수면 포드

Sleep pod
Stacked sleeping capsules, looks like enclosed bunk beds
아키하바라의 캡슐

낮잠꼬투리, 낮잠꼬투리 또는 낮잠캡슐로도 알려진 잠꼬대는 사람들이 낮잠을 잘 수 있게 해주는 특별한 종류의 구조물 또는 의자입니다.사용자는 포드를 사용하여 개인적인 수면 휴식을 취하며, 종종 기술과 주변 기능의 도움을 받습니다.낮잠 포드는 기업 환경, 병원, 대학, 공항 및 기타 공공 장소에서 등장했습니다.그들의 추정된 효능은 20분간의 낮잠이 피로의 징후를 줄이고, 에너지 수준을 높이고, 집중력을 향상시키고, 생산성을 향상시키고, 기분을 개선하고, 학습을 향상시키고, 스트레스를 줄이고, 심혈관 [1]질환의 위험을 줄일 수 있다는 연구에 뿌리를 두고 있습니다.

오리진스

낮잠 포드의 기술적인 발전은 생산성과 인지 기능을 포함한 수면과 낮잠의 건강상 이점에 대한 인식의 증가에서 비롯됩니다.원래의 수면 포드는 1979년 구로카와 키쇼가 캡슐 인 [2]오사카를 위해 디자인했습니다.

기존 설계

스페인 바르셀로나의 카페 나푸치노에서 낮잠을 자고 있는 한 여성

휴식 공간

영국이 설계한 Rest Space는 사용자에게 휴식을 취할 수 있는 '완벽한 환경'을 조성함으로써 '쉬기에 가장 좋은 공간'을 제공하는 것을 목표로 합니다.

그것은 완전히 밀폐된 공간을 가진 전통적인 일본 캡슐 호텔에서 영감을 받았습니다.휴게 공간에는 방음, 스마트 조명, 내장된 음성 제어 명상 및 정화된 공기 흐름이 있습니다.

이 디자인은 지속 가능한 [3]나무를 사용하여 편안하게 하기 위해 만들어졌습니다.

MetroNaps EnergyPod

코네티컷 미들타운 웨슬리언 대학의 올린 메모리얼 도서관에 있는 작은 낮잠방의 에너지팟

상표가 붙은 '팟 의자'는 직장에서 낮잠을 잘 수 있도록 디자인된 세계 최초의 의자입니다.이 디자인은 미래적인 영향력을 가진 것으로 묘사되며 360도 프라이버시 실드와 인체공학적으로 사용자의 몸을 지탱하도록 조절할 수 있는 다리 받침대가 특징입니다.아래로 올라간 부분은 발을 들어올리는 반면 무릎은 허리와 다리의 부담을 덜어주기 위해 약간 구부러진 상태로 둡니다.이것은 순환을 최적화하고 심장 시스템에 가해지는 압력을 줄여 편안하게 해줍니다.

사용자는 시작 버튼을 눌러 사전 프로그래밍된 20분 낮잠을 시작할 수 있습니다.그들은 수면 음악을 들으면서 휴식을 취할 수 있고 빛과 진동의 조합에 의해 20분 후에 깨어납니다.이 디자인에는 BOSE 스피커가 내장되어 있지만 자체 헤드폰으로도 사용할 수 있습니다.

또한 EnergyPod는 사용 현황을 추적할 수 있기 때문에 사용자는 장치가 얼마나 정기적으로, 몇 시에 사용되는지에 대한 데이터를 수집할 수 있습니다.또한 포드의 외부에는 다음에 언제 포드가 개방될 것인지를 나타내는 '상태 표시기'가 표시됩니다.

슬립박스

2009년 아치 그룹에 의해 설계된 슬립 박스는 공항과 쇼핑 센터에 설치되어 있습니다.설계자들은 '도시 기반 시설의 보안과 위생'을 제공하는 데 제품의 중점을 두고 있습니다.포드는 사용자들이 30분 블록으로 대여할 수 있습니다.기본 모바일 모델은 MDF로 제작되었지만, 맞춤형 디자인은 금속, 유리 및 강화 플라스틱 변형으로 제공됩니다.침대 박스(2.5m x 1.6 x 3m)는 개별적으로 또는 최대 3개 세트로 구성할 수 있습니다.각 포드에는 사용자가 짐과 코트를 보관하고 눕힐 수 있는 공간이 있습니다.실내 조명, LED 독서등, 전기 블라인드 및 공기 환기뿐만 아니라 개인용 장치를 충전하기 위한 전기 소켓도 포함됩니다.TV 화면, WiFi 액세스 및 컬러 조명과 같은 추가 기능을 사용자 지정 디자인에 사용할 수 있습니다.

냅캡

침대 옆에 작은 책상을 제공하는 독일식 변형 수면 상자입니다.이러한 포드는 시간 단위로 대여할 수 있으며 사용자당 12시간으로 제한됩니다.그들은 특히 [4]비행 사이의 경유지에 최적화되어 있습니다.

나인 아워즈 나리타

나리타 국제 터미널에서 시작된 이 9시간 낮잠 포드는 손님들이 짧은 낮잠과 하룻밤 숙박을 위해 예약할 수 있는 꽉 찬 캡슐의 셀을 형성합니다.각각의 포드는 폭 110cm, 깊이 220cm, 높이 110cm이며 매트리스와 같은 베이스가 장착되어 있습니다.캡슐은 완전한 시각적 프라이버시를 제공하며 내부에서 잠글 수 있습니다.사용자가 조명, 소리 및 온도 기본 설정을 포함하는 취침 환경 시스템을 제어합니다.용기의 크기가 작기 때문에, 많은 여행 가이드들은 9시간짜리 포드가 폐쇄 공포증이 있는 사용자들에게 이상적이지 않다고 경고합니다.

팟타임

이 포드는 사생활 보호를 위해 문에 프로스트를 입힌 폴리카보네이트 튜브로 구성되어 있습니다.각 모듈에는 튜브 치수에 맞는 맞춤형 매트리스가 장착되어 있으며 공기 순환 환기구가 있습니다.다양한 색상, 가죽으로 덮인 매트리스 및 디지털 라디오가 디자인에 맞게 맞춤 제작되었습니다.포드를 분해하여 평평하게 운반할 수 있습니다.이 특정 포드 디자인은 Facebook [5]사무실에서 구현된 후 주목을 받게 되었습니다.

직장 내 수면 문화

기존 제품과 디자인은 특히 전문가와 통근자를 위해 사용되고 있습니다.낮 동안 짧고 구조화된 낮잠을 장려하는 전문 가구를 고안함으로써, '파워 낮잠'[6]이라는 용어를 만든 제임스 B 매스 박사와 같은 전문가들은 집중력과 에너지를 향상시키기 위해 서구의 기존 직장 문화를 바꾸려는 그의 의도에 대해 쓰고 있습니다.이것은 일과 활동이 중단되는 오후 중반 휴식 시간인 스페인의 시에스타와 같은 문화적 관습과 일치합니다.일본인들이 직장에서 잠을 자는 이네무리의 풍습은 문화적으로 [7]지칠 정도로 헌신의 증거로 여겨지며, 전 세계적으로 낮잠꼬투리 사용에도 영향을 미쳤습니다.

Arianna Huffington은 수면과 휴식의 필요성을 강조하는 직장 문화 변화를 추진한다고 예고했습니다.그녀의 책 "The Sleep Revolution"에는 스트레스가 많은 작업 환경에서 휴식의 필요성에 대한 정상화를 장려하는 수사학이 포함되어 있으며, 직원들이 필요할 때 적절한 수면 휴식을 취하도록 권장하는 조언을 포함하여 기업에 웰니스 교육을 제공하는 기원인 Thrive Global의 출시가 뒤따랐습니다.허핑턴은 "수면은 왠지 나약함의 표시이고 소진과 수면 부족은 힘의 마초적인 표시라는 생각은 특히 파괴적입니다, 그래서 우리가 수면에 대해 말하는 방식을 바꾸는 것은 문화 변화의 [8]중요한 부분입니다."라고 쓰고 있습니다.

탈진에 대한 기존의 문화적 이해의 수정을 장려하는 다른 선도적인 과학자들로는 신경과학자이자 Why We Sleep: 인류를 "세계적인 수면 손실 대유행의 한가운데"라고 분류한 수면과 꿈의 새로운 과학.그는 "고위직에 [9]있는 사람들이 직장에서 수면의 중요성을 어느 정도 인식하는 신호를 보내는 것일지라도" 사무실에서 낮잠 포드를 공개적으로 지지했습니다.

수면 전문가이자 정신과 의사인 리타 아우드는 가디언과의 인터뷰에서 "연구 결과 오후에 약 20분간의 낮잠이 주의력, 경계, 기분 및 경계에 [10]긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

주요 기업들이 사업장에 냅팟 기술을 구축하는 과정에서 보인 행동은 수면의 중요성과 낮 낮잠의 효과에 대한 연구와 전문가들의 조언이 회사 문화에 영향을 미치고 있음을 보여줍니다.

작업장은 낮잠꼬투리를 설치했다는 비판을 받아왔습니다.Diana Bradley는 한 기사에서 이러한 기술을 직원들에게 특혜로 제공함에 있어 기업들은 경영과 [11]정책의 형태에 있어 보다 근본적인 지원을 무시할 수 있다고 언급했습니다.

공상 과학 소설의 참고 문헌

낮잠 포드는 공상 과학 책, 영화 및 텔레비전에서 널리 사용되는 기술로 종종 미래형 수면 [12]기술이 적용됩니다.

매달린 애니메이션 속에 몸이 얼어붙은 채로 몸을 가누고 있는 크라이오슬립 포드가 영화 에일리언, 아바타, 2001: 스페이스 오디세이, 승객 그리고 이벤트 호라이즌에 등장합니다.이러한 경우, 기존의 냅팟 디자인과 유사한 구조의 컴팩트 베드 '팟'이 묘사되어 있으며, 장기적인 우주 여행 동안 잠자는 몸을 저장합니다.

1979년 영화 '에일리언'에 나오는 수면 포드는 8개의 성단으로 이루어진 흰색 캡슐로 상단에 유리 방패가 있습니다.안에 있는 승무원들은 정지된 애니메이션 속에 있고, '활성화'될 때까지 의식이 없으며, 나이가 들지 않았으며, 노동력에 합류할 수 있습니다.우주 모험 TV 시리즈인 로스트 인 스페이스, 스타 트렉, 그리고 퓨처라마에서도 매달린 팟 애니메이션을 볼 수 있습니다.2015년 닥터 후 에피소드 "Sleep No More"에서 우주 실험실의 과학자들과 연구팀은 몇 달 동안의 수면을 2분간의 낮잠으로 압축할 수 있는 '모르페우스' 수면 포드를 사용하여 정상적인 수면 패턴을 포기합니다.포드 안에 갇혀, 인간의 뇌 활동은 배 안에서 생산성을 극대화하기 위해 변경됩니다.

주목할 만한 위치

Nappod 기술은 수많은 주목할 만한 공공 및 개인 공간에 구현 및 설치되었습니다.

공항에서 JFK 공항, 베를린 공항, 뮌헨 공항, 두바이 공항 및 애틀랜타 공항을 오가는 승객들이 이용할 수 있습니다.

기술 회사인 Google, 삼성 및 Facebook은 직원들이 사용할 수 있도록 본사와 사무실에 냅팟을 설치했습니다.오레곤 주 포틀랜드에 있는 나이키 본사는 직원들이 잠을 자거나 명상을 할 수 있는 방을 현장에 가지고 있습니다.Ben & Jerry's는 2010년부터 본사에 낮잠방을 운영하고 있습니다.

킹스 칼리지 런던, 시드니 대학, 웨스턴 시드니 대학, 마이애미 대학, 웨슬리언 대학, 스탠포드 대학, 워싱턴 주립 대학을 포함한 대학들은 캠퍼스 도서관과 학생 센터에 낮잠 포드를 가지고 있습니다.

시드니 스완스 AFL 팀은 선수들이 훈련과 경기 사이에 사용할 수 있는 두 개의 '수면실'을 SCG 스타디움에 설치했습니다.

영국에서, NHS는 의사, 간호사, [13]직원들을 위해 공공 병원에 수면 포드를 설치했습니다.

레퍼런스

  1. ^ "Napping Benefits backed up by Science".
  2. ^ Kaven, W (April 1992). "Japan's hotel industry: An overview". The Cornell Hotel and Restaurant Administration Quarterly. 33 (2): 26–32. doi:10.1016/0010-8804(92)90079-k. ISSN 0010-8804.
  3. ^ "What we do Rest Space". RestSpace LDN. Retrieved 2020-10-07.
  4. ^ Bachman, J. for-stranded-passenger "Airport Sleep Pods Are Here for Stranded Passengers". Bloomberg. {{cite web}}:확인. url=값(도움말)
  5. ^ Kooser, Amanda. "Podtime: Napping tubes for pod people". CNET. Retrieved 2020-05-30.
  6. ^ James, Mass (1999). Power Sleep. New York: Quill/Harper Collins.
  7. ^ Steger, Brigitte (September 2006). "Sleeping through Class to Success" (PDF). Time & Society. 15 (2–3): 197–214. doi:10.1177/0961463x06066952. ISSN 0961-463X. S2CID 143698917.
  8. ^ Huffington, Arianna Stassinopoulos, 1950- author. (2017). The sleep revolution : transforming your life, one night at a time. ISBN 978-1-101-90402-2. OCLC 957022651. {{cite book}}: last=일반 이름 있음(도움말)CS1 유지보수: 다중 이름: 작성자 목록(링크)
  9. ^ Walker, M. Why We Sleep. Scribner.
  10. ^ Cassidy, A (2017). off-the-companies-introducing-nap-time-to-the-workplace "Clocking off: the companies introducing nap time to the workplace". the guardian. {{cite news}}:확인. url=값(도움말)
  11. ^ Bradley, Diana (2014). "Employee engagement, not benefits or luxury perks, crucial to staff retention". PRweek.
  12. ^ Trenholm, Richard. "Dreams of the future: How sci-fi sees sleep". CNET. Retrieved 2020-05-30.
  13. ^ "Sleep pods for night staff". Nursing Standard. 35 (3): 7. 2020-03-04. doi:10.7748/ns.35.3.7.s6. ISSN 0029-6570. S2CID 242798301.