PROTOCOLO RESTAURADOR atualizado

PROTOCOLO RESTAURADOR
Olá Hércules!!!
O processo de restauração da sua saúde começa com uma Dieta Crua
Desintoxicante. Vamos começar?
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Cardápio para o primeiro dia, depois repeti-lo nos dias
subsequentes até os 10 dias:
6hs – Aloe Vera com limão:
½ copo de água
2 limões espremidos (dê preferência ao limão galego)
3 colheres de sopa da polpa da folha da babosa (inatura).
Bater no liquidificador os dois ingredientes com água e tomar em jejum bem cedo.
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8hs – Suco Verde
Água de coco 200ml
1 folha de Couve
2 folhas de abacate
3 galhos de Salsinha
1 limão com casca
1 pedaço de açafrão
1 pedaço de inhame
1 maçã
1/2 Pepino com casca
Bater tudo no liquidificador, coar em voal (pano fino). Depois de coado acrescentar 30
gotas de própolis e tomar na hora.
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10hs - Infusão de Eucalípto
Coloque 1 copo de água para ferver com 5 folhas de eucalipto. Ferveu,
apague o fogo e tampe. Deixe descansar por 20 min. Coar e tomar ainda morno.
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12:hs – Almoço:
1 prato de salada Ex: alface, tomate, cenoura, abacate, pepino... (FAÇA A SUA ESCOLHA)
*Variar os vegetais pois são baratos e são medicina pura de primeira qualidade. A salada
pode ser condimentada com suco de limão, e sal marinho (sem azeite), ou faça um molho
com azeitonas, abacate, alho, açafrão, limão, coentro ou salsinha e sal, batidos no
liquidificador para regar a salada.
5 colheradas de aveia crua (tipo quaker), ou quinua de molho. Ou sementes brotadas ou
germinadas.
10 amêndoas (variar cada dia pode ser 5 nozes, 8 avelãs, 5 castanhas de cajú ou do Pará ou
15 amendoins).
Misture a salada, a
(ESCOLHA O QUE MAIS TIVER FACILIDADE EM OBTER).
aveia, as nozes, o molho e... bom apetite!
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14:hs – Leite de Alpiste
1 xícara de alpiste
200 ml de água
Colocar o alpiste de molho pela manhã. À tarde escorrer a água e bater no liquidificador
com 200 ml de água fresca, coar em voal e tomar.
16hs – Água de coco verde.

Tomar um copo de água de coco.
Ponha 30 gotas de própolis com a metade da água de coco, em seguida tome o restante da
água.
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18hs – Frutas à vontade
Comer uma quantidade suficiente para estar
bem satisfeito.
“Na medicina de DEUS seu alimento é a sua cura.”
20hs – Chá
½ xicara de folhas de maracujá picadas
200ml de água.
Ferver, esperar esfriar, tomar quentinho sem açúcar.
21hs – Hora de dormir.
Pingar na boca 5 gotas de óleo de Copaíba e deitar para dormir, desligar a tv, celular,
computador etc. O quarto deve estar totalmente escuro.
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Pode ocorrer na desintoxicação:

Dores de cabeça, Náuseas, Mal esta, Fraqueza e Diarréia.
Todos são sintomas da abstinência das drogas...
Sim, drogas presentes nos alimentos:
Leite e queijo: a Caseina
Açúcar: Sacarose e outros produtos químicos inseridos para o refino .
Chocolate: Teobromina
Café, chimarrão, chá preto e guaraná: a Cafeína
Carnes: Taurina e Purina
Farinhas refinadas: Glúten e Amido.
PRATICAR DIARIAMENTE:
1 – Tomar 2,5 litros de água durante o dia.
2 – Tomar 10 min de banho de sol entre 12hs e 14hs
3 – Fazer caminhada todos os dias
2 – Fazer 10 exercícios respiratórios 3 ou mais vezes por dia em lugar com ar puro. Ex:
puxar o ar devagar por 4 segundos, segurar o ar nos pulmões por 7 segundos, soltar o ar
devagar por 8 segundos. Repetir 10 vezes.
5 – Dormir cedo e ter as 8 horas de sono reparador.
6 – Adote os seguintes princípios para sua alimentação: variedade, qualidade, moderação e
abstinência.
7 – Nunca tomar líquidos durante as refeições.
8 – Tire totalmente as bebidas cafeinadas da sua vida.
9 – Evitar comer alimentos que fazem mal e comer com moderação alimentos que fazem
bem.
10 – Mantenha confiança em Deus, tenha pelo menos 20min diário de meditação e oração
pessoal.
Lembre-se, não precisa ser fácil, basta valer a pena pois a

saúde é nosso maior patrimônio.
Protocolo Zero durante os 10 dias:

Zero leite e derivados
Zero carnes
Zero frango
Zero peixe
Zero ovos
Zero azeites
Zero açúcar
Zero arroz
Zero trigo
Zero refrigerantes
Zero chocolates
Zero cafeína
Zero corantes artificiais
Zero industrializados
Recomendações Fitoterápicas:
Allium sativun – Cápsulas de alho 400mg cada (Alhonat). Tomar uma cápsula 3 vezes ao
dia.
Curcubita pepo – Cápsulas de óleo de sementes de abóbora, prensado a frio. ( biogens).
Tomar uma cápsula 3 vezes ao dia.
Urtica dioica – Cápsulas de Urtiga 400mg (oficialfarma). Tomar 1 cápsula 3 vezes ao dia.
Annona Muricata – Cápsulas da folha de Graviola 500mg (duom). Tomar uma cápsula duas
vezes ao dia.
Marmordica Charantia – Cápsulas de Melão-de-são-caetano 500mg (BioVittare). Tomar 2
cápsulas ao dia, antes das principais refeiçãoes.
Curcumina 95% + Piper Nigrum 5% – Cápsulas de Açafrão da Terra + Pimenta Preta 1400mg
(Nutrivitalle).Tomar 3 cápsulas ao dia.

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16hs – Água de coco verde.

Pode ocorrer na desintoxicação:

Lembre-se, não precisa ser fácil, basta valer a pena pois a

Protocolo Zero durante os 10 dias:

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