Este documento presenta la prescripción de ejercicio físico para un paciente de 55 años que sufrió un infarto agudo de miocardio. Se propone un programa de rehabilitación de 24 semanas que incluye ejercicios aeróbicos de baja a moderada intensidad de 3 a 5 veces por semana, aumentando progresivamente la intensidad y duración a lo largo del programa. El objetivo es mejorar la capacidad cardiovascular del paciente de manera segura.
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Este documento presenta la prescripción de ejercicio físico para un paciente de 55 años que sufrió un infarto agudo de miocardio. Se propone un programa de rehabilitación de 24 semanas que incluye ejercicios aeróbicos de baja a moderada intensidad de 3 a 5 veces por semana, aumentando progresivamente la intensidad y duración a lo largo del programa. El objetivo es mejorar la capacidad cardiovascular del paciente de manera segura.
Descripción original:
caso clinico de prescripcion del ejercicio en adulto mayores
Este documento presenta la prescripción de ejercicio físico para un paciente de 55 años que sufrió un infarto agudo de miocardio. Se propone un programa de rehabilitación de 24 semanas que incluye ejercicios aeróbicos de baja a moderada intensidad de 3 a 5 veces por semana, aumentando progresivamente la intensidad y duración a lo largo del programa. El objetivo es mejorar la capacidad cardiovascular del paciente de manera segura.
Este documento presenta la prescripción de ejercicio físico para un paciente de 55 años que sufrió un infarto agudo de miocardio. Se propone un programa de rehabilitación de 24 semanas que incluye ejercicios aeróbicos de baja a moderada intensidad de 3 a 5 veces por semana, aumentando progresivamente la intensidad y duración a lo largo del programa. El objetivo es mejorar la capacidad cardiovascular del paciente de manera segura.
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PRESCRIPCION DEL EJERCICIO FISICO
DIPLOMADO DE ACTIVIDAD FISICA
DOCENTE: CARLOS HOYOS
PRESENTADO POR :
OSWALDO CORRALES
OSMEY MACIAS
SAMUEL THERAN
ELIECER ALVAREZ
KARMEN VILLEGGAS
CORPORACION UNIVERSITARIA DEL CARBE “ CECAR “
FACULTAD DE CIENCIAS SOCIALES Y HUMANIDADES
DIPLOMADO EN ACTIVIDAD FISICA Y SALUD
SINCELEJO (SUCRE)
AÑO: 2014 DATOS DE PACIENTE
EDAD : 55
PESO : 72 KG
FRECUENCIA RESPIRATORIA: 84
VO2MAX : 40 M/Kg M
FCTRABAJO: 124,5
FCMAX : 220-55 = 165 / MINUTO
% FCMAX
FCRESEV: FCMAX –FCAREP X % MAS FCARPE
FCTRABAJO = 165-84 X 50 MAS 84
= 124.5 P/M
VOZMAX : 40 %
100 %____40
40 % ______X
40 x 40 / 100: 16 ML/H/MIN
METS
VO2/MEST = 40 / 3.5 : 11.4 MEST
KCA7H = MEST X PESO = 11.4 X 72 = 820 KCA7HORAS
KCA/MIN : 820 /60 = 13.66 KCAL/MIN
KCALTOTALES : 13.66 X20 : 273 KCAL CONSIMIDAS
CASO CLINICO
Paciente de 55 años, dado de alta fase I de recuperación cardiovascular posterior a un infarto
agudo de miocardio que ha evolucionado bien, se le realizó una ergometría submarina mediante el protocolo de bruce, hasta el 85 % de la frecuencia cardiaca máxima, observándose dos extrasístoles ventriculares diseminadas con buena recuperación, presenta valores promedios de voz Max, pese hacer un test sub máximo.
Se propone el programa adecuado para iniciar la rehabilitación de la fase II por 24 semanas.
MACRO ESTRUCTURA DE PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO CON FINES DE REHABILITACIÓN
Etapa/ fase de programa semanas Intensida Tipo/ ejercicio frecuencia Duración Control/ d por test f.c.m. sesión 1 50% Caminata 3 -4 veces 20 min 2 Natación por Circuitos semana
3 50% Baile/aeróbico 3 -5 veces 20 – 25
inicial 4 s por min Espimin semana bailes
5 55% Spinning 3 -5 veces 25 – 30
6 Caminatas por min 7 ecologicas semana 8 55% Bicicleta 3 -5 veces 30 min mejoramiento 9 estática por 10 Juegos semana recreativos 11 60% Juegos 3 -5 veces 30- 35 12 Natación por min 13 flexibilidad semana 14 60% Caminata 3 -5 veces 30 min 15 Respitaciones por acuáticas semana trote 16 60% Baile/aeróbico 3 -5 veces 30 – 35 17 s por min 18 Autocargas semana flexibilidad mantenimient 19 65% Spinning 3 -5 veces 35 min o 20 Juegos por 21 acuaticos semana 22 70% Juegos 3 -5 veces 40 min 23 Elíptica por 24 Juegos semana recerativos
PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO
COMPONENTE DESCRIPCIÓN
TIPO/MODO Ejercicio aeróbicos donde se trabaje grandes grupos musculares,
DE EJERCICIO estos ejercicios son caminar, bicicleta estática, spinning, bailes/ aeróbicos, juegos
INTENSIDAD Desde del 40% - hasta 70% de la frecuencia cardiaca máxima
170-85*0.4+85: (119) – 170-85*0.7+85: (144.5)
DURACIÓN 20 – 40 minutos actividad o ejercicios aeróbica.
FRECUENCIA 3 – 5 días por semana.
Aumentar la intensidad y el volumen de la sesión progresivamente
a medida que el paciente se valla adaptando o asimilando poco a RITMO DE poco las diferentes intensidades que se encuentran en la PRGRESIÓN diferentes rutinas de trabajo y allá un proceso adaptativo en el paciente.
RECOMENDACIONES
Primero que todo que la paciente sea responsable en el sentido de cumplir al pie de la letra todas las recomendaciones hechas para la realización del plan de actividad física. Dejar en definitiva el cigarrillo. Toma de la f.c antes, durante y después de la actividad física Consumir alimentos nutritivos. Dejar a un lado la comida chatarra. Llevar una correcta alimentación, que consuma en alimentos lo que gaste en energía debido a los esfuerzos realizados Proponerse objetivos. Seguir y acatar todas las recomendaciones y sugerencias que se le hagan. Que trate de realizar los ejercicios a conciencia. Que de ninguna forma altere tanto la intensidad y el volumen de las cargas de trabajo Llevar y seguir correctamente los diferentes pasos que se llevan en un programa o rutina de ejercicios para así poder obtener unos buenos resultados con el tiempo. Otra recomendación importante es que el paciente ponga de su parte y que sea dedicado a lo que se le esta suministrando en las diferentes rutinas, puesto que este programa va hacer beneficioso para su salud y la enfermedad que presenta. El paciente deberá estar dispuesto tanto psicológicamente, mentalmente y disponer de tiempos adecuados para realizar las diferentes rutinas de ejercicio para que así este concentrado en lo que esta haciendo. Una recomendación que no puede faltar es que este paciente utilice la implementación adecuada para que no se le haga difícil realizar las diferentes rutinas de ejercicio.
INFARTO AGUDO DE MIOCARDIO
SESION DE EJERCICIO FISICO TERAPEUTICO EN ACTIVIDAD FISICA Y SALUD NOMBRE: _____________________________ POBLACION: _____________________ PATOLOGIA: __________________ EDAD: ______FCRep: _______ FCmax _______ P.A: ________ INTENSIDAD: ________ FCT: ______ FECHA:_________ OBJETIVO DE LA SESION/TERAPIA: ___________________ FASE GRAFICA/EJERCICIO METODOLOGIA/METODO TIEMPO INICIAL/CALENTAMIENTO
Movilidad articular
Estiramientos
Toma de frecuencia cardiaca
Ejercicios acuáticos Pasar de borde a borde en la piscina FASE CENTRAL/ESTIMULO Respiraciones lentas AEROBICO. Batas con apoyo en borde de la psician Toma de f.c Juegos y control respiratorios Pasos laterales en piscina
Toma de freceuncia cardiaca
Vuelta a la calma FASE FINAL/RECUPERACION Estiramientos
