A IMPORTÂNCIA DAS AULAS DE EDUCAÇÃO FÍSICA NO ENSINO MEDIO

Vagner Luis Dario1

Resumo: O presente estudo tem como objetivo investigar a importância das aulas de Educação
Física no Ensino Médio, buscando na literatura existente a importância da prática regular de atividade
física no desenvolvimento psicomotor de crianças e adolescentes e como a Educação Física Escolar
esta inserida neste contexto. A Educação Física Escolar tem como um de seus objetivos principais
proporcionar ao aluno conhecimento do seu corpo, valorizando e adotando hábitos saudáveis como
um dos aspectos básicos da qualidade de vida e agindo com responsabilidade em relação à sua
saúde e á saúde coletiva (PCN, Educação Física, 1997). Entre as conclusões do estudo, constatou-se
que o tempo nos quais os adolescentes permanecem nas aulas em atividades moderadas e
vigorosas é insuficiente para promover alterações positivas para a saúde. Ainda a de se constatar que
é de grande importância a prática de atividades físicas durante toda a vida, e de suma importância
para as crianças e adolescentes, pois os mesmos estão em pleno desenvolvimento de suas valências
físicas e psicomotoras, atividades que estão diretamente inseridas nas aulas de Educação Física,
mesmo que talvez não em sua suficiência.
Palavras-chave: Educação Física. Atividade física. Ensino médio. Obesidade/Sobrepeso.

Considerações iniciais: sedentarismo e a necessidade de exercícios físicos

Os aspectos sociais e culturais da Educação Física já fazem parte dos
hábitos, valores, práticas de trabalho, lazer e das tradições. Isto faz com que a
Educação Física apareça, desde cedo, no currículo escolar, de tal forma que faz
refletir a cultura social em que está inserida. A Educação Física e seus respetivos
conteúdos e programas constituem representações sociais das atividades físicas e
desportivas.
Segundo Strong e colaboradores (2005), as atuais evidências comprovam os
benefícios da atividade física durante a idade escolar sobre a saúde
musculoesquelética, diversos componentes da saúde cardiovascular, redução da
adiposidade em jovens com sobrepeso, pressão sanguínea, melhora nos níveis de
lipídios e lipoproteínas, autoeficácia, diminuição da ansiedade e sintomas de
depressão. Dentre as conclusões obtidas pelos autores acima citados, as atuais
recomendações de que toda criança e adolescente deve ser fisicamente ativa por no

1 Graduado em Educação Física. Unoesc Xanxerê. Artigo científico escrito como requisito para a
conclusão do curso de Pós-Graduação Educação e a interface com a Rede de Proteção Social – UNOCHAPECÓ.
Orientador Prof. Me. Gilberto Oliari. Dezembro de 2015.
mínimo 60 minutos na maioria dos dias da semana, são suportadas por suficientes
evidências científicas.
O período da adolescência tem sido considerado como um período crítico no
qual ocorre uma acentuada redução nos níveis de atividade física (TELAMA; YANG,
2000). Com esta redução da prática de atividade física é fato que a mesma irá refletir
negativamente nos níveis de atividade física na idade adulta.
Segundo os últimos dados da Organização Mundial de Saúde – OMS, é cada
vez maior o número de jovens que sofrem do problema de excesso de peso. A
obesidade é um problema que afeta qualquer tipo de pessoa e em qualquer idade,
no entanto devido ao tipo de vida que hoje em dia os jovens levam, é cada vez mais
comum ver jovens a sofrer de obesidade na adolescência.
A rotina dos adolescentes é composta por excessos, em todos os sentidos,
inclusive na comida. Os jovens passam largas horas fora de casa, com várias
refeições feitas na rua, esses alimentos geralmente são ricos em gorduras saturadas
e terão como principal função o acúmulo de gordura em algumas zonas do
organismo. Essa gordura poderia ser eliminada através da prática de exercícios
físicos regulares, no entanto, a presença dos computadores, redes sociais e de
jogos eletrônicos faz com que o sedentarismo dos adolescentes seja uma realidade
comum.
Em países desenvolvidos, programas de Educação Física têm sido aplicados
objetivando aumentar a quantidade e a intensidade da atividade física realizada
dentro e fora das aulas de Educação Física, sendo frequentemente nomeados de
programas de Educação Física relacionados à saúde (PATE et al., 2006).
A Educação Física Escolar tem como um de seus objetivos principais fazer
com que o aluno conheça seu corpo, valorizando e adotando hábitos saudáveis
como um dos aspectos básicos da qualidade de vida e agindo com responsabilidade
em relação à sua saúde e á saúde coletiva (PCN, Educação Física, 1997). A escola,
de forma geral, possui recreações consideradas sedentárias, além de desenvolver
aulas de Educação Física que acabam por não desenvolver programas/conteúdos
que venham atender esta população (LOBSTEIN, 2004).
As aulas de Educação Física têm sido um fator determinante para o
desenvolvimento da prática regular de atividade física, boas experiências nestas
aulas podem influenciar a prática das mesmas na idade adulta, o que
consequentemente diminui o risco de surgimento de doenças como obesidade,
diabetes, hipertensão e problemas cardiovasculares.
Uma das grandes dificuldades encontradas para a manutenção da prática da
atividade física regular é a comodidade que a tecnologia e a informática trouxeram
para o dia-dia: utilizar os meios de locomoção para maior conforto e rapidez (com
carro, ônibus, metro etc.) e facilidades de compras através da internet sem precisar
sair de casa (NAHAS, 2006).
Na adolescência a influência da informática é ainda maior, pois é grande a
diversidade de jogos e redes sociais onde os mesmos passam grande parte do dia
reduzindo assim a prática de atividades físicas. Tornando assim, em grande medida,
as aulas de Educação Física a única prática de atividade física dos adolescentes.
Segundo os Parâmetros Curriculares Nacionais de Ensino Fundamental a
Educação Física (1998) ao final do seu trabalho deve ter construído um aluno que
possa participar de atividades corporais, estabelecendo relações equilibradas e
construtivas com os outros; repudiar qualquer espécie de violência, adotando
atitudes de respeito; conhecer, valorizar, respeitar e desfrutar da pluralidade de
manifestações de cultura corporal do Brasil e do mundo; reconhecer-se como
elemento integrante do ambiente, conhecer a diversidade de padrões de saúde,
beleza e desempenho que existem nos diferentes grupos sociais; conhecer,
organizar e interferir no espaço de forma autônoma.

Benefícios da prática regular da atividade física

Os benefícios da prática regular de atividade física despontam sob todos os
aspectos do organismo. Do ponto de vista musculoesquelético, ajuda na melhora da
força e do tônus muscular e da flexibilidade, fortalecimento dos ossos e das
articulações. No caso de crianças e adolescentes pode ajudar no desenvolvimento
das habilidades psicomotoras.
Segundo o Ministério da Saúde a prática de atividade física diminui o risco de
aterosclerose e suas consequências (angina, infarto do miocárdio, doença vascular
cerebral); ajuda no controle da obesidade, da hipertensão arterial, do diabetes, da
osteoporose, das dislipidemias e diminui o risco de afecções osteomusculares e de
alguns tipos de câncer (colo e de mama). Contribui ainda no controle da ansiedade,
da depressão, da doença pulmonar obstrutiva crônica, da asma, além de
proporcionar melhor autoestima e ajuda no bem-estar e socialização do cidadão.
A atividade física é um importante auxiliar para o aprimoramento e
desenvolvimento do adolescente, nos seus aspectos morfofisiopsicológicos,
podendo aperfeiçoar o potencial físico determinado pela herança e adestrar o
indivíduo para um aproveitamento melhor de suas possibilidades (BARROS 1993).
Paralelamente à boa nutrição, a adequada atividade física deve ser
reconhecida como elemento de grande importância para o crescimento e
desenvolvimento “normal” durante a adolescência, bem como para diminuição dos
riscos de futuras doenças.
No âmbito da saúde física, a perda de peso e da porcentagem de gordura
corporal, reduz a pressão arterial de repouso, melhora o controle do diabetes,
diminui o colesterol total e aumenta o HDL-colesterol (o "colesterol bom"). Esses
benefícios auxiliam na prevenção e no controle de doenças, e são importantes para
a redução da mortalidade associada a elas (BARROS 1993).
No âmbito da saúde mental, a prática de exercícios ajuda na regulação das
substâncias relacionadas ao sistema nervoso, melhora o fluxo de sangue para o
cérebro, ajuda na capacidade de lidar com problemas e com o estresse (BARROS
1993).
Para a OMS a participação em atividades físicas leves e moderadas pode
retardar os declínios funcionais. Assim, uma vida ativa melhora a saúde mental e
contribui na gerência de desordens como a depressão e a demência. Existe
evidência de que idosos fisicamente ativos apresentam menor prevalência de
doenças mentais do que os não-ativos. Auxilia também na manutenção da
abstinência de drogas e na recuperação da autoestima. Na redução da ansiedade e
do estresse, auxiliando no tratamento da depressão. A atividade física pode também
exercer efeitos no convívio social do indivíduo, tanto no ambiente de trabalho quanto
no familiar.
Ainda no ponto de vista mental, a atividade física, sobretudo quando praticada
em grupo, eleva a autoestima, contribui para a implementação das relações
psicossociais e para o reequilíbrio emocional. Capacidade de atenção concentrada,
memória de curto prazo e desempenho dos processos executivos (planejamento de
ações sequenciais logicamente estruturadas e capacidade de autocorreção das
ações) constituem funções cognitivas imprescindíveis na vida cotidiana e que são
estimuladas durante a prática de exercícios bem planejados (BARROS 1993).
Estudos nos mostram que quanto maior o gasto de energia, em atividades
físicas habituais, maiores serão os benefícios para a saúde. Porém, as maiores
diferenças na incidência de doenças ocorrem entre os indivíduos sedentários e os
pouco ativos. Entre os últimos e aqueles que se exercitam mais, a diferença não é
tão grande. Assim, não é necessária a prática intensa de atividade física para que se
garanta seus benefícios para a saúde. O mínimo de atividade física necessária para
que se alcance esse objetivo é de mais ou menos 200Kcal/dia. Dessa forma,
atividades que consomem mais energia podem ser realizadas por menos tempo e
com menor frequência, enquanto aquelas com menor gasto devem ser realizadas
por mais tempo e/ou mais frequentes.

Atividades físicas na adolescência

O declínio da atividade física habitual de crianças e adolescentes têm sido
facilmente notada, tanto através de estudos na área quanto nas mídias. O mesmo
ocorre por vários motivos à indisponibilidade de equipamentos e áreas de lazer, uma
realidade facilmente visível nas grandes cidades, pelo medo da violência e pelo
grande avanço tecnológico, que deixa as pessoas cada vez mais acomodadas,
causando um quadro de sedentarismo generalizado. A atividade física deve ser
acompanhada desde os primeiros anos de vida, a fim de manter um perfil ativo,
sobretudo saudável.
Apesar do reconhecimento da importância da atividade física como fator de
promoção da saúde e de prevenção de doenças, a prevalência de exposição a
baixos níveis de atividade física é elevada e parece afetar pessoas de todas as
idades.
Reis et al. (2006), ao investigarem adolescentes escolares da rede pública da
cidade de Curitiba-PR, encontraram uma prevalência de inatividade física de 42,6%,
sendo esta, maior entre as meninas (57,1%) do que entre os meninos (22,3%). A
participação de crianças e adolescentes em atividades esportivas é parte importante
do processo de crescimento e desenvolvimento. Além da prevenção de diversas
patologias, tais como obesidade, diabetes e hipertensão, o exercício também
oferece à criança a oportunidade para o lazer, para a integração social e o
desenvolvimento de aptidões que levam a uma maior autoestima e confiança. É
importante que crianças e adolescentes fisicamente ativos consumam energia e
nutrientes suficientes para alcançar suas necessidades de crescimento, manutenção
de tecidos e para o desempenho de suas atividades intelectuais e físicas
(ANDERSEN et al.,2006).
Analisando a correlação entre os indicadores de atividade física e de aptidão,
normalmente se imagina de que a prática de atividade física influencia os níveis de
aptidão física, favorecendo de forma positiva os seus componentes. Em
consequência do aprimoramento destes, deverá haver melhora no estado de saúde
(NELSON; GORDON-LARSEN, 2006).
O período da adolescência tem sido considerado como um período crítico no
qual ocorre uma acentuada redução nos níveis de atividade física (TELAMA; YANG,
2000). Diante da redução dos níveis de atividade física durante esta fase, estudiosos
da área têm investigado os fatores associados à prática de atividade física em
crianças e adolescentes. Sallis e colaboradores (2000), identificaram que entre
adolescentes, o gênero, prévia participação em atividades físicas, competência
percebida, intenção de ser ativo, participação em grupos esportivos, suporte de
pessoas importantes e oportunidades para se exercitar foram positivamente
associados à prática de atividade física.
De acordo com estudos realizados por Nunes, Figueiroa e Alves (2007), o
hábito de assistir a televisão por mais de três horas ao dia está associado com
sobrepeso e obesidade. Recentemente, Hancox e Poulton (2006) observaram que
esse hábito também estava associado com baixa aptidão física, tabagismo e
dislipidemia na vida adulta. Assistir a TV em excesso, além de ser um hábito que
inibe a atividade física, expõe as crianças e os adolescentes a vários tipos de
estímulos alimentares não saudáveis”. Uma das perguntas relacionadas no
International Physical Activity Questionarie trata-se sobre o tempo que o indivíduo
gasta sentado (assistindo televisão, jogando videogame, computador e etc.) por dia
e nos finais de semana.
 Os mesmos observaram que os indivíduos que mais gastaram tempo
sentados são exatamente aqueles que possuem níveis de atividade física mais
baixos (maioria entre sedentários e insuficientemente ativos), tal como sugere a
pesquisa de Hancox e Poulton (2006).

Obesidade/sobrepeso e sedentarismo
A obesidade é definida como uma doença crônica caracterizada por excesso
de peso corporal, importa em um aumento de quantidade de tecido adiposo, ou seja
acumulo de lipídios no organismo o que reincide no aumento da massa corpórea.
Obesidade e sobrepeso tem na última década, se tornado um problema
global, segundo a OMS em 2005 aproximadamente 1,6 bilhão de adultos ao longo
da idade, de 15 anos em diante estavam acima do peso, pelo menos 400 milhões de
adultos eram obesos e 20 milhões crianças menores de 5 anos estavam acima do
peso.
Está amplamente demonstrada na literatura científica que a obesidade
apresenta grande associação com inúmeros males para a saúde, tais como:
hipertensão arterial, diabetes tipo II, doença arterial coronariana, doença pulmonar
obstrutiva, ósteo-artrite, lombalgias, certos tipos de câncer (Lobstein, Baur, 2004).
A obesidade é uma preocupação por causa de suas implicações para a saúde
de um indivíduo, uma vez que aumenta o risco de muitas doenças e condições de
saúde, incluindo:
• Doença cardíaca coronariana
• Diabetes tipo 2
• Câncer (endométrio, mama e cólon)
• Hipertensão (pressão alta)
•Dislipidemia (por exemplo, colesterol total elevado ou altos níveis de triglicérides)
• Golpe
• Fígado e da vesícula biliar doença
• Apneia do sono problemas respiratórios e
• Osteoartrite (degeneração da cartilagem e do osso subjacente a sua dentro de um
conjunto)
• e, problemas ginecológicos (alterações menstruais, infertilidade).
 Essas condições podem causar ou contribuir para a morte prematura e
incapacidade substancial. O estilo de vida sedentário, a queda no nível de atividade
física e ao alto consumo de ingesta alimentar, trazem consigo graves consequências
aos adolescentes, primeiro tornando-os com sobrepeso ou obesos e com isso outros
agravos para a saúde (Hassink, 2003).
As Barreiras da Atividade Física são os motivos que fazem com que as
pessoas não pratiquem exercícios físicos. As Barreiras da Atividade Física podem
ser divididas em: a) Barreira Maiores: que dizem respeito à falta de tempo, falta de
energia e falta de motivação; b) Barreira Moderadas: que são custo excessivo,
doença/lesão, falta de academias próximas, não sentir-se confortável, falta de
habilidade e medo de lesão; e c) Barreiras Menores: que são falta de lugares
seguros, falta de um parceiro, programas insuficientes, falta de apoio e falta de
transporte (Weinberg & Gould, 2001).
Nas aulas de Educação Física o adolescente obeso/sobrepeso geralmente é
recriminado pela própria atividade desenvolvida que é preferencialmente o esporte,
o que o faz ser cada vez menos confiante, menos sociável, com baixa estima; o que
por vezes pode acabar acontecendo descontroles, tanto de agressividades como até
descontroles alimentares (Felippe, 2001).
A obesidade e o sobrepeso na adolescência estão associados a vários
problemas, sendo mais prevalentes as consequências deletérias na área
psicossocial e a persistência de obesidade na idade adulta, acompanhada de suas
morbidades. Alguns estudos revelam que 50% das crianças obesas aos 6 meses de
vida e 80% daquelas aos 5 anos, serão sempre obesas. Um adolescente obeso tem
mais de 70% de vir a ser um adulto obeso (VIUNISKI, 2000).
Adolescentes, segundo a O.M.S, são pessoas com idade entre l0 e l9 anos e
representam 20 % da população global. Cerca de 84% dos adolescentes estão em
países em desenvolvimento. E apesar de sua porcentagem em relação a outros
grupos etários estar aumentando, pouca atenção tem sido dada à sua nutrição.

Educação física escolar

A Educação Física escolar pode ser considerada determinante para a
aderência da atividade física que a pessoa venha a praticar no futuro, do seu
sucesso ou não nas aulas, nas atividades e nos esportes. A Educação Física na
escola deveria propiciar condições para que os alunos obtivessem autonomia em
relação à prática da atividade física, ou seja, após o período formal de aulas os
alunos deveriam manter uma prática de atividade regular, sem o auxílio de
especialistas, se assim desejarem. Este objetivo é enormemente facilitado se os
alunos encontram prazer nas aulas de Educação Física, pois, apreciando
determinada atividade é mais provável desejar continuá-la, caracterizando uma
ligação de prazer.
Atualmente entende-se a Educação Física na escola com uma área que trata
da cultura corporal e que tem como finalidade introduzir e integrar o aluno nessa
esfera, formando o cidadão que vai produzi-la, reproduzi-la e também transformá-la.
Nesse sentido, o aluno deverá ser instrumentalizado para usufruir dos jogos,
esportes, danças, lutas e ginásticas em benefício do exercício crítico da cidadania e
da melhoria da qualidade de vida (BETTI, 1992).
O prazer e o conhecimento sobre a prática da atividade física teriam um valor
bastante limitado se os alunos não vivenciassem ou aprendessem os aspectos
vinculados ao corpo/movimento. Por isso, a importância da Educação Física na
escola é também garantir a aprendizagem das atividades corporais produzidas pela
cultura.
De acordo com Dishman (1994) faz-se necessário compreender quais são os
fatores responsáveis pela diminuição da atividade física na passagem da infância
para a adolescência, e desta, para a idade adulta. Evidentemente, muitas mudanças
nos domínios do comportamento ocorrem nesta transição. Contudo, a hipótese
levantada pelo autor refere-se às experiências dos alunos durante o ciclo escolar,
principalmente durante os anos referentes ao Ensino Médio.
O que se nota nas aulas de Educação Física é que apenas uma parcela dos
alunos, em geral os mais habilidosos, está efetivamente engajada nas atividades
propostas pelos professores. Que ainda influenciados pela perspectiva esportivista,
continuam a valorizar apenas os alunos que apresentam maior nível de habilidade, o
que acaba afastando os que mais necessitam de estímulos para a atividade física.
Os resultados destas aulas são; um grande número de alunos fora das aulas que
simplesmente não participam dela, e que provavelmente não irão aderir aos
programas de atividade física.
 Gambini (1995) em seu estudo procurou verificar a opinião dos alunos
dispensados sobre a prática da Educação Física na escola. Os resultados
mostraram que a maioria dos alunos não participa das aulas e pede dispensa por
motivos de trabalho; em seguida, os alunos apontam para a falta de material e o
desinteresse dos professores; a minoria afirma se afastar das aulas por problemas
de saúde. Entre estes alunos (dispensados) 37,5% realizam atividade física em
clubes ou academias.
Neste sentido, Costa (1997) concluiu que as aulas de Educação Física no
Ensino Médio são quase sempre uma repetição dos programas de Educação Física
do Ensino Fundamental, ou seja, se resumem às práticas dos fundamentos e a
execução dos gestos técnicos esportivos. É como se a Educação Física se
restringisse a essas práticas. Não se trata, evidentemente de desprezá-las no
contexto escolar, mas sim de (re)significá-las.
Os alunos possuem, na maioria das vezes, opinião formada sobre a
Educação Física baseados em suas experiências pessoais anteriores. Se elas foram
marcadas por sucesso e prazer, o aluno terá, provavelmente, uma opinião favorável
quanto a freqüentar as aulas. Ao contrário, quando o aluno registrou várias situações
de insucesso, e de alguma forma se excluiu ou foi excluído, sua opção será pelo
afastamento das aulas ou a passividade perante as atividades (COSTA, 1997).

Considerações finais
A Educação Física escolar como componente curricular deve promover
condições para que os alunos em sua totalidade venham a provar, experimentar e
vivenciar a mais diversificada quantidade de praticas corporal, esportes, lutas,
brincadeiras, danças, para que encontre em alguma o prazer de praticá-la e que esta
pratica esteja presente em sua vida após a fase escolar. Pois a prática regular de
atividade física auxilia no controle do peso, ajuda a controlar e reduzir o risco de
desenvolvimento de doenças crônicas como a diabetes, pressão alta, doenças
cardíacas entre outras e é essencial para uma vida saudável.
A atividade física no meio educacional não está restrita somente a conteúdos
a serem trabalhados de forma prática ou teórica, sabe-se que dentro das formas de
aula os dois métodos estão ligados e são inseparáveis, em apenas um conteúdo,
vários objetivos podem ser trabalhados, em dimensões amplas de conhecimentos,
como a dimensão histórica e técnica do conteúdo, a dimensão da atividade física, as
habilidades motoras, a dimensão de valores e atitudes que serão apresentadas aos
alunos e por eles deverão ser assimiladas e levadas para sua vida social junto à
comunidade.
Por fim a de se constatar que é de grande importância a prática de atividades
físicas durante toda a vida, e de suma importância para as crianças e adolescentes,
pois os mesmos estão em pleno desenvolvimento de suas valências físicas e
psicomotoras, atividades que estão diretamente inseridas nas aulas de Educação
Física, mesmo que talvez não em sua suficiência.

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