O que é o autoconhecimento? O que é o autoconhecimento?

Trata-se de uma palavra autoexplicativa, no Trata-se de uma palavra autoexplicativa, no

entanto, é preciso pensar um pouco mais sobre entanto, é preciso pensar um pouco mais sobre
o processo que ela exige para entender sua o processo que ela exige para entender sua
importância. Podemos dizer que o importância. Podemos dizer que o
autoconhecimento nada mais é do que uma autoconhecimento nada mais é do que uma
investigação sobre si mesmo. investigação sobre si mesmo.
Com base nisso, é possível entender melhor Com base nisso, é possível entender melhor
nossos pontos positivos e negativos, além de nossos pontos positivos e negativos, além de
fraquezas, forças e anseios. Esse processo, fraquezas, forças e anseios. Esse processo,
portanto, exige um mapeamento interno de portanto, exige um mapeamento interno de
nossas ações e uma compreensão do que nossas ações e uma compreensão do que
precisamos mudar. precisamos mudar.
Quais os benefícios do autoconhecimento? Quais os benefícios do autoconhecimento?
O autoconhecimento é um processo de extrema O autoconhecimento é um processo de extrema
importância para qualquer pessoa que deseja importância para qualquer pessoa que deseja
se desenvolver, tanto no aspecto pessoal se desenvolver, tanto no aspecto pessoal
quanto no profissional. Isso porque, essa quanto no profissional. Isso porque, essa
reflexão permite um melhor conhecimento das reflexão permite um melhor conhecimento das
nossas habilidades, capacidades, virtudes, nossas habilidades, capacidades, virtudes,
valores e propósitos. valores e propósitos.
Logo, uma pessoa que se conhece Logo, uma pessoa que se conhece
verdadeiramente, sabe qual marca que quer verdadeiramente, sabe qual marca que quer
deixar no mundo e quais passos e atitudes lhe deixar no mundo e quais passos e atitudes lhe
proporcionarão plenitude e felicidade. Além proporcionarão plenitude e felicidade. Além
disso, o processo de autoconhecimento pode disso, o processo de autoconhecimento pode
ajudar no desenvolvimento da inteligência ajudar no desenvolvimento da inteligência
emocional, proporcionar mais resiliência, emocional, proporcionar mais resiliência,
flexibilidade e auxiliar no desenvolvimento de flexibilidade e auxiliar no desenvolvimento de
metas e objetivos. metas e objetivos.
Como exercitar o autoconhecimento? Como exercitar o autoconhecimento?
1. Questione-se 1. Questione-se
A ideia base do autoconhecimento é que A ideia base do autoconhecimento é que
você faça uma reflexão interna sobre sua você faça uma reflexão interna sobre sua
própria vida. Para isso, é importante se própria vida. Para isso, é importante se
questionar sobre alguns pontos e tentar questionar sobre alguns pontos e tentar
entender quais sentimentos e emoções essas entender quais sentimentos e emoções essas
reflexões despertam. Então, pegue papel, reflexões despertam. Então, pegue papel,
caneta e tente responder às perguntas abaixo caneta e tente responder às perguntas abaixo
da forma mais sincera possível: da forma mais sincera possível:
 Como eu ajo?  Como eu ajo?
 O que me faz feliz?  O que me faz feliz?
 Qual a imagem que eu transmito para as  Qual a imagem que eu transmito para as
pessoas? pessoas?
 Quais os meus pontos fortes e fracos?  Quais os meus pontos fortes e fracos?
 Quais hábitos prejudicam o meu  Quais hábitos prejudicam o meu
crescimento? crescimento?
 Quais são os meus maiores desafios na  Quais são os meus maiores desafios na
vida pessoal e profissional? vida pessoal e profissional?
 Quais são os meus sonhos?  Quais são os meus sonhos?
2. Não tenha medo de mudar de opinião 2. Não tenha medo de mudar de opinião
Ter a mente aberta é parte importante do Ter a mente aberta é parte importante do
processo de autoconhecimento. Autoconhecer- processo de autoconhecimento. Autoconhecer-
se significa, muitas vezes, mudar de opinião e se significa, muitas vezes, mudar de opinião e
implementar novos hábitos na vida. implementar novos hábitos na vida.
Portanto, esteja aberto às mudanças e Portanto, esteja aberto às mudanças e
à desconstrução de ideias e antigos à desconstrução de ideias e antigos
conceitos. O ser humano é mutável e, com conceitos. O ser humano é mutável e, com
novos aprendizados e reflexões, é natural que novos aprendizados e reflexões, é natural que
você mude de opinião e aprimore ideias antigas você mude de opinião e aprimore ideias antigas
ao longo da vida. ao longo da vida.
3. Defina seu propósito de vida 3. Defina seu propósito de vida
Afinal, qual é o seu propósito? Essa palavra, Afinal, qual é o seu propósito? Essa palavra,
que está cada dia mais atual, diz muito que está cada dia mais atual, diz muito
sobre aquilo que motiva, move e inspira, ou sobre aquilo que motiva, move e inspira, ou
seja, a marca que você deseja deixar para o seja, a marca que você deseja deixar para o
mundo. mundo.
Assim, encontrar suas aspirações e descobrir Assim, encontrar suas aspirações e descobrir
seu propósito é uma parte importante do seu propósito é uma parte importante do
autoconhecimento e pode ajudar você a autoconhecimento e pode ajudar você a
entender quais trajetórias deve seguir. Para entender quais trajetórias deve seguir. Para
isso, vale a pena fazer algumas reflexões: isso, vale a pena fazer algumas reflexões:
 Quais são os seus valores?  Quais são os seus valores?
 O que realmente importa para você?  O que realmente importa para você?
 O que você faria se não precisasse de  O que você faria se não precisasse de
dinheiro? dinheiro?
 O que faz com que você sinta vontade  O que faz com que você sinta vontade
de se levantar pela manhã? de se levantar pela manhã?
 Que marca você quer deixar no mundo?  Que marca você quer deixar no mundo?
 Quais são as suas motivações?  Quais são as suas motivações?
 Quem você admira e por quê?  Quem você admira e por quê?
4. Aprenda a dizer não 4. Aprenda a dizer não
Parte do processo de desenvolvimento pessoal Parte do processo de desenvolvimento pessoal
envolve saber se impor e não ter medo de envolve saber se impor e não ter medo de
dizer não para situações que vão contra os dizer não para situações que vão contra os
seus valores. seus valores.
Assim, além de se questionar e refletir sobre Assim, além de se questionar e refletir sobre
seu propósito e ideais, é preciso que você tenha seu propósito e ideais, é preciso que você tenha
segurança e confiança suficientes para entender segurança e confiança suficientes para entender
quais escolhas serão benéficas e trarão quais escolhas serão benéficas e trarão
melhorias para o seu bem-estar. melhorias para o seu bem-estar.
Dessa forma, é fundamental que você aja de Dessa forma, é fundamental que você aja de
acordo com o que acredita e que não aceite acordo com o que acredita e que não aceite
situações que lhe pareçam erradas, apenas situações que lhe pareçam erradas, apenas
para agradar outras pessoas. para agradar outras pessoas.
5. Busque ferramentas para se conhecer 5. Busque ferramentas para se conhecer
melhor melhor
Algumas ferramentas, como a roda da vida e Algumas ferramentas, como a roda da vida e
o mapeamento comportamental, podem auxiliar o mapeamento comportamental, podem auxiliar
muito no processo de autoconhecimento, muito no processo de autoconhecimento,
fazendo com que você tenha uma visão mais fazendo com que você tenha uma visão mais
sistêmica de suas habilidades e sistêmica de suas habilidades e
competências. competências.
O autoconhecimento é um processo de extrema O autoconhecimento é um processo de extrema
importância para que você entenda seus importância para que você entenda seus
objetivos, habilidades, características e consiga objetivos, habilidades, características e consiga
definir quais caminhos são mais interessantes definir quais caminhos são mais interessantes
para conquistar o que anseia. Para isso, vale a para conquistar o que anseia. Para isso, vale a
pena tirar um tempo para reflexão e pena tirar um tempo para reflexão e
questionamentos, além de investir em questionamentos, além de investir em
ferramentas de análise comportamental. ferramentas de análise comportamental.