GILBERTO CABRAL DA COSTA

TAI – CHI - CHUAN

Título: Grão Mestre em Wu-Shu, Kung-Fu e Tai-Chi-Chuan.
Registro internacional: U.I.A.M.A – 161/2/10/9 /2000
30 DE ABRIL
DIA EM QUE SE COMEMORA
O DIA MUNDIAL DO TAI-CHI-CHUAN

PROJETO
TAI – CHI – CHUAN
A ARTE DA LONGEVIDADE
“Um conceito ligado ao desenvolvimento humano, cultural, científico e
educacional”

BRASIL
SÃO PAULO – SP
2017
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APRENTAÇÃO DO GRÃO MESTRE GILBERTO CABRAL DA

COSTA

O Grão Mestre Gilberto Cabral da Costa,

formação e reconhecimento na
especialidade, ampla experiência e está
disponível para uma apresentação, através
de palestra e vivência, mediante
agendamento. Em relação ao quantitativo
de cada turma, não há limite do número de
participantes, sendo condicionante apenas
o espaço físico disponível.
Nasceu no Estado do Amazonas, em 18 de
agosto de 1958. Desde cedo se interessou
pelas artes marciais e iniciou seu treinamento
na arte do Karate Shotokan, com o Grão Mestre Manoel de Azevedo Maia
(falecido) e com o Grão Mestre Teruo Forusho. Residiu em Belém-PA, de 1970
a 1989, onde concluiu seus estudos de 1º e 2º Graus. Deu início aos estudos e
à prática das artes marciais chinesas com diversos mestres e especialistas nos
estilos moderno e tradicional.
Chegando a São Paulo, no sentido de prosseguir seus estudos
acadêmicos. Em 10 de janeiro de 1998 fundou o Instituto Brasileiro de Artes
Marciais Chinesas (IBAMC), entidade registrada no Cartório de Registros de
Títulos e Documentos da Comarca de Santa Isabel-SP.
Participou e competiu em diversos eventos nacionais e internacionais,
conquistando diversos títulos na modalidade Wushu e Tai-Chi-Chuan. Em anos
de trabalho nas artes marciais chinesas, formou diversos profissionais por todo
o Brasil e exterior e que hoje representam o IBAMC em diversas partes do
território Nacional e Internacional. No ano 2006 foi reconhecido
internacionalmente pela Union Internacional de Artistas Marciales de America
(UIAMA), como Grão Mestre em artes marciais chinesas.
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Amante do conhecimento e incansável estudioso, Mestre Gilberto é

docente na UNAI – Universidade Aberta a Integração e Universidade Braz Cubas
(Mogi das Cruzes-SP) e no Instituto de Educação Athenas (Arujá-SP). também
atuou como acupunturista no Centro Integrado de Reabilitação e Saúde (Santa
Isabel-SP), Orientador Vocacional. Grão-Mestre em Ciências das Artes
Marciais e Esportes - Wushu e Tai Chi Chuan – FEFISA, FPKF e
IWUF, Pedagogo, Pós-graduado em Psicopedagogia Institucional e etc...

INTRODUÇÃO

O Projeto - TAI – CHI – CHUAN - A ARTE DA LONGEVIDADE - “Um

conceito ligado ao desenvolvimento humano, cultural, científico e educacional”.
Na Perspectiva Cultural, Cientifico e Educacional – EXTENSÃO EM
QUALIDADE DE VIDA é um projeto para todos aqueles que se interessam por
esportes que nos ofertem e buscando sempre melhorar a qualidade de vida, com a
pratica aumentamos nossa autoestima, tonificamos musculaturas, ossos e tendões,
controlamos a pressão arterial e oxigenamos a circulação sanguínea, trazendo alivio
as tensões e estresses.

OBJETIVOS GERAIS

O objetivo do projeto é incentivar e propagar a prática de um sistema

de saúde integral e defesa pessoal, originário da China, o Tai-Chi-Chuan, como
prática no local de trabalho, estimulando uma atividade
que promove a saúde perfeita e o bem-estar, ao tempo que promove a
responsabilidade do indivíduo pela mudança de hábito para uma vida
mais consciente.
Melhorar a saúde física e psicológica reduzindo consideravelmente os
índices de afastamento por licenças médicas e/ou tratamento de saúde,
além de aumentar o interesse pelo desenvolvimento de suas
potencialidades enquanto servidor no desempenho das realizações das
tarefas.
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O projeto tem como objetivo integrar a todos participantes do mundo dos

esportes, dando-lhes maior conscientização sobre a importância de se manter
a saúde física e mental.
Os exercícios podem ser executados por crianças, adolescentes, adultos
e idosos, proporciona aos participantes situações por meio dos quais os
mesmos possam estabelecer relações entre o desenvolvimento de hábitos dos
exercícios físicos e a pratica do Tai-Chi-Chuan e Terapias Orientais:

• Aumento da vitalidade, aumentando a energia e a disposição;

• Fortalecimento do sistema nervoso;
• Aumento da atenção e concentração mental;
• Desenvolvimento pleno do potencial mental e espiritual;
• Equilíbrio de todos os sistemas orgânicos do corpo;
• Melhora a serenidade e o equilíbrio das emoções;
• Diminui o stress e a sobrecarga mental;
• Aumento da flexibilidade, proporcionando um relaxamento muscular
para todo corpo;
• Fortalecimento do sistema imunológico na prevenção de doenças;
• Superação dos medos e limites...

OBJETIVOS ESPECIFICOS

Propiciar o conhecimento da organização e da dinâmica da Medicina

Tradicional Chinesa, Artes Marciais Chinesas e o Tai-Chi-Chuan nos aspectos
da OMS – Organização Mundial da Saúde, comprometendo o praticante de
tal forma a compreender meios para uma vida melhor.
Levar aos praticantes a perceber a necessidade de adquirir bons hábitos
de pratica de exercícios físicos marciais medicinais ao seu bem-estar.
Identificar e criar o hábito de praticar de exercícios físicos marciais
terapêuticos e cuidados com o corpo para ser saudável.
Desenvolver independência para manter sua QV - Qualidade de Vida.
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Refletir sobre as suas ações diárias em relação a sua saúde, o que

engloba cuidado e preservação com o meio ambiente e com os exercícios
físicos marciais terapêuticos.
Identificar a necessidade de contribuir para manter o corpo e a mente
em seu grandioso sistema HOMEOSTASICO, ambiente e familiar, valorizando
as atitudes relacionadas com o bem-estar individual e coletivo.
Estimular a prática correta de exercícios físicos e marciais terapêuticos.
Adotar hábitos de autocuidado.
Valorizar a cooperação nas atividades realizadas como forma de
aprendizagem.
Desenvolver a psicomotricidade, criatividade e o raciocínio lógico, o
conhecimento matemático, a expressão artística e o gosto pela leitura.

JUSTIFICATIVA

Tai Chi Chuan é verdadeiramente um sistema que promove o bem-estar

e vai muito além de um simples exercício. Apesar de não ser uma "cura" para
muitas das condições as quais este programa se dirige, a prática do Tai Chi
Chuan tem um impacto positivo na saúde das pessoas que
vivem tais condições. A prática tranquila e consciente, na medida em
que faz relaxar, concentra o praticante na respiração, no seu
equilíbrio e postura, transformando-se em seu "porto seguro" para quem
tem um estilo de vida apressado e agitado. Uma vez aprendido o Tai Chi
Chuan é um tesouro que vai durar a vida toda.
O presente projeto se propõe, dentro de uma perspectiva interdisciplinar,
desenvolver atividades relacionadas aos aspectos que envolvem o cuidado
com a saúde e a formação de hábitos e atitudes do cotidiano da vida cotidiana
marcial terapêutica e da comunidade em que vivem, os quais são necessários
para uma vida saudável.
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METODOLOGIA

Aulas expositivas teóricas através de acompanhamento com

informativos e Datashow.
Aulas teóricas e práticas - básico - da língua chinesas.
A importância do uso do uniforme chinês para treinamentos.
Uso livre de roupas adequadas a prática – Tai-Chi-Chuan.
O Sistema de exercícios e sequências marciais para desenvolver a Arte
do Tai Chi Chuan serão ensinados da forma tradicional seguindo a
ordem das escolas chinesas: Exercícios de postura fixa, incluindo o
Zhan Zhuang (de pé como uma árvore) + exercícios de Chi Kung (TREINO
DA ENERGIA), composto de exercícios de respiração e movimentos suaves
e circulares + a prática do Lian Gong (alongamentos) + exercício de
'Tecer o fio da sêda' ( Chan Ssü Chin) e pratica de exercícios medicinais
práticos adaptados ao Tai-Chi-Chuan.

INVESTIMENTOS – RECURSOS - ESPAÇOS FISICOS:

• Espaço plano, podendo ser coberto com boa ventilação e iluminação

ou ao ar livre.
• Aparelho de som – USB.
• Colchonetes.
• Banheiros adequados – Masculino e Feminino.

INVESTIMENTO:

Conforme protocolo de oferta da empresa – avaliação e conduta.

CRONOGRAMA

Conforme protocolo de oferta da empresa – avaliação e conduta.

horários de aulas a combinar.
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REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS

PROEXT. Programa de Extensão Universitária Trabalha Inclusão Social MEC /

PROEXT, Brasília, DF. 2005.
http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/politica_nacional_promocao_saude_
3ed.pdf – Consultado em 13/02/2015.
http://www.medicinachinesapt.com/chi_kung.html – Consultado em 18/11/2015.

Declaro que todas as informações acima são verdadeiras, justo e

perfeito.

Grão Mestre Gilberto Cabral da Costa

Wushu Kung-Fu e Tai-Chi-Chuan
Diretor Pedagógico
Presidente – IBAMC – BRASIL
Registro Internacional - U.I.A.M.A – 161/2/10/9 /2000