Manual ABC para Adel Gazar 2017
Manual ABC para Adel Gazar 2017
Manual ABC para Adel Gazar 2017
para
adelgazar
Es posible? Absolutamente!
Pero es tu decisin.
Alimenta tu cuerpo
La verdadera razn por la que no logras adelgazar es porque tu
cuerpo no est bien alimentado.
Protenas
Las protenas son los componentes principales de nuestros
msculos y se usan en muchos otros tejidos del cuerpo.
Adems de realizar funciones vitales (como en el caso del
corazn) y permitir nuestro movimiento, los msculos son
los hornos en los que se quema la grasa.
Grasas
Al contrario de lo que se cree comnmente, las grasas son
necesarias como parte de una dieta para adelgazar. Llevar
una dieta baja en grasas no slo puede impedir el proceso
de adelgazamiento, sino que puede acarrear muchos riesgos
para la salud a largo plazo. Sin embargo, no todas las grasas
son saludables, y el xito de la dieta radica en saber cules
grasas se deben consumir. Las grasas saludables ayudan al
cuerpo a mantener el buen funcionamiento de las clulas, a
absorber un gran nmero de vitaminas y a deshacer-
se de la grasa almacenada.
Bebe Agua
Sabas que muchos de los sntomas de enfermedades son
en realidad causados por la deshidratacin?
Come frecuentemente
A pesar de lo que creen muchos, las investigaciones recien-
tes han demostrado que comer varias veces al da NO
acelera el metabolismo. Sin embargo, s se ha observa-
do que, para la mayora de las personas, sta es una de las
estrategias que ms les ayuda a adelgazar.
Si quieres
saber ms...
20 El ABC para adelgazar
http://www.minuevadieta.com/mas-alla-del-abc/
Maricarmen Grisola
PhD, Coach Nutricional Certificada, Entrenadora Certificada JNL Fusion
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