Este documento presenta una actividad de educación física para estudiantes de 3er y 4to grado que involucra realizar ejercicios posturales en familia manteniendo una buena postura y respiración. Se instruye a los estudiantes a planificar una rutina de ejercicios con su familia, grabar un video ejecutando la rutina, y reflexionar sobre los beneficios de hacer ejercicio en familia y mantener una adecuada respiración.
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Este documento presenta una actividad de educación física para estudiantes de 3er y 4to grado que involucra realizar ejercicios posturales en familia manteniendo una buena postura y respiración. Se instruye a los estudiantes a planificar una rutina de ejercicios con su familia, grabar un video ejecutando la rutina, y reflexionar sobre los beneficios de hacer ejercicio en familia y mantener una adecuada respiración.
Este documento presenta una actividad de educación física para estudiantes de 3er y 4to grado que involucra realizar ejercicios posturales en familia manteniendo una buena postura y respiración. Se instruye a los estudiantes a planificar una rutina de ejercicios con su familia, grabar un video ejecutando la rutina, y reflexionar sobre los beneficios de hacer ejercicio en familia y mantener una adecuada respiración.
Este documento presenta una actividad de educación física para estudiantes de 3er y 4to grado que involucra realizar ejercicios posturales en familia manteniendo una buena postura y respiración. Se instruye a los estudiantes a planificar una rutina de ejercicios con su familia, grabar un video ejecutando la rutina, y reflexionar sobre los beneficios de hacer ejercicio en familia y mantener una adecuada respiración.
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#APRENDOENCASA
Educación Física: 3° y 4° grado
SEMANA del 08 al 12 de NOVIEMBRE 2021
APELLIDOS Y NOMBRES: ………………………………………………………….
ACTIVIDAD 4: Respiramos adecuadamente al realizar en familia ejercicios
posturales Iniciamos la actividad observando la siguiente imagen:
Responde las siguientes preguntas:
- ¿Qué realiza la familia? ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. - ¿Estarán manteniendo una buena postura y respiración adecuada durante el ejercicio?, ¿por qué? ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. - ¿Alguna vez has realizado con tu familia una rutina de ejercicios? Coméntalo. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
Luego de elaborar, en la actividad anterior, una secuencia de ejercicios
posturales que se ajuste a las características y los intereses de las y los integrantes de tu familia, en esta actividad, en familia, ejecutarás la rutina completa de ejercicios posturales. Para ello, te recomendamos aplicar los siguientes pasos: Coordina con toda tu familia el día y la hora en que llevarán a cabo la rutina de ejercicios. Alisten y ubiquen un espacio adecuado, de preferencia que esté cerca de las plantas. Pega en la pared o en un espacio visible la secuencia de ejercicios posturales elaborados, a fin de recordar cada movimiento. Acuerden quién será la persona que ponga la música antes de iniciar, que grabe el video y que tome las fotos. El video debe tener título; lleguen a un acuerdo para elegirlo. De no poder realizar el video, podrías presentar un collage de fotos, imágenes o dibujos, en donde se evidencie lo desarrollado.
Antes o después del video, fotos, imágenes o dibujos, debes mencionar la
importancia de realizar ejercicios posturales manteniendo una adecuada respiración, y la importancia de tener plantas en casa. Ya teniendo todo listo, pide a tu familiar comenzar con la rutina de ejercicios posturales. Si presentas la filmación del video… Recuerda que no puede ser muy extenso, máximo cinco minutos. Practiquen una vez antes de iniciar la filmación. Asegúrense de realizarlo en un ambiente con poco ruido. Hagan una pequeña prueba para asegurarse de tener un buen ángulo de filmación.
Si ya tienen todo listo, ¡a comenzar!
Reflexiona a las siguientes preguntas:
- ¿Cómo se sintieron al desarrollar la actividad en familia? …………………………………………………………………………………………………………………………………………… - ¿Qué beneficios creen que han conseguido al realizar esta actividad? ……………………………………………………………………………………………………………………………………………
Recuerda que, si no tuviste los recursos para filmar o tomar
fotos de la presentación, puedes elaborar un collage con dibujos de la coreografía realizada y pegarlo en tu cuaderno o fólder de Educación Física. EVALUAMOS NUESTROS APRENDIZAJES ¡Hola! En esta última actividad, evaluaremos lo aprendido. En esta experiencia de aprendizaje, cumpliste con el reto realizar una rutina de ejercicios posturales en familia, y aprendiste a realizar ejercicios de respiración. Asimismo, has aprendido la importancia de conservar las plantas como uno de los muchos recursos de nuestra biodiversidad que nos ayudan a mantener una vida saludable.
Responde las siguientes preguntas:
- ¿Lograron realizar las actividades con la participación de todas y todos los integrantes? ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. - ¿Qué beneficios han encontrado al desarrollar las actividades con apoyo de su familia? ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….