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    wilson padilla
    Este documento resume los conceptos clave de los estilos de vida saludables y la importancia del balance energético. Define los estilos de vida saludables como comportamientos que mantienen el cuerpo y la mente de manera adecuada y el bienestar general de una persona. Explica que el balance energético depende de la ingesta de alimentos y el gasto calórico, incluyendo el metabolismo basal, termogénesis, actividad física y ejercicio.

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    Este documento resume los conceptos clave de los estilos de vida saludables y la importancia del balance energético. Define los estilos de vida saludables como comportamientos que mantienen el cuerpo y la mente de manera adecuada y el bienestar general de una persona. Explica que el balance energético depende de la ingesta de alimentos y el gasto calórico, incluyendo el metabolismo basal, termogénesis, actividad física y ejercicio.

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    Este documento resume los conceptos clave de los estilos de vida saludables y la importancia del balance energético. Define los estilos de vida saludables como comportamientos que mantienen el cuerpo y la mente de manera adecuada y el bienestar general de una persona. Explica que el balance energético depende de la ingesta de alimentos y el gasto calórico, incluyendo el metabolismo basal, termogénesis, actividad física y ejercicio.

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    Aprendiz: Wilson Padilla Cubides

    Instructora: María Fernanda Mosquera Girón Ficha:2348113

    Los estilos de vida saludables Se define entonces como un estado


    hacen referencia a un conjunto de de completo bienestar físico, mental
    comportamientos o actitudes y social.
    cotidianas que realizan las
    personas para mantener su cuerpo
    y mente de una manera adecuada.

    Estos son los elementos que hay que tener en cuenta


    El balance energético de una persona depende tanto del gasto calórico como de la
    ingesta de alimentos
    El gasto calórico está compuesto por: metabolismo basal,termogénesis,NEAT y ejercicio.
    De todos ellos, son las necesidades fisiológicas o metabolismo basal mas importantes
    Cálculo de necesidades calóricas de la persona
    Estimación de calorias de mantenimiento

    ¿CUANTAS CALORÍAS NECESITA EL


    CUERPO DIARIO Y DE QUE FORMA
    RECIBE ESTOS APORTES? ¿CÓMO SERIA UN PUESTO DE
    TRABAJO ERGONÓMICO Y
    ADECUADO PARA LA
    CONTEXTURA CORPORAL DE
    UNA PERSONA?

    FUENTES DE INFORMACIÓN
    Turner, Eric Gardner , Barbour, Ruth , Nash, Ray , Williams, Robert , Pinder-Wilson, Ralph H. , Brown, T. Julian and Anderson, Donald M.. "Calligraphy". Enciclopedia
    británica, 22 de feb. de 2019, https://www.britannica.com/arte/calligraphy. Último acceso: 19 de febrero de 2021.
    White, Claire. “Brief History of Calligraphy.” The Serif, 11 de oct. de 2020, theserif.net/calligraphy/history-calligraphy/.
    Lettering Daily. “The Difference Between Hand Lettering And Calligraphy?” Lettering Daily, Lettering Daily, 16 de sept. de 2020, www.lettering-
    daily.com/difference-between-hand-lettering-and-calligraphy/.

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