Gestão Das Emoções - Crescendo Com A Crise

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Gestão das emoções –

Crescendo com a crise


Doutoranda Maria Lúcia Batista Conrado Martins
Currículo da palestrante
• Maria Lúcia Batista Conrado Martins
• Instrutora
• Mestre em Ciência da Educação
• Doutoranda em Gestão
• Personal e Professional Coach
• Master Coach pela Cibracoaching
• Analista Comportamental
Assessment
• Psicoterapeuta
Acredite em alguma coisa....
‘’crise psicológica é quando somos
colocados perante uma situação
particularmente exigente com a qual
não estamos habituados a lidar’’
‘’Crise é insuficiência de estratégias que gera
desequilíbrio psicológico diminuindo nosso
funcionamento adaptativo’’
Ansiedade Culpa

Raiva Sentimento de luto

Embotamento afetivo
Descrença

Concentração

Negação

Pensamentos intrusivos

Atenção

Problemas de memórias
Taquicardia

Hipertensão arterial

Cansado

Insônia

Hiperalerta
Crise Parcial Crise Generalizada

ALIENAÇÃO SENTIR Congelado


Agitação
Conflito
Desconfiança
Aceite suas emoções, não as evite
ou negue....
‘’ Nossas emoções são viscerais’’
‘’Sentimentos viscerias são anjos da guarda’’
ESCUTE-OS
Entenda o padrão emocional nessas
circunstâncais
Saúde mental: sentir as emoções adequadas
no momento adequado e entender como reagir
IDENTIFIQUE CADA EMOÇÃO
Identificar o nó gigante e caótico de
emoções se transforma em pequenas
partes para que seja possível dar espaço
a elas, aceitando as
‘’Os seres humanos são criaturas emocionais,
é a única linguagem que o nosso cérebro
entende é das emoções.’’
Cada pessoa também é definida por cada medo
vencido, por cada tristeza curada.

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