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    Yoga Dinámic

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    Rossie Valdivia
    El yoga dinámico es una manifestación del hatha yoga que integra precisión en la alineación, dinamismo y sensibilidad. Se basa en cinco técnicas (asana, vinyasa, bandhas, pranayama y drushti) y los ocho aspectos del yoga clásico, buscando la máxima estabilidad, libertad de movimiento e integridad corporal a través de la aplicación de los cinco elementos. Su enfoque crea atención y concentración durante la práctica, produciendo introspección sin peligro de lesiones

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    El yoga dinámico es una manifestación del hatha yoga que integra precisión en la alineación, dinamismo y sensibilidad. Se basa en cinco técnicas (asana, vinyasa, bandhas, pranayama y drushti) y los ocho aspectos del yoga clásico, buscando la máxima estabilidad, libertad de movimiento e integridad corporal a través de la aplicación de los cinco elementos. Su enfoque crea atención y concentración durante la práctica, produciendo introspección sin peligro de lesiones

    Descripción original:

    Yoga dinámico

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    El yoga dinámico es una manifestación del hatha yoga que integra precisión en la alineación, dinamismo y sensibilidad. Se basa en cinco técnicas (asana, vinyasa, bandhas, pranayama y drushti) y los ocho aspectos del yoga clásico, buscando la máxima estabilidad, libertad de movimiento e integridad corporal a través de la aplicación de los cinco elementos. Su enfoque crea atención y concentración durante la práctica, produciendo introspección sin peligro de lesiones

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    El yoga dinámico es una manifestación del hatha yoga que integra precisión en la alineación, dinamismo y sensibilidad. Se basa en cinco técnicas (asana, vinyasa, bandhas, pranayama y drushti) y los ocho aspectos del yoga clásico, buscando la máxima estabilidad, libertad de movimiento e integridad corporal a través de la aplicación de los cinco elementos. Su enfoque crea atención y concentración durante la práctica, produciendo introspección sin peligro de lesiones

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    de 10

     Orígenes e historia del yoga

     ¿Qué es el yoga dinámico?

     Técnicas y elementos del yoga dinámico

     Síntesis
     Para hablar de yoga dinámico hay que empezar por
    indicar que es una manifestación del hatha yoga (unión
    del sol y la luna).

     Uno de los grandes reformadores del yoga fue Sri T.


    Krishsnamacharya que perfecciona su versión de el hatha
    yoga.

     Sri. Krishsnamacharya con su practica desarrolla el


    viyansa yoga, que son secuencias de posturas
    coordinadas con la respiración (Surya namaskar).

     El hatha yoga clásico por naturaleza es dinámico basado


    en dos formas;
     La dinámica externa, el fluir entre posturas.
     La dinámica interna de los 5 elementos que unifican cada
    parte del cuerpo en una sola unidad.
    DISCÍPULOS DE SRI. T.
    KRISHSNAMACHARYA
    Pattabhi jois Indra Devi
    Bks. Iyengar

    Desikachar
    YOGA DINÁMICO
    “PRESENCIA, OBSERVACIÓN, CONCENTRACIÓN Y
    QUIETUD”
     El yoga dinámico es una manifestación del hatha yoga entendido como practica
    espiritual. Integra la precisión en la alineación del método de Iyengar, el dinamismo de
    ashtanga vinyasa yoga y la permitida sensibilidad del vinniyoga.

     El método del yoga dinámico presenta las 5 técnicas dentro del contexto de los 8 aspectos
    del yoga clásico.
    1- Drushti
    2- Asana
    3- Vinyasa
    4- Bandhas
    5- Pranayama

     Actualmente este método es desarrollado por Godfrey Devereaux’s gran maestro y


    conocedor profundo del cuerpo. Su gran intuición y experiencia le han llevado a
    establecer el método de yoga dinámico de acuerdo a las cinco técnicas.

     Una de las aportaciones del yoga dinámico son las dinámicas de integridad. El cuerpo en
    su totalidad busca siempre la máxima estabilidad y libertad de movimiento, y sus partes
    entran siempre en la relación mas efectiva posible.
     La aplicación sensible y natural de las 5 técnicas junto con los 5 elementos
    restablece la integridad estructural y funcional del cuerpo , revelando su unidad
    intrínseca con mente y espíritu.

    Asana La forma Elemento tierra

    .
    Vinyasa El fluir Elemento fuego

    Bandhas Energía interna Elemento agua

    Pranayama Respiración Elemento aire

    Drushti Conciencia Éter


    LAS 5 TÉCNICAS Y ELEMENTOS DEL
    YOGA DINÁMICO
     En aspectos más superficiales el yoga dinámico es un gran ejercicio
    desarrollando:
     A modo de resumen las características del método del yoga dinámico se

    pueden explicar en que sus particularidades se enfocan en crear en los

    alumnos la facultad de desarrollar la atención y la concentración

    produciendo un estado de introspección y ensimismamiento durante la

    práctica de Asanas. Usando la simplicidad, una variedad de posturas

    que se repiten una tras otra en conjunto con la respiración (vinyasa),

    produciendo un fortalecimiento y flexibilización general del cuerpo sin

    peligro de lesiones. Esto permite al practicante mejorar su

    alineamiento corporal, movilizar su prana y adquirir más resistencia

    física, mental y emocional.

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