Propuesta Intervención Ansiedad&Depresión

ESQUEMA DE PROPUESTA DE INTERVENCIÓN
PSICOLÓGICA EN SINTOMATOLOGÍA ANSIOSA Y

DEPRESIVA - ENFOQUE COGNITIVO CONDUCTUAL
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un enfoque efectivo para tratar trastornos de

ansiedad y depresión, centrado en modificar los patrones de pensamiento y comportamiento
disfuncionales. A continuación, se presenta una propuesta de estructura general para un
programa de tratamiento utilizando TCC, pensado para un marco de aproximadamente 12-16
sesiones. Este plan es adaptable y puede necesitar ajustes según las necesidades específicas de
cada paciente.
Sesión 1: Evaluación y Establecimiento de la Relación Terapéutica

- Objetivos: Realizar una evaluación detallada del problema, establecer metas terapéuticas, y
explicar los principios básicos de la TCC.
- Actividades: Entrevista clínica, cuestionarios si son aplicables, discusión sobre las expectativas
y el marco de trabajo de la TCC.
Sesión 2: Educación sobre la Ansiedad y la Depresión

- Objetivos: Proporcionar educación sobre los síntomas y causas comunes de la ansiedad y
depresión.
- Actividades: Discusión sobre el modelo cognitivo-conductual de la ansiedad y depresión,
introducción a conceptos como el ciclo de pensamientos, emociones y comportamientos.
Sesión 3: Monitoreo y Identificación de Pensamientos Automáticos

- Objetivos: Enseñar al paciente a identificar y registrar pensamientos automáticos negativos.
- Actividades: Instrucción sobre el uso de diarios de pensamientos, práctica en sesión.
Sesión 4: Introducción a la Reestructuración Cognitiva

- Objetivos: Introducir técnicas de reestructuración cognitiva para desafiar y modificar
pensamientos distorsionados.
- Actividades: Ejercicios para identificar distorsiones cognitivas, práctica de técnicas para
cuestionar y reemplazar pensamientos negativos.
Sesión 5-7: Profundización en la Reestructuración Cognitiva

- Objetivos: Aplicar y practicar intensivamente la reestructuración cognitiva con diversos
pensamientos y situaciones.
- Actividades: Análisis más profundo de pensamientos automáticos, identificación de creencias
subyacentes y esquemas.
Sesión 8: Entrenamiento en Habilidades de Afrontamiento

Objetivos: Desarrollar habilidades de afrontamiento para manejar la ansiedad y los
estados depresivos, como técnicas de relajación y mindfulness.
Actividades: Práctica de técnicas de respiración, relajación muscular progresiva, y atención
plena.
ESQUEMA DE PROPUESTA DE INTERVENCIÓN
PSICOLÓGICA EN SINTOMATOLOGÍA ANSIOSA Y
DEPRESIVA - ENFOQUE COGNITIVO CONDUCTUAL
Sesión 9: Exposición a Situaciones Temidas

Objetivos: Reducir la evitación comportamental y la ansiedad mediante la exposición
gradual a situaciones temidas.
Actividades: Desarrollo de una jerarquía de exposición, práctica inicial de exposición en
sesión o como tarea.
Sesión 10-12: Mejora de las Habilidades Sociales y Asertividad

Objetivos: Aumentar la eficacia en las interacciones sociales y mejorar la asertividad.
Actividades: Role-playing de situaciones sociales, técnicas de asertividad, retroalimentación
y práctica.
Sesión 13: Prevención de Recaídas y Mantenimiento

Objetivos: Desarrollar estrategias para mantener los logros y prevenir recaídas.
Actividades: Revisión de las habilidades aprendidas, planificación para el futuro,
identificación de señales de advertencia y estrategias de afrontamiento.
Sesión 14-16: Evaluación Final y Cierre

Objetivos: Evaluar el progreso, revisar los logros, y discutir el término de la terapia.
Actividades: Evaluación de metas alcanzadas, discusión sobre cómo continuar aplicando
las estrategias aprendidas de manera independiente, celebración de los logros.
Esta estructura es un marco general que debe personalizarse según el paciente. Algunos
pacientes pueden requerir más tiempo en ciertas áreas, mientras que otros pueden avanzar
más rápidamente. La flexibilidad y la adaptación a las necesidades individuales son claves
para el éxito de la terapia.

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La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un enfoque efectivo para tratar trastornos de

Sesión 1: Evaluación y Establecimiento de la Relación Terapéutica

Sesión 2: Educación sobre la Ansiedad y la Depresión

Sesión 3: Monitoreo y Identificación de Pensamientos Automáticos

Sesión 4: Introducción a la Reestructuración Cognitiva

Sesión 5-7: Profundización en la Reestructuración Cognitiva

Sesión 8: Entrenamiento en Habilidades de Afrontamiento

Sesión 9: Exposición a Situaciones Temidas

Sesión 10-12: Mejora de las Habilidades Sociales y Asertividad

Sesión 13: Prevención de Recaídas y Mantenimiento

Sesión 14-16: Evaluación Final y Cierre

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