk 100 gr 62 0 1,6 18,6
Siang Nasi Beras 125 gr 403 8,5 0,8 82
Semur daging Daging 50 gr 103 7,7 3,8 0,02
Kecap 3 gr 1,9 0,1 0,03 0,5
Tahu crispy Tahu 50 gr 34 3,9 1 0,8
Tepung beras 5 gr 18,3 0,5 0,07 3,9
Minyak goreng 10 gr 84 0 9,4 0
Capcay Sawi hijau 35 gr 4,2 0,4 0,1 0,3
Jagung 15 gr 13,4 0,5 0,2 2,4
Wortel 15 gr 3,2 0,1 0 0,5
Buah jeruk manis Jeruk manis 50 gr 23,5 0,5 0,1 4,6
Selingan Bolu jagung Bolu jagung 50 gr 173 2,7 0,7 28,9
Malam Nasi Beras 125 gr 403 8,5 0,8 82
Semur ayam Ayam 50 gr 148 6,1 6,5 0
Kecap 2 gr 1,4 0,2 0 0,2
Tempe balado Tempe 50 gr 74,5 9 2 6,3
Cah labu siam + wortel Labu siam 35 gr 6,8 0,1 0,03 1
Wortel 15 gr 3,2 0,1 0 0,5
Buah papaya Papaya 100 gr 46 0 0,5 0
TOTAL 2033,6 82,3 47,5 338,4
KEBUTUHAN 2000 75 44,4 325
PERSENTASI 102% 109% 107% 104%
 MASTER MENU 10

Waktu Menu Bahan makanan Porsi E P L KH

Pagi Nasi Beras 100 gr 307 6,1 0,7 78,9
Opor daging Daging 50 gr 103 7,7 3,8 0,02
Santan 5 ml 6,1 0,1 0,5 0,3
Cah sawi hijau + wortel Sawi hijau 40 gr 7 0,01 0,01 0,5
Wortel 10 gr 2 0,09 0,03 1
Minyak goreng 5 gr 42,1 0 4,2 0
Selingan Kue bolu gulung Kue bolu gulung 50 gr 103,5 2,2 ` 21,5
Siang Nasi Beras 125 gr 403 8,5 0,8 82
Pepes ikan laying Ikan laying 50 gr 54,5 11 0,9 0
Perkadel tahu Tahu 50 gr 34 3,9 1 0,8
Telur 10 gr 15,4 1,3 1,1 0,1
Minyak goreng 5 gr 42,1 0 4,2 0
Bening sawi hijau + wortel Sawi hijau 40 gr 7 0,01 0,01 0,5
Wortel 15 gr 3,2 0,1 0 0,5
Buah jeruk manis Jeruk manis 50 gr 23,5 0,5 0,1 4,6
Selingan Pudding coklat Pudding coklat 50 gr 65 1,1 0,3 8,5
Malam Nasi Beras 125 gr 403 8,5 0,8 82
Ayam kentaki Ayam 50 gr 148 6,1 6,5 0
Tepung beras 5 gr 18,3 0,5 0,07 3,9
Minyak goreng 10 gr 84 0 9,4 0
Orak arik tempe Tempe 50 gr 74,5 9 2 6,3
Kecap 2 gr 1,4 0,2 0 0,2
Sup pelangi Labu siam 35 gr 6,8 0,1 0,03 1
Jagung 15 gr 13,4 0,5 0,2 2,4
Wortel 15 gr 3,2 0,1 0 0,5
Buah papaya Papaya 100 gr 46 0 0,5 0
TOTAL 2132,1 81,4 44,8 349,8
KEBUTUHAN 2000 75 44,4 325
PERSENTASI 106% 108% 100% 107%
 MASTER MENU 11

waktu Menu Bahan makanan Porsi E P L KH

Pagi Nasi Beras 100 gr 307 6,1 0,7 78,9
Semur Telur Telur 50 gr 77,2 6,4 5,6 0,3
Kecap 3 gr 1,9 0,1 0,03 0,5

Cah sawi hijau + wortel Sawi hijau 40 gr 7 0,01 0,01 0,5

Wortel 10 gr 2 0,09 0,03 1
Minyak goreng 5 gr 42,1 0 4,2 0
Selingan Kue brownis Kue brownis 50 gr 100,5 9,8 0,8 31,3
Siang Nasi Beras 125 gr 403 8,5 0,8 82
Pepes lamuru Ikan lamuru 50 gr 56 11 0,5 0
Opor tahu Tahu 50 gr 34 3,9 1 0,8
Santan 5 ml 6,1 0,1 0,5 0,3
Capcay Sawi hijau 35 gr 4,2 0,4 0,1 0,3
Jagung 15 gr 13,4 0,5 0,2 2,4
Wortel 15 gr 3,2 0,1 0 0,5
Buah pear Pear 50 gr 58 0,5 0,1 12,2
Selingan Kue donat Kue donat 50 gr 130 6 3,5 25
Malam Nasi Beras 125 gr 403 8,5 0,8 82
Nugget ayam Ayam 40 gr 138 4,8 7,5 0
Telur 10 gr 15,4 1,3 1,1 0,1
Minyak goreng 5 gr 42,1 0 4,2 0
Pepes tempe Tempe 50 gr 74,5 9 2 6,3
Wortel 5 gr 2 0,05 0,01 0,5
Sayur asem Labu siam 35 gr 6,8 0,1 0,03 1
kacang panjang 20 gr 12 0,4 0,04 1,7
Jagung 10 gr 8,9 0,3 0,1 1,6
Buah papaya Papaya 100 gr 46 0 0,5 0
TOTAL 2090,6 78,6 46,2 328
KEBUTUHAN 2000 75 44,4 325
PERSENTASI 104% 104% 104% 100%
 SIKLUS MENU 10 HARI + 1 HARI

waktu 1 Standar 2 Standar 3 Standar 4 Standar

bumbu bumbu bumbu bumbu
Pagi Nasi Nasi Nasi Nasi
Ayam kentaki C Telur balado A Semur ayam C Ikan pallumara D

Cah sawi C Sup pelangi C Cah kacang C Cah sawi hijau C

+ wortel
hijau + wortel panjang +
wortel
Selingan Pudding Kue donat Kue bolu Pudding labu
waluh
coklat kukus
Siang Nasi Nasi Nasi Nasi
Ikan layang C Nugget C Semur daging C Semur daging C
ayam
bakar bumbu
bali
Tempe asam C Tempe C Semur tahu C Tahu crispy C
mendoan
manis
Cah labu siam C Sayur asem D Tumis terong C Capcay C
+ tauge + + wortel
wortel
Buah papaya Buah jeruk Buah pear Buah papaya
manis
Selingan Bolu jagung Bolu jagung Jus buavita Kue donat
jeruk
Malam Nasi Nasi Nasi Nasi
Semur daging C Pepes tahu A Pepes layang A Semur telur C
+ teri
Opor tahu B Telur ceplok C Orak arik C Nugget tempe C
asam manis
tempe
Tumis terong C Capcay C Sayur asem C Sayur asem D
+ kacang
Panjang
Buah melon Buah Buah melon Buah pear
papaya
 waktu 5 Standar 6 Standar 7 Standar 8 Standar
bumbu
bumbu bumbu bumbu
Pagi Nasi Nasi Nasi Nasi
Ayam kentaki C Ayam bakar C Ikan D Nugget ayam C
bumbu bali pallumara
Sup pelangi C Tumis buncis + C Capcay C Bening terong D
wortel + jagung + kacang
Panjang
Selingan Jus jambu biji Jus melon Pudding Pudding labu
coklat waluh
Siang Nasi Nasi Nasi Nasi
Pepes lamuru A Ikan layang A Telur balado A Ikan layang C
pedas manis bakar bumbu
bali
Tempe balado A Tahu kuah Tempe C Tahu kuah D
kuning mendoan kuning
Lodeh labu C Cah gambas + C Bening labu D Cah sawi C
siam + kacang wortel siam hijau + wortel
panjang +wortel +
Buah melon Buah pear Buah melon Buah jruk
manis
Selingan Kue bolu Kue donat Jus buavita Kue bolu
kukus jeruk kukus
Malam Nasi Nasi B Nasi Nasi
Telur balado A Kari daging B Ayam A Tongseng B
balado daging
Tahu fantasi C Tahu balado A Orak arik A Tempe balado A
tahu
Bening sawi + D Bening sawi D Lodeh labu C Cah labu siam C
jagung hijau + jagung waluh + + wortel+
kacang Jagung
Panjang
Buah papaya Buah jeruk Buah Buah pear
manis pepaya
Waktu 9 Standar 10 Standar 11 Standar
bumbu bumbu bumbu
Pagi Nasi Nasi Nasi
Ikan goreng asam C Opor daging B Semur Telur C
manis
Lodeh labu waluh + C Cah sawi hijau + C Cah sawi hijau C
wortel + wortel
kacang Panjang
Selingan Jus buavita jeruk Kue bolu gulung Kue brownis
Siang Nasi Nasi Nasi
Semur daging C Pepes ikan layang A Pepes lamuru A
Tahu crispy C Perkadel tahu C Opor tahu B
Capcay C Bening sawi hijau D Capcay C
+ wortel
Buah jeruk manis Buah jeruk manis Buah pear
Selingan Kue bolu jagung Pudding coklat Kue donat
Malam Nasi Nasi Nasi
Semur ayam C Ayam kentaki C Nugget ayam C
Tempe balado A Orak arik tempe C Pepes tempe A
Cah labu siam + wortel C Sup pelangi C Sayur asem D
Buah papaya Buah pepaya Buah papaya