DIETA DEL HUEVO CINCO KILOS EN TRES DÍAS La Diet

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La dieta del huevo: así podrás


perder 5 kilos en tres días
Ingerir este alimento varias veces al día te ayudar a adelgazar
rápidamente


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R. V.

26·11·23 | 11:00 | Actualizado a las 10:39

Cómo el huevo te puede ayudar a adelgazar

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S i estas buscando un plan de alimentación que


te ayude a perder peso en poco tiempo puede que
la dieta del huevo duro sea la mejor alternativa
para ti. Este régimen asegura que, si se siguen las
recomendaciones a raja tabla, se puede llegar a
adelgazar 11 kilos en sólo dos semanas.

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Lo que propone es un menú


RELACIONADAS semanal que se centra en el
La infusión que te consumo de dos a cuatro huevos
ayudará a reducir
barriga y perder duros por día y vegetales, así
peso en solo 2 como frutas cítricas en pequeñas
semanas
cantidades, una propuesta
saciante y que puede ayudar a
mantener la masa muscular del organismo.

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secreto para lucir un
vientre plano y perder
peso en sólo una semana
R. V.

La dieta de los huevos duros es muy rica en


proteínas, ya que los huevos son uno de los
alimentos más proteicos que existen. También en
vitaminas y nutrientesy contienen grasas
saludables y minerales.

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El objetivo principal de esta dieta es reducir el


consumo de azúcar y sal y prohíbe por completo la
ingesta de los alimentos procesados, los azúcares
refinados y los carbohidratos.

Una joven durante la sesión en un gimnasio

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Ejemplo de un menú siguiendo la


dieta del huevo

A pesar de que el huevo tiene muchas propiedades


beneficiosas para la salud, la duración de este
régimen no debe superar las dos semanas ya que
la ingesta de calorías se sitúa por debajo de las
recomendadas e impide el consumo de ciertos
alimentos que a largo plazo si debemos volver a
incorporar en nuestra alimentación.

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Así es la dieta del kiwi: la


solución para bajar de
peso rápido y
fortaleciendo las defensas
R. V.

La dieta está basada en el consumo de huevos


cocidos, preferiblemente por la mañana, pero el
resto del día deberás consumir verduras y
proteínas magras.

Desayuno: 2 huevos cocido, una fruta cítrica,


té o café.

Comida: Ensalada verde y 1 pieza de pollo a la


plancha.

Cena: 1 pieza de fruta, dos rebanadas de pan


integral y té.

El batido, con sólo 2


ingredientes, que te
ayudará a adelgazar hasta
5 kilos en una semana
R. V.

En el desayuno puedes complementar los huevos


con una pieza de fruta o una rebanada de pan
integral. En la comida, puedes comer pollo a la
plancha y una ensalada y en la cena, para variar,
puedes introducir el pescado. El menú ideal sería
variar entre el pollo, fruta, verdura y el pescado,
todo cocinado preferentemente a la plancha, al
horno o al vapor.

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Como cualquier otra dieta, es importante que la


compagines con la práctica deportiva y que antes
de empezarla lo consultes con expertos para evitar
poner tu salud en riesgo.

TEMAS Dietas - salud - perder peso

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