Tablas de Volumen e Intensidad
Tablas de Volumen e Intensidad
Tablas de Volumen e Intensidad
TALLER: 2
VOLUMEN
CARACTERISTICAS ELEMENTO TECNICO
1 12-15 Repeticiones Desplazamientos defensivos-
Bloqueo-Remate-Defensa de
campo- Combinación
2 3-4 Repeticiones/3-4 Series Remate-Bloqueo-Defensa De
Campo
3 3-4 Repeticiones/3-4 Series Remate-Bloqueo-Defensa De
Campo
4 6-8 Repeticiones-3 Series Remate-Bloqueo-Defensa De
Campo
5 VARIABLE ALTAMENTE Todos los elementos anteriores
INTENSIVO
BIBLIOGRAFIA
https://www.vitonica.com/entrenamiento/principios-del-entrenamiento-
deportivo-interdependencia-del-volumen-y-la-intensidad-v