Experiencia de aprendizaje Nº 01

Educando Nuestras Emociones en nuestra vida

I. DATOS INFORMATIVOS:

1.1. Institución Educativa: Santa Clara

1.2. Docente Responsable: Edward Ninamaque Salinas
1.3. Director: Alex Olivares Ramos
1.4. Duración: 1:30
1.5. Grado: 2º Secundaria
1.6. Fecha: 18/03/2022

II. PROPÓSITO DE APRENDIZAJE:

PROPÓSITO: Reconocer la importancia de expresar las emociones en nuestro entorno social de

nuestra convivencia.
Área  DPCC
Competencia  Construye su identidad
 Se valora a sí mismo.
Capacidad
 Autorregula sus emociones.
 Plantea pautas de prevención y protección ante situaciones que afecten su
Desempeños
integridad sexual y reproductiva reconociendo la importancia del
Precisados
autocuidado.
Criterios de  Identifica tema, subtemas e idea principal de los textos que se le proponen.
evaluación  Reconoce e identifica las emociones que se presentan en la sociedad
Instrumento de
 Lista de cotejo
evaluación
 Observa con precisión imágenes que se presentan de emociones y tristeza.
Actitudes
 Identifica el tema, subtemas e idea principal en los textos propuestos
observables
 Disposición para trabajar en debates.
Desarrollo de la actividad

SECUENCIA DIDACTICA PROCESOS

 Se brinda la bienvenida a los estudiantes; resaltamos la emoción de

reencontrarnos personalmente.
 Repasamos las normas de convivencia
 Desarrollamos una dinámica de movimiento corporal (hombro,
rodillas pies)
 Se proyecta unas diapositivas con imágenes diferentes luego el
estudiante responde a las siguientes preguntas:
¿Qué es lo que se observa en la imagen? ¿Qué similitudes encuentras
Inicio
entre ambas imágenes? ¿Cuál es el mensaje que se da en las imágenes?
Con sus respuestas de los estudiantes establecemos el tema de la clase.
 Se explica el propósito de la sesión.
 Los criterios que se evaluarán y el instrumento que se usará para
evaluarlos.
 Se explica el producto que deben entregar al finalizar la clase.

Desarrollo El día de hoy aprenderemos a conocer un poco de la importancia de las

emociones en nuestro entorno social, y su regulación durante las diversas
situaciones que se dan en nuestra vida y en nuestra sociedad.
Conoceremos las clases de emociones, dando ejemplos a través de
imágenes de una infografía
Se entrega una ficha técnica informativa y una actividad de trabajo a los
estudiantes en donde desarrollaran las preguntas propuestas en la ficha
de trabajo, al final el docente reforzara las respuestas desarrolladas por
todos los estudiantes, con ejemplos claros y precisos.
Luego el docente presenta un video sobre el tema tratado donde los
estudiantes observaran atentamente en el siguiente enlace:
https://www.youtube.com/watch?v=qBZSlGo4N1k&t=17s
Una vez observado el video los estudiantes participan dando sus puntos
de vista con análisis crítico dando sus conclusiones finales sobre el tema
desarrollado.
Cierre Al finalizar la actividad de trabajo los estudiantes responden a las
siguientes preguntas:
¿Qué hemos aprendido en esta sesión de aprendizaje? ¿cómo lo
aprendieron? ¿Fue sencillo hacerlo? ¿Para qué nos sirve lo aprendido en
nuestra vida diaria?
EVALUACIÓN:
Los estudiantes entregan su ficha de trabajo, el docente procede a
evaluar a través de la lista de cotejo.
 ACTIVIDAD DE TRABAJO

NOMBRE Y APELLIDOS :…………………………………………………………………

GRADO Y SECCIÓN:…………… FECHA:……../……./…….

Las emociones y sentimientos

¿Qué son las emociones?

Definición:

Todos los días experimentamos diferentes situaciones que nos provocan emociones. Por ejemplo:
nos sentimos alegres cuando nos enteramos de una buena noticia, tristes cuando perdemos un juego,
con cólera cuando alguien se burla de nosotros. Las emociones son importantes en nuestra vida
porque por medio de ellas exteriorizamos nuestros pensamientos y sensaciones. Expresamos las
emociones de diferente manera: una vez con gestos, otras con palabras y comportamientos. Las
emociones más comunes son: alegría, enfado, llanto, miedo, sorpresa, tristeza, vergüenza. Tanto
mujeres como varones experimentamos estas emociones. Cada niña o niño expresa sus emociones
de manera diferente y particular porque es una persona única y distinta a las demás.

Según el psicólogo Charles Darwin, científico inglés, quedó impresionado cuando se dio cuenta de
que las expresiones corporales de las personas que experimentan algunas emociones son las mismas
en todo el mundo, independientemente de sus orígenes étnicos o de su cultura. Paul Ekman,
psicólogo estadounidense, investigó y constató que las emociones cuyas expresiones son universales
son la alegría, la ira, el desagrado, la tristeza, el miedo y la sorpresa.

Emoción Expresión ¿Para qué existe?

Aparece como respuesta ante una Para que nos protejamos y

amenaza o peligro, ante el que se genera busquemos ponernos a salvo
ansiedad, incertidumbre o sensación de frente a lo que consideramos
inseguridad. Nos falta la respiración. un peligro.
Miedo
Expresión

Su expresión fomenta el apoyo

Tristeza Se siente pena, soledad, pesimismo,
del grupo y estimula la
dolor emocional por perder o alejarse de
cohesión social.
algo que es gratificante. Sentimos presión
en el pecho.

Su expresión estimula el
Sensación de bienestar y seguridad, encuentro y compartir con otras
diversión, gratificación. personas.

Alegría

Aparece como respuesta ante una Sirve para defendernos de la

amenaza o desafío, lo que genera enojo, agresión o defender lo que
rabia, molestia, furia, irritabilidad. Hay consideramos nuestro, nuestra
una concentración máxima en lo que gente, nuestros límites.

Ira nos llama la atención.

 Respuesta a algo inesperado, inusual o Sirve para orientarnos frente a
que no llegamos a comprender, genera un suceso desconcertante. Nos
desconcierto y sobresalto. El corazón se ayuda a enfocarnos para
acelera. descubrir lo que sucede.
Sorpresa

Asco Aparece como respuesta a la percepción

Sirve para alejarnos de lo que
(ver, sentir, oler, imaginar) de algo que
nos resulta repugnante o repulsivo, causa el asco porque puede ser
generándonos sensaciones de disgusto dañino.
y rechazo. Se agudizan nuestros
sentidos.

Explicación:

Una emoción es un proceso que se activa cuando el organismo detecta algún peligro, amenaza o
desequilibrio con el fin de poner en marcha los recursos a su alcance para controlar la situación. Por
lo tanto, las emociones son mecanismos que nos ayudan a reaccionar con rapidez ante
acontecimientos inesperados que funcionan de manera automática, son impulsos para actuar.

Ahora una vez que hayas leído la información responder a las siguientes preguntas propuestas:

¿Cuáles son los tipos de emociones que se presentan en nuestra sociedad?

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¿Existen 6 categorías básicas de emociones explicar cada una con tus propias palabras basaste en
la presentación del esquema presentado:

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Importancia de educar las emociones

Las emociones nos aportan información sobre nuestra relación con el entorno.
Experimentamos alegría o satisfacción cuando las cosas nos van bien, y tristeza o desesperanza,
cuando sucede todo lo contrario, como que experimentemos pérdidas o amenazas.

Cada vez que experimentamos una emoción, podemos crear pensamientos acordes a ésta,
interviniendo además nuestro sistema nervioso como el preparador del organismo para la mejor
respuesta.

Nuestras emociones pueden ser nuestra mayor fortaleza o nuestra peor debilidad. Todo depende de
cómo las manejamos.

Las emociones son como un sistema de alarma que se activan cuando detectamos algún cambio en
la situación que nos rodea; son recursos adaptativos que los seres humanos presentamos, y que dan
prioridad a la información más relevante para cada uno, activando así diferentes procesos que nos
permitirán dar una respuesta.
Ahora pon mucha atención y responde el siguiente gráfico

1. Reflexiona sobre las siguientes situaciones y responde en tu cuaderno de (DPCC.)

Ira Alegría
Me molesto con las y los demás Me alegro con las y los demás cuando
cuando ________________. ________________.
Cuando me molesto, siento que mi Cuando me alegro, siento que mi
respiración _______________. cuerpo _______________.
Cuando otras personas se molestan Cuando otras personas se alegran por
conmigo, me siento______________. mí, me siento______________.
Me molesta _______________. Me hace feliz _______________.

Tranquilidad Resentimiento
Me siento tranquila/o en el grupo Me resiento con las y los demás
cuando ________________. cuando ________________.
Cuando estoy tranquila/o siento que Cuando me resiento siento que mi
mi cuerpo _______________. cuerpo _______________.
Cuando veo personas tranquilas me Cuando otras personas se resienten
siento ______________. conmigo, me siento ______________.
Me tranquiliza _______________. Me resiente _______________.

Actividad de trabajo: Análisis y reflexión sobre las emociones

Actualmente en el Perú estamos (el Estado, la sociedad, las familias y cada una/o de nosotras/os)
trabajando juntos para afrontar la COVID-19. Esta situación es compleja y está generando diversas
reacciones en las personas. Si observamos un poco las actitudes, vemos que algunas personas están
ansiosas, otras están preocupadas o sorprendidas, y quizá escuchemos a otras personas comentar
que quieren continuar su vida con normalidad. Detrás de cada una de estas reacciones se encuentran
las emociones. Las emociones son importantes en nuestras vidas y es necesario aprender a
regularlas.

Aquí nos detenemos un momento para preguntarnos:

1. ¿Nos hemos percatado de cómo las personas están reaccionando ante esta situación?
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2. ¿Qué son las emociones y cómo podemos regularlas durante las diversas situaciones que se
nos presentan?
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3. ¿Por qué es importante regular nuestras emociones en esta situación de emergencia sanitaria
y en otros contextos?
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¿Qué son las emociones?

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¿cuáles son las emociones que podemos expresar los seres humanos? ¿Para qué nos sirve cada
emoción?

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¿Porque es importante que podamos reconocer y regular nuestras emociones? ¿Fundamente su

respuesta?

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Actividad de trabajo: Planteamiento de propuestas para regular las emociones en periodo de

emergencia sanitaria.

¡TÚ MISMA(O) ERES!

• Con base en lo que has escuchado, visto, leído y reflexionado sobre las emociones y su importancia
de regularlas, responde las preguntas y realiza el reto.

• Ahora es el momento de que te acerques a los miembros de tu familia y conversen sobre estas
preguntas: ¿qué emociones estamos experimentando en este tiempo de emergencia sanitaria? ¿Qué
emociones has tenido en este tiempo de emergencia sanitaria y cómo las has regulado? ¿Qué
actividades/acciones en familia/individualmente podemos realizar para regular esas emociones?

¿Elaborar una infografía sobre las emociones?

Escribe en tu cuaderno las respuestas. Luego aparte en una hoja, pégalas en un lugar visible para
que tú y tus familiares puedan reflexionar sobre el tema y practicar las actividades/acciones que
registraste.

Recuerda: ¡Sé creativo y organiza lo producido utilizando el material que tengas a tu alcance!
No te olvides de guardar tu producción en tu cuaderno de DPCC.

¡Ten presente que tú eres valiosa(o)!

Éxitos……………………………………