Tema 1 Habilidades Personales 4ºeso

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ECONOMY & ENTREPRENEURSHIP – 4º ESO

by Javier Martínez Argudo http://www.econosublime.com/p/libro-gratuito-4-eso-economia.html
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1. ¿Qué son las habilidades personales?

Las HABILIDADES PERSONALES son aquellas que nos ayudan a desarrollar nuestro
potencial para poder realizar tareas y tomar decisiones para así conseguir nuestros
objetivos.
Existen muchas habilidades personales, y aunque podemos nombrar muchas más,
podemos destacar las siguientes:
1. Autoconocimiento. Autoconocerse implica conocer nuestro ser y personalidad. Esto
nos lleva a saber cuáles son nuestros puntos fuertes y débiles, nuestras actitudes hacia la
vida, nuestros valores etc. Para poder desarrollarnos lo primero es conocernos a nosotros
mismos, ya que nos ayudará a conocer qué queremos en la vida y qué aspectos podemos
mejorar para conseguirlo.
2. Autoestima y autoconfianza. La autoestima es la valoración, positiva o negativa, que
una persona hace de sí misma. La autoconfianza es la capacidad de creer en nosotros
mismos y en nuestras habilidades. Desarrollar autoestima y autoconfianza es clave para
superar los obstáculos con los que nos encontremos.
3. Pensamiento crítico. Es la capacidad para analizar con objetividad los hechos o los
razonamientos, sin ser influido por las opiniones de otros. Se trata de sacar tus propias
conclusiones, no las que te impongan los demás, teniendo nuestro propio punto de vista.
4. Perseverancia. Es la capacidad de una persona para mantener su esfuerzo de manera
constante para conseguir un objetivo sin llegar a darse por vencido, incluso frente a los
obstáculos más difíciles. No darnos por vencido es lo que nos ayudará a realizar nuestros
proyectos y sueños.
5. Gestión del tiempo. Es la habilidad de repartir nuestro tiempo para asegurarnos de
que podemos llevar a cabo todas las tareas que nos permitan conseguir nuestros
objetivos. Esta habilidad nos ayuda a poder hacer más tareas y a establecer
correctamente las prioridades en el día a día para hacer espacio para el descanso y la
vida personal.
6. Resiliencia. Es la habilidad de afrontar los obstáculos y de soportar situaciones límite,
de readaptarnos y transformar esas situaciones en desafíos de los que salir aún ms
reforzados que antes. Desarrollar esta habilidad nos permite levantarnos cuando nos
caemos, para así para perseguir los objetivos que nos proponemos.
7. Actitud positiva. Es una forma de ver las situaciones de manera optimista y
constructiva. Las personas optimistas se recuperan pronto de los fracasos y no se
preocupan tanto por que las cosas puedan salir mal sino de cómo pueden solucionarlo.
8. Proactividad. Esta habilidad implica tomar la iniciativa. Supone comprender que
somos responsables de nuestra vida, es decir que nuestra vida no depende de una serie
de circunstancias, sino de las decisiones que tomamos. Las personas proactivas no
esperan a que les sucedan cosas, hacen que las cosas sucedan.
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2. ¿Qué es el autoconocimiento?
En cada uno de nosotros podemos encontrar a tres personas:
1. La que creemos que somos = autoconcepto
2. La que otros creen que somos = reflejo
3. La que realmente somos = autoconocimiento.
La primera persona, la que creemos que somos, a veces no es la verdadera, ya que
en ocasiones estamos confundidos sobre cómo de verdad somos. Muchas veces no nos
valoramos lo suficiente y nuestros amigos o nuestra familia nos tienen que recordar lo
mucho valemos. Somos más de lo que creemos.
La segunda persona, la que los demás ven, tampoco tiene por qué ser la verdadera.
¿Cuántas veces nos han dicho que somos unos vagos? ¿o que no sabemos
comportarnos? En muchas ocasiones, esas afirmaciones retratan más a la persona que las
dice, mostrando sus propias expectativas, sus preocupaciones o sus debilidades. Dicho
de otra manera, lo que Juan dice de Pedro, dice más de Juan que de Pedro.
Para desarrollar nuestro máximo potencial personal debemos llegar a esa tercera
persona: la que realmente somos, para la cual necesitamos llegar a un profundo
autoconocimiento.
El AUTOCONOCIMIENTO es un proceso reflexivo por el que una persona adquiere
noción de sí misma, de su personalidad, sus cualidades y defectos, sus creencias y
valores, necesidades, aficiones y temores.
¿Por dónde empezamos para autoconocernos?
Para autoconocerse hay que responder a la pregunta ¿quién soy realmente? Para ello,
es interesante hacerse otra serie de preguntas.
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A) ¿Cómo soy? La personalidad.

El primer paso es conocer nuestra personalidad.
La personalidad es un conjunto de rasgos y cualidades que configuran nuestra
manera de ser y nos diferencian de las demás.
Muchos estudios diferencian 5 grandes rasgos de la personalidad, donde las personas
pueden tener una puntuación alta o baja en cada rasgo.
1. Apertura a la experiencia. Hace referencia a la tendencia de las personas a buscar
nuevas experiencias. Las personas con alta apertura suelen ser más imaginativas, aventureras
y les gusta romper con su rutina diaria (piensa en esa persona que siempre pide lo raro del menú,
que le encanta ir a nuevos sitios etc.) Las personas con poca apertura suelen ser personas a los
que no les gusta salir de su zona confort y son más cautelosos.
2. Responsabilidad. Muestra lo centrado que estamos en los objetivos. Las personas
con alta responsabilidad son muy organizadas y se centran en sus objetivos. Tienen mucha
capacidad de concentración, controlan sus impulsos y piensan en el medio y largo plazo. Las
personas con baja responsabilidad suelen posponer las tareas y no les gustan planificar con
tiempo de antelación.
3. Extraversión. Es la capacidad de relacionarse con los demás. Las personas con
puntuación alta (extrovertidas) tienen necesidad de contacto social con otras personas, suelen
ser muy impulsivas y tienden a la acción. Las personas con baja puntuación (introvertidas), son
más reservados y prefieren la soledad y no ser el centro de atención.
4. Amabilidad. Es el grado en que una persona se muestra respetuosa, tolerante y
tranquila. Las personas con alta puntuación en amabilidad confían en la honestidad de los
demás, son humildes, empáticos y tienden a ayudar a los demás. Las personas con baja
puntuación son deshonestas y solo buscan su propio interés.
5. Neuroticismo. Hace referencia a la estabilidad emocional de las personas . Las
personas con un menor neuroticismo (con una mayor estabilidad emocional) son personas
tranquilas y con una alta inteligencia emocional, lo que les permite afrontar las situaciones
adversas de una manera adaptativa y positiva. Las personas que exhiben altos niveles de
neuroticismo tenderán a experimentar cambios de humor, ansiedad e irritabilidad.
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B) ¿Cómo me ven los demás? El reflejo.

El autoconocimiento no es mirar solo hacia adentro (autoconcepto) sino que
tengo que mirar hacia afuera y ver cómo me ven los demás (reflejo).
Preguntar a mis amigos, familiares etc. cómo me ven es una gran estrategia para poder
conocerse mejor. Tal vez me descubran alguna característica (positiva o negativa) en la
que yo no había caído antes.
Pero cuidado, es importante saber la opinión de los demás, y valorar que tal vez puede
que tengan razón, pero también es cierto que estas personas pueden juzgarnos desde
su punto de vista, el cual no tenemos por qué compartir. Por ejemplo, cuando iba el
instituto, mi profesor de Historia, Daniel, me dijo que no tenía capacidad de trabajo y que
nunca llegaría a nada en la vida. No lo hacía solo conmigo, sino con la mayoría de mis
compañeros. Hoy, somos informáticos, profesores, empresarios, músicos etc. Lo que
Daniel decía de nosotros, decía más de Daniel, que de nosotros.
C) ¿Por qué somos así? Valores, creencias y comportamiento.

· · Los valores.
Son todo aquello que es muy importante para nosotros: la sinceridad, el respeto, la
humildad, la gratitud, la bondad, la lealtad, la familia, el dinero etc.
· · Las creencias.
Son pensamientos que tenemos de algunas cuestiones y están relacionados con nuestros
valores. Por ejemplo, una persona puede tener la creencia de que “siempre hay que
ayudar a los amigos”, por lo que probablemente le dé un gran valor a la amistad.
Podemos decir que nuestras creencias están relacionadas con nuestros valores y
ambos marcan el por qué de nuestro comportamiento.
Por ejemplo, mi alumna Cristina estaba enamorada de un chico, pero él se fijó en Fátima,
la mejor amiga de ella. El comportamiento de Fátima, se vio influido por el valor que le
daba a la amistad. Aunque a Fátima también le gustaba ese chico, sus valores le decían
que la amistad es lo primero, por lo que le dijo que no. De la misma manera, si una
persona le da mucho valor a la familia, probablemente tendrá la creencia de que “la
familia es más importante que los amigos”, y en el caso de que tenga que elegir en una
situación entre su hermano y su mejor amigo, se pondrá del lado de su hermano.
Para autoconocerse es importante analizar de dónde vienen las creencias. Tal vez
le demos mucha importancia a unos valores que nos han inculcado desde
pequeño, pero al crecer podemos replanteárnoslos.
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E) ¿Qué soy capaz de hacer? Mis habilidades.
El autoconocimiento no es únicamente rasgos de la personalidad, valores o creencias

sino también conocer cuáles son nuestras habilidades. Todos tenemos habilidades
especiales en las que destacamos (¡tú también!). Algunos somos mejores en
matemáticas, otros dibujando y otros con los idiomas. Ya sé que estás pensado – Oye
Javi, es que a mí no se me da nada bien. (Eso es que no los has pensado bien, tranquilo
que te ayudo en la página siguiente)
Muchas habilidades son innatas, pero ten en cuenta que todas ellas se pueden
desarrollar. Las habilidades evolucionan si nos formamos y si cogemos experiencia. Por
ejemplo, yo siempre pensé que no era especialmente bueno en inglés (¡suspendí en la
selectividad!), pero con 32 años me puse a estudiar, a ver todas las series en inglés y a
hablar siempre que tenía ocasión. Hoy soy capaz de hacer traducciones de libros de
economía en inglés. ¡Nunca es tarde!
Conocer mis habilidades me ayuda a detectar mis puntos fuertes, lo que puede ser
muy importante para poder saber hacia dónde puedo seguir enfocando mis
estudios.
F) ¿Qué es lo que me gusta?
Mucha gente dice, - “A mí no me gusta nada”, pero seguro que si lo piensa seguro que
sí hay cosas con las que disfruta. Para saber qué nos gusta podemos preguntarnos.
¿qué podría hacer durante mucho tiempo sin aburrirme?, ¿qué hago y me parece
que el tiempo se pasa volando?
Saber lo que te gusta también es importante para conocerte mejor por dos razones:
1. Lo que me gusta está muy relacionado con mis habilidades. Y es que, si algo me
gusta mucho, es más fácil desarrollar una serie de habilidades relacionadas. Por ejemplo,
si me gustan mucho los ordenadores, desarrollaré habilidades que me permitan
manejarlos mejor (escribir más rápido, manejar programas etc.)
2. Saber lo que me gusta me ayuda a tener más claro lo quiero en la vida, es decir
mis prioridades y metas. Si me encantan los ordenadores, me puedo plantear que quiero
trabajar en algo de informática, y que voy a estudiar algo relacionado con ello.
G) ¿Qué es lo que quiero? Mis prioridades y metas.

- Mis prioridades me dicen qué es lo más importante en mi vida, aquello que está
por delante de lo demás. Una buena manera de establecer las prioridades es creando
categorías: mi familia, mis amigos, mi pareja, mi trabajo o estudios, un hobbie etc.
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- Las metas son aquello que queremos conseguir, teniendo en cuenta nuestras
prioridades. Así, para saber lo que quiero puede establecer una meta dentro de cada
prioridad. Por ejemplo:
- Prioridad familia. Mi meta es ayudar a mis padres y hermanos en lo que necesiten.
- Prioridad estudios. Mi meta es acabar derecho para ser abogado.
Una cuestión importante sobre las metas a largo plazo es que se centran en
resultados y no actividades.
Entonces, ¿por qué es importante el autoconocimiento?

El autoconocimiento, que trata sobre quiénes somos y cómo somos realmente, es
clave en el desarrollo de nuestro potencial. Nos ayuda a conocer qué queremos en
la vida y qué aspectos podemos mejorar para conseguirlo.
3. Autoestima y autoconfianza
Todos tenemos un concepto de nosotros mismos: nuestro físico, nuestra inteligencia,
nuestra personalidad. Todo ello forma el autoconcepto. Así, tenemos una autoestima
alta cuando estamos contentos con nosotros mismos (con nuestro autoconcepto), y una
autoestima baja cuando no lo estamos.
La AUTOESTIMA es la valoración, positiva o negativa, que una persona hace de sí

misma en función de sus pensamientos, sentimientos y experiencias. Es una
valoración que hacemos de nosotros mismos como personas.
Además de desarrollar la autoestima (valorarse positivamente), también es importante la
autoconfianza (creer en nosotros).
La AUTOCONFIANZA es la capacidad de creer en nosotros mismos y en nuestras

habilidades, para ser capaces de superar los obstáculos y conseguir lo que nos
proponemos.
La falta de autoestima y de autoconfianza puede hacer que tengamos una imagen

negativa de nosotros y que dudemos de nuestras propias habilidades. Eso puede hace
que no nos atrevamos con actividades para los que en realidad sí que estamos
capacitados, o que nos bloqueemos cuando nos encontramos con un obstáculo.
• ¿Cómo podemos mejorar nuestra autoestima y autoconfianza?
1. Encuentra el origen de tu baja autoestima. La mayoría de problemas de autoestima
vienen de malas experiencias pasadas. Pregúntate cuál es el origen de tus miedos. ¿Por
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qué me da miedo salir a la pizarra? Por si me equivoco. ¿Por qué me da miedo

equivocarme? Por si se ríen de mí. ¿por qué me da miedo que se rían de mí? Porque de
pequeño me equivoqué una vez y se rieron mucho. ¡Perfecto! Ya tenemos el origen. Pero
si te das cuenta, ahora en clase todos nos equivocamos y nos reímos continuamente y no
pasa nada. ¡A los 5 minutos será otro al que le pase y tampoco le pasará nada!
2. Identifica tus fortalezas. Descubre tus puntos fuertes y acepta los posibles defectos
que tienes sin machacarte por ellos, intentando corregirlos en la medida de lo posible.
Pero, sobre todo, sé consciente de tus puntos fuertes y trata de fortalecerlos.
3. Perdónate a ti mismo. Todos cometemos errores y debemos aprender a perdonarnos
por ellos, en lugar de criticarnos continuamente. Si cometemos un error, el primer paso
es ser consciente de ello y el segundo aceptarlo. El paso final es aprender del error para
no volver a cometerlo. Todos somos humanos.
4. Céntrate en lo positivo. A veces nos centramos únicamente en una o dos cosas
negativas cuando tenemos muchísimas cosas positivas que podemos valorar. Una vez, un
compañero mío hizo una encuesta entre sus alumnos para que le valoraran como profesor.
Todos sus alumnos le querían y le dieron comentarios positivos. Todos, excepto uno, que
le criticó por una serie de razones. Durante días mi compañero se martirizó por esa única
crítica. ¿Y si se hubiera centrado en que todos los demás le adoraban?
4. Haz ejercicio. Hacer deporte incrementa la autoestima y la autoconfianza (20-30
minutos al día son suficientes). ¡Muévete!
5. No te compares con nadie. No tiene sentido compararse con otras personas o que
nos sintamos inferiores a otros. Tampoco lo tiene el sentirse superior. Todos tenemos algo
en lo que somos mejores y algo en lo que somos peores. Le preguntaron a Rafa Nadal si
al final de su carrera se estaba centrando en ganar más Grand Slams que su rival Djokovic.
La respuesta de Nadal fue brillante – Mi objetivo es ganar porque es para lo que juego,
pero no juego para ganar más que alguien.
6. ¡Actúa! El principal enemigo de la autoestima es no hacer nada. Pregúntate a ti
mismo ¿qué es lo peor que me podría pasar? Lo curioso de la autoestima es que no
depende del resultado de tus actos. Depende de que actúes. La autoestima aumenta
cuando te enfrentas a las circunstancias, y disminuye cuando las evitas. Así de fácil.
Entonces, ¿por qué es importante la autoestima y la autoconfianza?
La autoestima y autoconfianza es una de las principales habilidades que debemos
desarrollar para sacar partido a nuestro potencial. Si nos valoramos positivamente
seremos capaces de luchar por nuestras metas y conseguirlas.
4. ¿Qué es el pensamiento crítico?

El PENSAMIENTO CRÍTICO es la capacidad para analizar con objetividad los
hechos o los razonamientos, sin ser influido por las opiniones de otros. Se trata de
sacar tus propias conclusiones, no las que te impongan los demás.
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No debemos confundir el pensamiento crítico con criticar a otras personas.

• ¿Cómo podemos mejorar nuestro pensamiento crítico?
1. Mantén la mente abierta. Hay que aceptar que para una misma cuestión puede haber
diferentes puntos de vista al nuestro. Aquellos que no tienen pensamiento crítico tienden
a pensar que están en posesión de la verdad absoluta y, aunque no sean expertos en un
tema determinado, se lanzan a defender sus ideas. Para desarrollar el pensamiento
crítico escucha otros puntos de vista y otras opiniones, ya que es una muestra de respeto
hacia el otro y hace que nos replanteemos si puede haber otras alternativas.
Por ejemplo, cuando escucho a mis amigos y amigas hablar de problemas que han tenido
con su pareja, siempre es la otra persona la que la ha actuado mal y ellos nunca son los
culpables de nada. Antes de sacar tus propias conclusiones, recuerda que en toda historia
siempre hay dos versiones.
“El lobo siempre será el malo, si solo escuchamos a caperucita”.
2. Cuestiona todo. No todo lo que escuchamos es cierto, por muy convencida que
parezca la persona que nos da la información. Cuando detectes una información que no
puedas comprobar con hechos, plantéate que puede que no sea cierto.
Una vez, Abraham Lincoln presentó el siguiente acertijo “si dices que la cola de un perro
es una pata, entonces, ¿cuántas patas tiene un perro en total?” Él mismo respondía a dicho
acertijo. El perro sigue teniendo 4 patas, que una persona diga que una cola es una pata,
no la convierte en una.
3. Investiga para tener tu propio criterio. Cuando no tenemos claro qué datos son
ciertos o la manera de actuar ante un problema, debemos investigar, y buscar todo tipo
de argumentos y opiniones con los que construir nuestro propio criterio.
Por ejemplo, mi madre a menudo ve en redes sociales una noticia escandalosa y
rápidamente la pasa al grupo de la familia. En ese momento mi hermana hace una
búsqueda de google y comprueba que es una noticia falsa. Antes de compartir, hay que
investigar.
4. Evalúa de donde viene la información. Estamos bombardeados de información que
nos llega continuamente, especialmente por internet y las redes sociales, y a veces es
complicado saber si algo es verdad o es mentira.
Por eso, cuando te encuentres con una nueva información, pregúntate lo siguiente:
- ¿Se trata de una opinión o son hechos demostrables que podría comprobar?
- ¿La persona que informa tiene la adecuada formación o experiencia?
- ¿Tiene algún motivo para dar una información inexacta? ¿Puede que le beneficie?
5. Analiza la relevancia de los argumentos o datos. Para desarrollar el pensamiento
crítico es importante saber analizar si los argumentos de una persona son relevantes a la
hora de defender su punto de vista.
Francis Bacon, creador del método científico, escribió acerca de un hombre que acudió
a la iglesia. Allí el sacerdote le hablaba de la importancia de ser creyente, y para
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demostrarlo su argumento fue mostrarle un cuadro de marineros que habían sobrevivido

al naufragio, según él, gracias a ser creyentes. Entonces, Francis Bacon se giró y preguntó
- ¿Dónde está el cuadro de los marineros que se ahogaron a pesar de ser creyentes? -
Así, puede que ser creyente sea muy importante, pero el hecho de un grupo de marineros
creyentes se salvara de un naufragio no es un argumento válido para defender el punto
de vista.
Reconocer los prejuicios del pensamiento. En ocasiones tenemos una serie de
prejuicios que influyen en nuestra manera de pensar. Como pensadores críticos debemos
deshacernos de los prejuicios que tenemos.
Mantente humilde en tus opiniones. Es imposible saberlo todo y puede que haya
algunas cosas que se nos escapen o desconozcamos. Cuando las personas se plantean
que pueden estar equivocados, buscan otras alternativas que les ayuden mejor a
solucionar sus problemas.
Recuerda el chiste de la persona que va en un coche y escucha en la radio - “hay un loco
conduciendo en sentido contrario por la avenida principal” -, la persona mira por la
ventanilla y exclama: - “¿Un loco? ¡Pero si todos van en sentido contrario!”-.
¿Por qué es importante el pensamiento crítico?
Tener pensamiento crítico nos ayuda a nuestro desarrollo personal ya que nos
permite construir nuestro propio punto de vista, además de argumentos válidos
para llegar a conclusiones correctas sin ser influidos por los demás. Esto se traduce
en la mejora de tu capacidad para resolver problemas y tomar buenas decisiones
basadas en datos ya argumentos sólidos.
5. ¿Qué es la perseverancia?
by Javier Martínez Argudo 28 agosto
Michael Jordan es para muchos el mejor deportista de todos los tiempos. Sin embargo,
en su primer año de instituto el entrenador no lo consideraba lo suficientemente bueno
para estar en el equipo de baloncesto de su pequeño pueblo. Cuando llegó a casa
llorando, su madre le dijo que llorar no servía de nada. - ¿Quieres jugar en el equipo?
Entrena duro todos los días y demuéstrale al entrenador que puedes jugar - Al año
siguiente, Jordan había mejorado tanto que sería seleccionado. Siguió entrenando duro
hasta convertirse en el mejor jugador del equipo. No paró ahí, ya en la universidad, sus
entrenamientos se intensificaron más y más hasta jugar en la NBA.
Una de las habilidades más importantes para conseguir nuestro desarrollo personal es la
perseverancia.
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La PERSEVERANCIA es la capacidad de una persona para mantener su esfuerzo de

manera constante para conseguir un objetivo sin llegar a darse por vencido,
incluso frente a los obstáculos más difíciles.
• ¿Cómo podemos desarrollar la perseverancia?

En la misma definición de perseverancia ya tenemos las palabras clave para poder
desarrollarla: “esfuerzo”, “constante”, “objetivos”, “no darse por vencido”.
1. Autoconocimiento: tener claros nuestros deseos y objetivos. El primer paso para
ser perseverante es tener claro qué es lo queremos (nuestros deseos) y a partir de ahí
marcar nuestros objetivos. Respecto a los objetivos hay que indicar lo siguiente:
- No hay que usar deseos y objetivos generalistas. No digas “quiero ser feliz”, la
cuestión es ¿qué te hace feliz? Por ejemplo, cuando Rosalía iba a 4º de ESO se presentó
al programa de TV “tú sí que vales”, pero no fue seleccionada entre las mejores. Rosalía
tenía claro su deseo “quiero ser cantante, y seguiré trabajando para conseguirlo”.
- Los objetivos deben ser realistas. Si nuestro deseo es perder peso, no podemos
marcarnos un objetivo de perder 10kg en una semana. Pero tal vez sí que podemos
pensar en perder medio kilo a la semana.
“Cuando una persona sabe a dónde va, el mundo entero se aparta para darle paso”
2. Esfuerzo. Es el ingrediente principal de la perseverancia, ya que va implícito en ella.
Thomas Edison decía que “el genio era un 1% inspiración y un 99% transpiración”
haciendo referencia al sudor que genera el esfuerzo y el trabajo duro. Fíjate que la
palabra esfuerzo viene de “fuerza”. Esforzarse supone que tenemos que reunir toda
nuestra fuerza física, mental y emocional y orientarla a conseguir nuestros objetivos.
“El esfuerzo de hoy es el éxito de mañana”
3. Ser constante. No todos los días nos va a apetecer estudiar, o ir a entrenar o practicar
un instrumento. Pero no sirve de nada esforzarse un poco tiempo. Ser perseverante
implica ser constante todos los días o todas las semanas.
Para poder ser constante es importante que no te centres en la tarea, sino en lo que
quieres conseguir. Seguro que a Michael Jordan no le apetecía entrenar durante horas
todos los días, o a Rosalía practicar para mejorar su voz. Pero seguro que les seguía
apeteciendo llegar a jugar en la NBA o convertirse en cantante. Piensa en lo que quieres
conseguir.
“La constancia es un puente entre el deseo y la realización”.
4. No darse por vencido. No siempre vamos a conseguir nuestros objetivos a la primera,
pero perseverar consiste precisamente en seguir intentándolo a pesar de los obstáculos.
El mismo Michael Jordan no consiguió un campeonato de la NBA hasta su séptimo año.
No paró de esforzarse y de trabajar de manera constante, llegando a conseguirlo
después hasta en 6 ocasiones.
“La diferencia entre ganar y perder, a menudo consiste en no abandonar”
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Sé que es difícil, cuando nos esforzamos y no conseguimos lo que queremos nos dan
ganas de tirar la toalla. Unos buenos consejos para no darse por vencido son:
- Reconoce tus logros. Cuando estamos frustrados por no conseguir nuestros objetivos
debemos recordar lo mucho que hemos conseguido con nuestro esfuerzo.
- Aléjate de personas tóxicas. Las personas tóxicas son aquellas que solo aportan
negatividad y pesimismo. Como ellas creen que no pueden conseguir cosas, intentan
convencerte de que tú tampoco puedes. Aléjate de esas personas.
- Avanza paso a paso. Si miramos lo alta que es la montaña puede que nunca nos
atrevamos a escalarla. Pero si miramos el siguiente peldaño, no parece tan difícil. Céntrate
siempre en el siguiente paso.
¿Por qué es importante la perseverancia?
La perseverancia es imprescindible porque los objetivos no siempre se consiguen
a la primera. Perseverar y no darse por vencido es lo que nos ayudará a poder
realizar nuestros proyectos y sueños.
“Los sueños no se cumplen. Se trabajan”
6. Gestión del tiempo

La perseverancia implica ser constante y para ello hay que saber gestionar tu tiempo.
La GESTIÓN DEL TIEMPO es la habilidad de repartir nuestro tiempo para

asegurarnos de que podemos llevar a cabo todas las tareas que nos permitan
conseguir nuestros objetivos.
• ¿Cómo mejorar la gestión del tiempo?

La mayoría de la gente se queja de que no tiene tiempo nada. No te preocupes, aquí
algunos consejos para mejorar tu organización del tiempo.
1. Fija tus prioridades. La primera clave para organizar tu tiempo es establecer cuáles
son tus prioridades. Como dijimos al hablar de autoconocimiento, una buena estrategia
es clasificar una serie de categorías: familia, estudios, mis amigos, alguna actividad o
deporte etc. De esa manera, tal vez descubramos que pasar varias horas en Tik-Tok no me
permite conseguir ninguna de mis prioridades. Mirian del Carmen tenía claro que su
prioridad pasaba por sacar las mayores notas posibles y acabar danza en el conservatorio,
y no le importaba no pasar horas en Tik-Tok.
2. Márcate un horario. No es suficiente con decir “mi prioridad son mis estudios, mis
amigos y mi familia”. Hay que marcarse unos horarios para conseguir los objetivos que
nos ayuden a conseguir nuestras prioridades. Por ejemplo, estudiar de 4 a 6, hablar con
mi amigo que lo necesita de 6 a 7 y ayudar a mi madre a 7 a 8. Así me garantizo que hago
tareas que contribuyen a mis tres grandes prioridades. Miriam del Carmen tenía
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marcadas todas las horas a las que dedicaría tiempo a estudiar, siempre después de las
clases de danza.
3. Establece los momentos del día. Todos tenemos unos momentos en los que
rendimos más. La mayoría rendimos más a primera hora, por lo que es mejor no dejarte
las tareas más exigentes para el final, ya que cuando estés cansando, es posible que te
cueste encontrar fuerzas para hacerlo. Además, si tenemos algo difícil para el final,
corremos el riesgo de tenerlo en la cabeza todo el día y desgastarnos con el
pensamiento. ¿Cuántas veces hemos pasado horas dándoles vueltas a la cabeza con que
tenemos que hacer una cosa al final del día? Por eso mucha gente va al gimnasio a
primera hora antes de trabajar. Así, nos quitamos la presión de tener pendiente algo
importante o exigente.
“Si tienes que comer una rana, mejor hacerlo a primera hora de la mañana”.
Así, podemos dejar para esos momentos donde estamos más cansados o somos menos
productivos otras tareas que son más llevaderas.
4. Planifica con tiempo. Es importante que antes de empezar el día tengamos claro
nuestra planificación. El domingo es un buen momento para organizar toda la semana y
cada día por la noche podemos recordar que vamos a hacer el día siguiente.
5. Céntrate en solo una tarea. Cada vez que cambies de tarea, tu cerebro tiene que
adaptarse a ese nuevo contexto, lo que lleva tiempo. Así, cuando estés haciendo una
determinada tarea, céntrate solo en esa y olvídate de las demás. Imagina que tienes que
estudiar para un examen de mates y realizar un trabajo en grupo de economía, para lo
que tenéis un grupo de whatsapp donde comentáis cómo lo vas a hacer. Si estás
estudiando mates y cada 5 minutos te pones a contestar a tus compañeros sobre el
trabajo de economía, no terminas de centrarte en ninguna de las dos cosas y el
rendimiento baja. Lo mejor es establecer una determinada hora para estudiar mates y
luego otra en la que puedes comentar cómo hacer el trabajo. Cada cosa en su momento.
6. Tómate tus descansos. El cuerpo y la mente necesita descansar. Es importante que
dentro de tu planificación establezcas los descansos que tu cuerpo necesite. No pienses
que Miriam del Carmen no tenía vida social, ella reservaba los fines de semana para cenar
con sus amigos. Hay tiempo para todo.
7. Elimina las distracciones. El móvil y las redes sociales son el enemigo cuando
queremos hacer una serie de tareas. Deja lejos de ti el móvil, porque muchas veces lo
cogemos sin darnos cuenta. Muchas veces lo cogemos para mirar la hora y acabamos 15
minutos en Instagram. Incluso te puedes plantear apagarlo en momentos que necesites
máxima concentración.
8. Organiza tu espacio físico. Tener una mesa limpia y con lo que necesitas a mano nos
ayuda concentrarnos y a ser productivo. Es importante que tu mesa sea lo
suficientemente amplia y que la silla sea adecuada.
9. Aprende a decir NO. Recuerda que tenemos prioridades. Si para ti lo más importante
es aprobar el instituto, estar con tu amigo que te necesita y ayudar a tu madre, puede que
no tengamos tiempo para otras cosas. Hay que saber decir NO a esas cosas.
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¿Por qué es importante la gestión del tiempo?

La gestión del tiempo puede hacer que consigamos realizar una mayor de tareas, pero la
mayor ventaja de la gestión eficaz del tiempo es la capacidad de establecer
correctamente las prioridades en tu día para hacer espacio para el descanso y tu vida
personal.
Con una buena gestión del tiempo harás más cosas, y además tendrás más tiempo libre,
por lo que reducirás el estrés.
7. ¿Qué es la resiliencia?
Todos pasamos por momentos difíciles: enfermedades, divorcio de nuestros padres,
muerte de alguna persona querida, rupturas con parejas, suspensos, etc.
La RESILIENCIA es la capacidad para superar la adversidad, pero no solo eso. También

es la habilidad de soportar situaciones límite, de readaptarnos y transformar esas
situaciones en desafíos de los que salir aún más reforzados que antes. La resiliencia
define nuestra capacidad para volver a levantarnos y la determinación para perseguir
los objetivos que nos proponemos.
De esta manera, las personas resilientes no solo son capaces de sobreponerse a las
adversidades que les ha tocado vivir, sino que van un paso más allá y utilizan esas
situaciones para crecer y desarrollar al máximo su potencial.
Con solo 25 años Joanne Rowling, pasó por una serie de dificultades en la vida. Su madre
murió, por lo que decidió marchase a Portugal para trabajar de profesora de inglés. Allí
conoció a un chico con el que empezó una relación. A los pocos meses se quedó
embarazada, pero sufrió un aborto espontáneo. Si perder a su madre y luego a un niño no
era ya suficiente, este aborto natural le llevó a graves problemas con su pareja. Finalmente,
después de otro embarazo tuvieron una niña, pero los problemas con su pareja se
incrementaron, llegando incluso a maltratos físicos por parte de él.
Rowling decidió dejar todo en Portugal y marcharse a Reino Unido, llevándose solo a su
hija y unos pocos capítulos de una historia que empezaba a escribir “Harry Potter y la
piedra filosofal”. Se encontró sola en otra ciudad, sin trabajo y sin ingresos y teniendo que
vivir de lo que le daban en la beneficencia. La situación era tan mala que los médicos le
diagnosticaron una depresión severa. Rowling incluso se planteó suicidarse. ¿Recuerdas
los dementores de la saga? Son seres que se alimentan de la paz, la alegría y la esperanza
de sus víctimas, representan a la depresión. Pero como Harry con su varita, podemos
luchar contra ellos.
La resiliencia consiste readaptarse y transformarse si algo va mal. Decidió que había que
mirar hacia delante y se puso a escribir hasta que acabo su primer libro de la saga de Harry
Potter. Lo envió a doce editoriales distintas ¡12! Y todas y cada una de ellas le rechazaron.
No pasa nada, hemos dicho que resiliencia consiste en superar la adversidad y no darse
por vencida. Un año después un editor aceptaba su libro y lo publicaba. El resto es historia,
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Rowling se convirtió en la mujer más rica del Reino Unido y una de las escritoras con mayor
fama a nivel mundial.
La próxima vez que tengas un grave problema piensa en Rowling y como convirtió una
situación límite en donde no tenía recursos en una oportunidad de tener tiempo libre
para escribir. A veces la vida no es fácil y no puedo controlar lo que me pasa, pero si como
enfoco lo que me pasa. El 10% de mi felicidad dependen de las cosas que me pasan
y el 90% de cómo las enfoco. “Mi enfoque determina mi realidad”
• ¿Cómo desarrollar la resiliencia?
1. Relativiza. Muchas veces magnificamos nuestras reacciones y eso aumenta la
intensidad de nuestras emociones. A veces, cuando pasa algo malo lo tomamos como si
fuera el fin del mundo. Muchas veces es mejor parar y pensar “si mi amigo tuviera este
problema, ¿qué es lo que diría?”. Seguro que no que es el fin del mundo.
2. Convierte algo negativo en algo positivo o en lecciones. Siempre hay que intentar
convertir algo negativo en positivo. Incluso cuando me pasa algo malo puedo sacar algo
bueno o convertirlo en una lección para el futuro.
3. Acepta que las cosas no siempre serán como tú quieras. Hay que entender que en
la vida las cosas no siempre van a ser como yo quiero. A veces no puedo controlar la
situación, pero sí como me lo tomo.
4. Céntrate en la solución y no en el problema. Utiliza tu energía para centrarte en lo
que sí puedes hacer. Fíjate en el caso de Rowling, en lugar de centrarse en el problema
del maltrato se centró en la solución, que podía huir a Reino Unido. En lugar de centrarse
en el problema de que no tenía trabajo se centró en la solución, podía escribir un libro y
venderlo a las editoriales.
5. Comparte tus emociones y pide ayuda si es necesario. Compartir con los demás tus
emociones siempre es bueno y todos podemos sentirnos mal en algún momento. No te
guardes las cosas, si lo estás pasando mal háblalo con familiares o amigos. Verás como
ves las cosas de otra manera.
8. ¿Qué es la actitud positiva?

Para tener resiliencia es imprescindible tener una actitud positiva y ser optimista. Como
decía Viktor Frankl, “al hombre se le puede arrebatar todo salvo una cosa: la última de
las libertades humanas; la capacidad de elegir la actitud personal ante las circunstancias”.
La ACTITUD POSITIVA supone ver las situaciones de manera optimista y

constructiva. Ser optimista no es tener una visión ingenua de que todo irá bien, el
optimismo significa tener una fuerte expectativa de que, en general, las cosas irán
bien a pesar de los contratiempos y de las frustraciones y la creencia de que uno
tiene la voluntad y capacidad para conseguir sus objetivos.
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• El optimismo: una cuestión de perspectiva

Podemos explicar el optimismo en función de la forma en que la gente se explica a sí
misma sus éxitos y sus fracasos.
Los optimistas consideran que los fracasos se deben a circunstancias que pueden
cambiarse y, así́, en la siguiente ocasión en la que afronten una situación parecida pueden
llegar a triunfar. Además, creen que los éxitos se deben a sus propias características
personales, y que, por tanto, seguirán consiguiéndolos.
Los pesimistas, por el contrario, se echan las culpas de sus fracasos, atribuyéndolos a
alguna característica personal que se ven incapaces de modificar. Por otro lado, creen
que los éxitos son temporales, ya que dependen de circunstancias externas que pueden
no volver a repetirse.
PERSPECTIVA ANTE EL ÉXITO

Optimista (lo consigo por mis Pesimista (lo consigo por
méritos) circunstancias)
Aprobé porque soy muy inteligente Aprobé porque el examen fue muy
Lo conseguí porque me esforcé fácil
mucho Lo conseguí porque tuve suerte
Le gusté porque soy muy divertido Le gusté porque no había nadie más
PERSPECTIVA ANTE EL FRACASO
Optimista (puedo cambiarlo) Pesimista (no puedo cambiarlo)
Suspendí porque no estudié lo Suspendí porque no soy inteligente
suficiente No lo conseguí porque no soy bueno
No lo conseguí porque no tuve No le gusté porque no soy
tiempo interesante
No le gusté porque no me conoce
bien
Consecuencias de ser optimista/pesimista.

Estas distintas explicaciones tienen consecuencias muy importantes en la forma de hacer
frente a la vida. Por ejemplo, ante un suspenso, los optimistas tienden a responder de
forma activa y positiva, elaborando un plan para que la situación no vuelva a ocurrir o
buscando ayuda y consejo, ya que consideran que los problemas se deben a
circunstancias que pueden modificar. Los pesimistas, en cambio, consideran que los
problemas no se pueden remediar, y consideran que no hay nada que ellos puedan hacer
mejor la próxima vez. Para los pesimistas, los fracasos se deben a características
personales que no pueden cambiar.
Así, los optimistas siempre creen en sus habilidades y en que tienen el control de los
acontecimientos de su vida. Como se centran las soluciones y no en el problema,
encuentran vías de acción que les permite cada vez solucionar problemas más difíciles.
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Los pesimistas tienen dificultades para asumir el fracaso, ya que siempre se lo toman
como algo personal, “no soy bueno”, “jamás aprobaré matemáticas”. Todo esto genera
una mayor falta de seguridad que lleva al desánimo, la desesperación y en muchas
ocasiones al abandono.
La clave para tener éxito en la vida no consiste en tener una habilidad supernatural de la
que los demás carecen, sino el hecho de tener un talento “aceptable” unido a la
capacidad de seguir intentándolo cuando viene un fracaso.
De hecho, según algunos estudios, el rendimiento escolar está muy relacionado con
el optimismo. Cuando nos encontramos con dos alumnos que tienen unas capacidades
parecidas, pero vemos una diferencia de notas, la clave suele estar en la actitud positiva.
Los optimistas no le dan tanta importancia a una posible nota baja, y se centran en las
soluciones para mejorar en la siguiente ocasión.
¿Por qué es importante tener una actitud positiva?
Las creencias de las personas sobre sus propias habilidades tienen un gran efecto.
- Las personas optimistas se recuperan pronto de los fracasos y no se preocupan tanto
por que las cosas puedan salir mal sino de cómo pueden solucionarlo.
- Al ser más persistentes, superan las dificultades, lo que les motiva para seguir
desarrollando más habilidades, lo que aumenta sus posibilidades de éxito.
- Las personas optimistas son más felices y tienen menos estrés o ansiedad.
- El optimismo mejora la salud física, ya que fortalece las defensas del organismo.
9. ¿Qué es la proactividad?
Todas estas habilidades que acabamos de ver las podemos resumir en una: ser
proactivo.
La PROACTIVIDAD implica tomar la iniciativa de nuestras vidas. Supone

comprender que somos responsables de nuestra vida, es decir que nuestra vida no
depende de una serie de circunstancias, sino de las decisiones que tomamos.
Ser proactivo implica que tenemos la responsabilidad de hacer que las cosas sucedan. Si
analizamos la palabra «responsabilidad», encontramos «responder» y «habilidad»: ser
responsable es tener la habilidad para elegir la respuesta.
Las personas que no son proactivas niegan esa responsabilidad. Para ellos, su conducta
y su respuesta depende siempre de circunstancias externas que no pueden modificar.
Ser reactivo vs ser proactivo.
Las personas reactivas son aquellas que consideran que su conducta depende de
circunstancias externas. Si tienen un profesor o un jefe que les gusta, trabajan bien, si no
les gusta, trabajan mal. El culpable es el profesor, yo como alumno no soy responsable.
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Las personas reactivas se ven impulsadas por sentimientos, por las circunstancias, por las
condiciones, por el ambiente. “Como estaba enfadado le contesté mal”, “como llovía no
me apetecía trabajar”, “como era injusto me puse como un loco”, “como todo el mundo
lo hacía yo también lo hice”. La culpa es de factores externos, nunca mía.
Las personas proactivas son aquellas que consideran que su conducta depende de sus
valores. Si nuestro valor es hacer un trabajo de buena calidad, no depende del profesor
o jefe que tenga.
También las personas proactivas se ven influidas por sentimientos o circunstancias
externas. Pero su respuesta es una elección. Si mis compañeros hicieron algo mal y yo
hice lo mismo yo soy el responsable. Si algo era injusto y me puse como un loco, yo soy
el responsable. Una persona proactiva sigue sus valores, y si sus valores son la honestidad
y el respeto, no perderá las formas, sin importar lo que hagan los demás.
Admito que esto es muy difícil de aceptar, sobre todo si durante años hemos echado la
culpa de nuestros males a las circunstancias o a la conducta de algún otro. Pero hasta que
uno no comprenda que, “Soy lo que soy como consecuencia de mis elecciones”, tampoco
podrá decir “Elijo otra cosa”.
Lo que sucede vs como lo que enfoco.
Lo que nos hace daño no es tanto lo que nos sucede, sino nuestra respuesta a lo que nos
sucede. Desde luego, pueden ocurrir cosas que nos hagan daño, pero en ultima instancia
es nuestro enfoque lo que determinará si algo nos hace mucho o poco daño. Recuerda,
a veces no puedo controlar lo que me pasa, pero si como enfoco lo que me pasa. El 10%
de mi felicidad dependen de las cosas que me pasan y el 90% de cómo las enfoco.
Quejarme vs tomar la iniciativa.
Nuestra naturaleza básica consiste en actuar, no en que se actúe sobre nosotros. A las
personas reactivas les ocurren cosas y simplemente se quejan o se lamentan por ello. A
las personas proactivas también le pasan cosas, pero ellos toman la iniciativa, actúan, y
tratan de modificarlas.
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Una persona proactiva trata de actuar sobre las circunstancias, a las personas reactivas las
circunstancias les actúan a ellos. Ser proactivo significa entender nuestra responsabilidad
de hacer que las cosas sucedan.
Lenguaje reactivo vs lenguaje proactivo.
Nuestro lenguaje, por ejemplo, es un indicador de nuestro nivel de proactividad.
El lenguaje de las personas reactivas les libra de la responsabilidad. “Yo soy así, y punto”
es decir, digo que no puedo cambiar y me libero de culpa.
“Me volví loco y no me pude controlar”, es decir, no soy responsable de mis emociones.
“No puedo hacerlo porque no tengo tiempo”, es decir la culpa es de algo que no
controlo, el tiempo. “Si mi pareja fuera de otra manera…”, mi manera de actuar es culpa
de la otra persona.
Un problema del lenguaje reactivo es que nos. autoconvencemos de que la culpa
siempre está ahí fuera, por lo que nos sentimos impotentes y sin control de nuestras vidas.
Este sentimiento refuerza nuestro comportamiento, cuanto más pensamos que no
podemos hacer nada, menos haremos, lo que en efecto acaba provocando que no
tengamos control.
Centrarse en el problema vs centrarse en la solución.
Otra manera de ver las diferencias entre una persona reactiva y una proactiva es ver
donde centran su energía cuando tienen alguna preocupación.
Las personas reactivas se centran en los problemas. Su energía y sus pensamientos se
centran en los defectos de los demás, en las dificultades que le rodean, y en general
circunstancias sobre las que no tienen control.
Debido a ello, las personas reactivas no se centran en aquello que podrían hacer para
poder solucionar el problema, por lo que las circunstancias externas acaban por
controlarlos.
Las personas proactivas se centran en las soluciones. Su energía la dedican a cosas
que sí pueden cambiar. Debido a ello, su influencia aumenta, y son capaces de cambiar
las circunstancias que le rodean.
Las personas proactivas centran sus esfuerzos en las posibles soluciones. Su energía es
positiva: se amplía y aumenta, lo cual conduce a la ampliación del círculo de influencia.
En definitiva, está en la naturaleza de las personas reactivas negar toda responsabilidad.
Es mucho más fácil decir «No soy responsable». Si digo «Soy responsable», corro el riesgo
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de tener que decir «Soy irresponsable». Tal vez me resulte difícil admitir que tengo el
poder de elegir mi respuesta, y que la respuesta que he elegido me lleva a un ambiente
negativo, en especial si durante años he culpado a los demás de todo lo que me ocurre.
¿Cómo desarrollar mi proactividad?
Si lo piensas, es esperanzador pensar que al elegir la respuesta puedo influir en mis
circunstancias. Si cambio un ingrediente, cambia el plato final. ¿Por dónde empiezo?
Deja de culpar a los demás Si tengo un problema en el instituto, o con un amigo o
incluso una pareja, ¿qué es lo que gano mencionando continuamente los defectos de los
demás? Al decir que no soy responsable, hago de mí una víctima impotente. La culpa es
del otro y yo no puedo hacer nada. También reduzco mi capacidad para influir en ella. Mi
actitud de regañar, acusar y criticar simplemente reduce mi capacidad para influir
positivamente en la situación.
Si realmente quiero mejorar la situación, puedo trabajar en lo único sobre lo que tengo
control: yo mismo.
Trabaja tus propios defectos. Puedo dejar de culpabilizar a los demás y empezar a
trabajar en mí mismo.Puede que me pareja sea muy desconfiada, pero si se lo repito una
y otra vez, poco va a cambiar la situación. Tal vez puedo trabajar en mí mismo, y en qué
cosas puedo hacer para ser una persona que trasnmita más confianza.
Distingue las cosas sobre las que tienes control. Los problemas los podemos encontrar
dentro de tres zonas.
1. La zona de control directo. Son problemas relacionados con mis propias conductas.
Los problemas de control directo los podemos resolver desarrollando las habilidades
personales que hemos visto en el tema: autoconocimiento, autoestima, perseverancia,
gestión del tiempo, resiliencia etc.
2. La zona de control indirecto. Son todos los problemas en los que interviene la
conducta de otras personas. Los problemas de control indirecto se resuelven tratando de
mejorar nuestra influencia en el comportamiento de otras personas. Para ello
necesitamos desarrollar habilidades sociales que veremos en el siguiente tema: empatía,
liderazgo, motivación, negociación, comunicación etc.
3. La zona sobre la que no tengo control. Son problemas sobre los que no podemos
hacer nada, bien porque no están a nuestro alcance o bien porque son realidades
pasadas que no podemos cambiar. Los problemas sobre los que no tengo control
suponen admitir que en ocasiones no podremos hacer nada y hay que aceptar los hechos
como son.
Trabaja sobre las cosas que controlas. La cuestión no es lo que hacen los demás, sino
en nuestra respuesta a la situación y en lo que nosotros debemos.
El enfoque proactivo consiste en cambiar las cosas que controlamos para provocar
un cambio positivo en lo que está allí́ afuera: puedo ser más ingenioso, más
cariñoso, más creativo, más confiable, más cooperativo.

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ECONOMY & ENTREPRENEURSHIP – 4º ESO

1. ¿Qué son las habilidades personales?

A) ¿Cómo soy? La personalidad.

B) ¿Cómo me ven los demás? El reflejo.

C) ¿Por qué somos así? Valores, creencias y comportamiento.

E) ¿Qué soy capaz de hacer? Mis habilidades.

El autoconocimiento no es únicamente rasgos de la personalidad, valores o creencias

F) ¿Qué es lo que me gusta?

G) ¿Qué es lo que quiero? Mis prioridades y metas.

Entonces, ¿por qué es importante el autoconocimiento?

La AUTOESTIMA es la valoración, positiva o negativa, que una persona hace de sí

La AUTOCONFIANZA es la capacidad de creer en nosotros mismos y en nuestras

La falta de autoestima y de autoconfianza puede hacer que tengamos una imagen

qué me da miedo salir a la pizarra? Por si me equivoco. ¿Por qué me da miedo

4. ¿Qué es el pensamiento crítico?

No debemos confundir el pensamiento crítico con criticar a otras personas.

demostrarlo su argumento fue mostrarle un cuadro de marineros que habían sobrevivido

La PERSEVERANCIA es la capacidad de una persona para mantener su esfuerzo de

• ¿Cómo podemos desarrollar la perseverancia?

6. Gestión del tiempo

La GESTIÓN DEL TIEMPO es la habilidad de repartir nuestro tiempo para

• ¿Cómo mejorar la gestión del tiempo?

¿Por qué es importante la gestión del tiempo?

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8. ¿Qué es la actitud positiva?

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