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    Lista de Alimentos A Evitar: Altos en Carbohidratos

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    Este documento proporciona una lista de alimentos que se deben evitar en una dieta cetogénica debido a su alto contenido en carbohidratos. La lista incluye cereales, azúcares, legumbres, frutas, vegetales y tubérculos, lácteos y aceites vegetales. Estos alimentos, incluso en porciones pequeñas, no son compatibles con una alimentación cetogénica debido a su alto contenido en carbohidratos.

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    Lista de Alimentos A Evitar: Altos en Carbohidratos

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    Este documento proporciona una lista de alimentos que se deben evitar en una dieta cetogénica debido a su alto contenido en carbohidratos. La lista incluye cereales, azúcares, legumbres, frutas, vegetales y tubérculos, lácteos y aceites vegetales. Estos alimentos, incluso en porciones pequeñas, no son compatibles con una alimentación cetogénica debido a su alto contenido en carbohidratos.

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    Alimentosaltosencarbohidratos-210914-165513

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    LISTA DE ALIMENTOS a evitar

    ALTOS EN CARBOHIDRATOS
    ALIMENTOS ALTOS EN CARBOHIDRATOS
    Los alimentos de esta lista son altos en carbohidratos y al ser consumidos,
    incluso en porciones pequeñas, no son compatibles con la alimentación
    cetogénica.

    CEREALES AZúCARES LEGUMBRES


    Trigo Miel Frijoles
    Cebada Agave Frijol negro
    Avena Maple Garbanzo
    Arroz Azúcar crudo Lenteja
    Maíz Turbinado Habas
    Quinoa Jarabe de maíz Frijol blanco
    Mijo Azúcar de caña Judía verde
    Alforfón Azúcar morena
    Bulgur Melaza
    Centeno Panela
    Sorgo Maltitol
    Espelta Azúcar de coco
    Amaranto Dátil

    FRUTAS VEGETALES Y LáCTEOS


    Banano TUBéRCULOS Leche entera
    Manzana Leche deslactosada
    Papa
    Mandarina Lácteos libres de grasa
    Yuca-Cassava
    Piña Yogurt de frutas
    Ñame
    Uva Bebidas de yogurt
    Batata dulce
    Cereza saborizadas
    Arracacha
    Toronja Leche evaporada
    Remolacha
    Kiwi Leche condensada
    Mango Leche en polvo
    Frutas Deshidratadas Kumis
    Jugos de fruta Queso procesado

    Aceites vegetales: Aunque estos productos no tienen carbohidratos, son


    altamente inflamatorios y no se recomiendan en ningún tipo de alimentación.

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