Scribd Logo
Încărcați

Bine ați venit la Scribd!

  • 32 vizualizări

    Fisa de Lucru Ce Pot Sa Fac Cand Ma Simt Stresat

    Încărcat de

    serban alina

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca PDF, TXT sau citiți online pe Scribd

    Fisa de Lucru Ce Pot Sa Fac Cand Ma Simt Stresat

    Încărcat de

    serban alina
    32 vizualizări1 pagină

    Titlu original

    5. Fisa de Lucru Ce Pot Sa Fac Cand Ma Simt Stresat

    Drepturi de autor

    © © All Rights Reserved

    Formate disponibile

    PDF, TXT sau citiți online pe Scribd

    Vi se pare util acest document?

    Este necorespunzător acest conținut?

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Descărcați ca pdf sau txt
    32 vizualizări1 pagină

    Fisa de Lucru Ce Pot Sa Fac Cand Ma Simt Stresat

    Încărcat de

    serban alina

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Descărcați ca pdf sau txt
    din 1

    Investeşte în oameni!

    Proiect cofinanţat din Fondul Social European prin Programul Operaţional Sectorial Dezvoltarea Resurselor Umane 2007 – 2013
    Axa prioritară 2 „Corelarea învățării pe tot parcursul vieții cu piața muncii”
    Domeniul major de intervenţie 2.1. „Tranziția de la școală la viața activă”
    Titlul proiectului „Primii paşi sunt importanţi: fiţi orientaţi”
    Contract POSDRU/161/2.1/G/141102

    Ce pot să fac atunci când mă simt stresat?


    Stresul este un fenomen psihosocial complex ce decurge din confruntarea persoanei cu cerințe, sarcini, situații, care sunt
    percepute ca fiind dificile, dureroase sau de mare importanță pentru persoana respectivă. Dar stresul poate fi controlat dacă
    știi câteva exerciții simple

    • Practicarea regulată a exercițiilor de relaxare • Stilul de viață sănătos


    Exemple: Exemple:

    .ro
    • Căutarea suportului social – prieteni, familie

    at• Managementul timpului


    Exemple:
    nt Exemple:
    rie

    • Dezvoltarea unor hobbyuri- sport, muzică, • Comunicarea asertivă (Comunicarea asertivă este
    teatru modalitatea de comunicare prin care individul îşi exprimă
    .o

    necesităţile, dorinţele, sentimentele şi preferinţele într-un mod


    Exemple: deschis şi onest, într-o manieră socialmente adecvată).
    Exemple:
    w

    • Umorul • Dezvoltarea abilităților de rezolvare de


    w

    Exemple: probleme și luarea deciziilor


    Exemple:
    w

    • Practicarea regulată a exercițiilor fizice • Altele


    Exemple: Exemple:

    Page 1 of 1

    S-ar putea să vă placă și