Material de Cátedra - Reseña Multitasking

C ÁTEDRA: PSICOLOGÍA E DUCACIONAL – CICLO LECTIVO 2019
PROFESOR : GUSTAVO LEYES

IFD BELLA VISTA .
CINCO CONCLUSIONES SOBRE MULTITASKING Y

RENDIMIENTO ACADÉMICO
SOMOS MULTITASKING SÓLO CUANDO NO ESTÁ INVOLUCRADA LA ACTIVIDAD

CONSCIENTE
La profesora Del Fabro, indica que, aunque el cerebro efectivamente es capaz de realizar muchas actividades
automatizadas y funciones vitales a la vez, no significa que pueda hacer lo mismo en situaciones que requieren
mayor nivel de conciencia. “El cerebro no es multitarea a la hora de prestar atención selectiva y sostenida. Es
decir, no puede llevar a cabo simultáneamente tareas que involucran las áreas cerebrales más evolucionadas
(implicadas, por ejemplo, en contestar mensajes de texto conjuntamente con atender a una exposición oral).
Cuando nos referimos a que para el cerebro no es posible prestar atención selectiva y sostenida, señalamos
aquellas funciones que nos dan la capacidad de controlar los sucesos cognitivos e involucran resistencia a la
distracción, inhibición de respuestas a los estímulos a favor de otros más relevantes.” [ CITATION Del17 \l
11274 ]
EL MULTITASKING NO SÓLO NOS DISTRAE, TAMBIÉN NOS PREMIA POR SER

DISTRAÍDOS, Y ASÍ EMPEORA LAS COSAS
Earl Miller, neurocientífico del MIT (Massachusetts Institute of Technology) dice que nuestros cerebros “no
están cableados para realizar múltiples tareas correctamente”. Cuando una persona piensa que es multitarea,
en realidad está cambiando de una tarea a otra muy rápidamente. Y cada vez que lo hace, hay un costo
cognitivo. Aunque pensamos que estamos haciendo mucho, irónicamente, la multitarea nos hace
demostrablemente menos eficientes. El “multitasking” en realidad se llama “asignaciones alternas” ya que lo
que sucede en el cerebro es que cambia su concentración de la primera actividad a la segunda, para luego
regresar a la primera.
Se ha descubierto que las asignaciones alternas (llamadas muchas veces multitarea) aumentan la producción
de la hormona del estrés cortisol; también de la adrenalina, neurohormona de lucha o de huida, que puede
sobreestimular el cerebro y causar ciertas confusiones en nuestra mente. La multitarea crea un lazo de
retroalimentación con la adicción a la dopamina, premiando eficazmente al cerebro para perder el foco y para
buscar constantemente la estimulación externa. Para empeorar las cosas, la corteza prefrontal prefiere un
sesgo de novedad, lo que significa que su atención puede ser fácilmente secuestrada por algo nuevo (…). La
ironía aquí para aquellos que creen estar centrándose en varias actividades que requieren atención es clara: es
la misma la región del cerebro en la que tenemos que confiar para permanecer en esa tarea y se distrae
fácilmente. Respondemos al teléfono, buscamos algo en Internet, revisamos nuestro correo electrónico,
enviamos un WhatsApp, y cada una de estas acciones modifica los centros de búsqueda de novedad y
recompensa del cerebro, causando una explosión de opioides endógenos (por ese motivo se siente tan bueno):
todo en detrimento de nuestra permanencia en la actividad.
Y los problemas adictivos se agravan por la hiperinmediatez de los mensajes de texto. A diferencia de los
correos electrónicos, los mensajes de WhatsApp aparecen sin pedir permiso en la pantalla del teléfono y
percibimos que “demandan” atención inmediata. Si a esto le añadimos la expectativa social de que un texto sin
respuesta se interprete insultante para el remitente, nos encontramos con la receta para la adicción: reciba un
WhatsApp y se activarán los centros de novedad. Respondemos y nos sentimos recompensados por haber
completado una tarea (aunque esa tarea fuese completamente desconocida para nosotros 15 segundos
antes). Cada una de las respuestas ofrece una inyección de dopamina en el sistema límbico. [ CITATION Mil01 \l
11274 ]
IFD BELLA VISTA .
3. AL MEMORIZAR DURANTE LA MULTITAREA, ALMACENAMOS INFORMACIÓN EN

EL LUGAR EQUIVOCADO .
Russ Poldrack, neurocientífico en Stanford, descubrió que la información producto de aprendizajes mientras
estamos realizando tareas múltiples forma memorias que se alojan en la parte “equivocada” del cerebro. Si los
alumnos estudian y ven televisión al mismo tiempo, por ejemplo, la información de su tarea escolar entra en el
estriado, región especializada en almacenar nuevos procedimientos y habilidades, no hechos e ideas. Sin la
distracción de la televisión, la información entra en el hipocampo, donde se organiza y categoriza en una
variedad de formas, por lo que es más fácil de recuperar o evocar. [ CITATION Foe06 \l 11274 ]
4. LA MULTITAREA IMPLICA REALIZAR TAMBIÉN OTRAS FUNCIONES COGNITIVAS

(COMO LA DECISIÓN), QUE AYUDAN A AGOTAR MÁS RÁPIDO NUESTROS
RECURSOS COGNITIVOS.
Además de los altísimos costos metabólicos, pedirle al cerebro que desplace la atención de una actividad a otra
produce que la corteza prefrontal y el cuerpo estriado quemen glucosa oxigenada, el mismo combustible que
necesitan para mantenerse en la tarea. A su vez, el rápido y continuo cambio que hacemos con la multitarea
provoca que el cerebro queme combustible tan rápidamente que nos sentimos exhaustos y desorientados
después de un corto tiempo. Literalmente, hemos agotado los nutrientes en nuestro cerebro. Esto lleva a
otras consecuencias tanto en rendimiento cognitivo como físico. Entre otras, el cambio de tareas repetidas
produce ansiedad, lo que eleva los niveles de la hormona del estrés, cortisol, en el cerebro, que a su vez puede
derivar en comportamiento agresivo e impulsivo. Por el contrario, permanecer en la tarea, atendiendo a lo que
se está haciendo y no a otro estímulo, es una función controlada por el cíngulo anterior y el estriado, y una vez
que nos implicamos con el modo ejecutivo central, el hecho de permanecer en ese estado hace que el cerebro
utilice menos energía que cuando se encuentra saltando de una tarea a la otra y reduce la necesidad de glucosa
del cerebro.
Como si esto fuese poco, muchos de los focos de atención a los que estamos atendiendo cuando estamos en
“modo multitarea” requieren de la toma de decisiones: ¿Respondo este mensaje o lo ignoro? ¿Cómo lo
respondo? ¿Cómo puedo archivar este correo electrónico? ¿Puedo continuar en lo que estoy trabajando o me
tomo un descanso? Resulta que la toma de decisiones también es muy difícil para los recursos neuronales y
que pequeñas decisiones parecen tomar tanta energía como las grandes. Al perder energía y estar
sobrecargados, una de las primeras habilidades que perdemos es el control de los impulsos. Esto rápidamente
se convierte en un estado de agotamiento en el que, después de tomar muchas decisiones insignificantes,
podemos acabar tomando decisiones realmente malas sobre algo importante. [ CITATION Mil01 \l 11274 ]
5. EL MULTITASKING AUMENTA LA PROBABILIDAD DE COMETER ERRORES, Y EL

TIEMPO QUE TARDARÍAMOS EN REALIZAR LAS TAREAS POR SEPARADO
Tratar de hacer múltiples cosas simultáneamente mientras se está tratando de completar una nueva tarea
desafiante va contra nuestra biologia. Somos biológicamente incapaces de procesar estímulos que necesitan
mucha atención en forma simultánea. Tratar de hacer muchas cosas al mismo tiempo significa que debemos
constantemente interrumpir un circuito cerebral en la tarea que está haciendo para que cambie a otro circuito
cerebral para completar otra tarea. Este cambio saltatorio constante puede ser problemático cuando estoy
tratando de hacer una tarea específica porque pierdo tiempo valioso y cometo más errores mientras me
muevo de una tarea a otra (y de un circuito neuronal a otro). Se calcula que estas interrupciones aumentan en
un 50% los errores y en un 50% la pérdida de tiempo.
El efecto de multitareas sobre la productividad es como tratar de hacer algo después de haber tomado varios
tragos fuertes. Pensamos que lo estamos haciendo bien cuando en realidad estamos lentos y torpes y
cometemos muchos errores. [ CITATION Ros14 \l 11274 ]
IFD BELLA VISTA .
REFERENCIAS
Del Fabro, A. (25 de Julio de 2017). Neuromito #4: El cerebro es multitarea (multitasking) en el momento de
prestar atención en el aula. Obtenido de Asociación Educar:
https://asociacioneducar.com/neuromitos-aula4
Foerde, K., Knowlton, B. J., & Poldrack, R. A. (2006). Modulation of competing memory systems by distraction. .
Proc Natl Acad Sci U S A, 103(31), , 11778-83.
Miller, E. K., & Cohen, J. D. . (2001). An integrative theory of prefrontal cortex function. . Annual Revue
Neuroscience, 24, 167-202.
Rosler, R. (3 de Febrero de 2014). Enseñando en un paisaje digital. Obtenido de Asociación Educar:

https://asociacioneducar.com/ensenando-paisaje-digita

Material de Cátedra - Reseña Multitasking

Cargado por

Copyright:

Material de Cátedra - Reseña Multitasking

Cargado por

Información del documento

Descripción original:

Título original

Derechos de autor

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Material de Cátedra - Reseña Multitasking

Cargado por

Copyright:

C ÁTEDRA: PSICOLOGÍA E DUCACIONAL – CICLO LECTIVO 2019

PROFESOR : GUSTAVO LEYES

CINCO CONCLUSIONES SOBRE MULTITASKING Y

SOMOS MULTITASKING SÓLO CUANDO NO ESTÁ INVOLUCRADA LA ACTIVIDAD

EL MULTITASKING NO SÓLO NOS DISTRAE, TAMBIÉN NOS PREMIA POR SER

3. AL MEMORIZAR DURANTE LA MULTITAREA, ALMACENAMOS INFORMACIÓN EN

4. LA MULTITAREA IMPLICA REALIZAR TAMBIÉN OTRAS FUNCIONES COGNITIVAS

5. EL MULTITASKING AUMENTA LA PROBABILIDAD DE COMETER ERRORES, Y EL

Rosler, R. (3 de Febrero de 2014). Enseñando en un paisaje digital. Obtenido de Asociación Educar:

También podría gustarte