Material de Cátedra - Reseña Multitasking
Material de Cátedra - Reseña Multitasking
Material de Cátedra - Reseña Multitasking
Se ha descubierto que las asignaciones alternas (llamadas muchas veces multitarea) aumentan la producción
de la hormona del estrés cortisol; también de la adrenalina, neurohormona de lucha o de huida, que puede
sobreestimular el cerebro y causar ciertas confusiones en nuestra mente. La multitarea crea un lazo de
retroalimentación con la adicción a la dopamina, premiando eficazmente al cerebro para perder el foco y para
buscar constantemente la estimulación externa. Para empeorar las cosas, la corteza prefrontal prefiere un
sesgo de novedad, lo que significa que su atención puede ser fácilmente secuestrada por algo nuevo (…). La
ironía aquí para aquellos que creen estar centrándose en varias actividades que requieren atención es clara: es
la misma la región del cerebro en la que tenemos que confiar para permanecer en esa tarea y se distrae
fácilmente. Respondemos al teléfono, buscamos algo en Internet, revisamos nuestro correo electrónico,
enviamos un WhatsApp, y cada una de estas acciones modifica los centros de búsqueda de novedad y
recompensa del cerebro, causando una explosión de opioides endógenos (por ese motivo se siente tan bueno):
todo en detrimento de nuestra permanencia en la actividad.
Y los problemas adictivos se agravan por la hiperinmediatez de los mensajes de texto. A diferencia de los
correos electrónicos, los mensajes de WhatsApp aparecen sin pedir permiso en la pantalla del teléfono y
percibimos que “demandan” atención inmediata. Si a esto le añadimos la expectativa social de que un texto sin
respuesta se interprete insultante para el remitente, nos encontramos con la receta para la adicción: reciba un
WhatsApp y se activarán los centros de novedad. Respondemos y nos sentimos recompensados por haber
completado una tarea (aunque esa tarea fuese completamente desconocida para nosotros 15 segundos
antes). Cada una de las respuestas ofrece una inyección de dopamina en el sistema límbico. [ CITATION Mil01 \l
11274 ]
C ÁTEDRA: PSICOLOGÍA E DUCACIONAL – CICLO LECTIVO 2019
PROFESOR : GUSTAVO LEYES
IFD BELLA VISTA .
Como si esto fuese poco, muchos de los focos de atención a los que estamos atendiendo cuando estamos en
“modo multitarea” requieren de la toma de decisiones: ¿Respondo este mensaje o lo ignoro? ¿Cómo lo
respondo? ¿Cómo puedo archivar este correo electrónico? ¿Puedo continuar en lo que estoy trabajando o me
tomo un descanso? Resulta que la toma de decisiones también es muy difícil para los recursos neuronales y
que pequeñas decisiones parecen tomar tanta energía como las grandes. Al perder energía y estar
sobrecargados, una de las primeras habilidades que perdemos es el control de los impulsos. Esto rápidamente
se convierte en un estado de agotamiento en el que, después de tomar muchas decisiones insignificantes,
podemos acabar tomando decisiones realmente malas sobre algo importante. [ CITATION Mil01 \l 11274 ]
El efecto de multitareas sobre la productividad es como tratar de hacer algo después de haber tomado varios
tragos fuertes. Pensamos que lo estamos haciendo bien cuando en realidad estamos lentos y torpes y
cometemos muchos errores. [ CITATION Ros14 \l 11274 ]
C ÁTEDRA: PSICOLOGÍA E DUCACIONAL – CICLO LECTIVO 2019
PROFESOR : GUSTAVO LEYES
IFD BELLA VISTA .
REFERENCIAS
Del Fabro, A. (25 de Julio de 2017). Neuromito #4: El cerebro es multitarea (multitasking) en el momento de
prestar atención en el aula. Obtenido de Asociación Educar:
https://asociacioneducar.com/neuromitos-aula4
Foerde, K., Knowlton, B. J., & Poldrack, R. A. (2006). Modulation of competing memory systems by distraction. .
Proc Natl Acad Sci U S A, 103(31), , 11778-83.
Miller, E. K., & Cohen, J. D. . (2001). An integrative theory of prefrontal cortex function. . Annual Revue
Neuroscience, 24, 167-202.