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    Sucos-Imunidade - Compartilhar Com Os Amigois

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    O documento apresenta 5 sucos naturais coloridos (amarelo, roxo, vermelho, verde e laranja) e seus benefícios para a saúde e imunidade. Cada suco lista seus ingredientes e modo de preparo, destacando as propriedades de cada fruta ou vegetal como carotenoides, vitamina C, betacaroteno e clorofila.

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    O documento apresenta 5 sucos naturais coloridos (amarelo, roxo, vermelho, verde e laranja) e seus benefícios para a saúde e imunidade. Cada suco lista seus ingredientes e modo de preparo, destacando as propriedades de cada fruta ou vegetal como carotenoides, vitamina C, betacaroteno e clorofila.

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    Sucos-imunidade - Compartilhar Com Os Amigois

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    O documento apresenta 5 sucos naturais coloridos (amarelo, roxo, vermelho, verde e laranja) e seus benefícios para a saúde e imunidade. Cada suco lista seus ingredientes e modo de preparo, destacando as propriedades de cada fruta ou vegetal como carotenoides, vitamina C, betacaroteno e clorofila.

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    O documento apresenta 5 sucos naturais coloridos (amarelo, roxo, vermelho, verde e laranja) e seus benefícios para a saúde e imunidade. Cada suco lista seus ingredientes e modo de preparo, destacando as propriedades de cada fruta ou vegetal como carotenoides, vitamina C, betacaroteno e clorofila.

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    de 6

    sucos

    naturais para
    aumentar a
    imunidade e
    ajudar a
    ficar longe do
    coronavírus
    suco
    amarelo
    O pigmento carotenoide é convertido em
    vitamina A, importante para a saúde dos
    olhos e visão, sistema imunológico, e para
    o crescimento e desenvolvimento ósseo.

    INGREDIENTES

    • 1 banana
    • 1 mamão papaia
    • 1 rodela de abacaxi
    • 1 laranja

    modo de fazer

    Após lavar cuidadosamente todas as frutas,


    descasque-as, pique-as em pedaços e
    bata-as no liquidificador até obter uma pasta.
    Acrescente o suco da laranja e bata
    novamente.
    suco
    roxo
    A laranja rica em vitamina C, ajuda na
    absorção do ferro presente na beterraba. A
    cenoura contém betacaroteno, um
    antioxidante que auxilia na proteção das
    células do organismo.

    INGREDIENTES

    • 2 laranjas
    • Meia beterraba
    • 1 cenoura
    • Meio copo com água

    modo de fazer

    Após lavar cuidadosamente todas as frutas,


    descasque-as, pique-as em pedaços e bata
    tudo no liquidificador, se preferir, acrescente
    gelo.
    suco
    vermelho
    Os polifenóis presentes nas frutas
    vermelhas dão poder antioxidante à bebida.
    Além disso, a vitamina C presente na
    acerola ajuda a proteger contra resfriados.

    INGREDIENTES

    • 1 polpa de acerola
    • 1 xícara (chá) de
    melancia picada
    • 1 xícara (chá) de
    morangos picados
    • ½ copo de água mineral

    modo de fazer

    Bata a polpa de acerola no liquidificador, com


    água, até dissolver completamente.
    Acrescente os demais ingredientes e processe
    até obter o suco.
    suco
    verde
    As folhas verdes usadas no preparo possuem
    grande quantidade de clorofila, magnésio e
    cálcio. A concentração dessas substâncias
    ajuda a aumentar a disposição física.

    INGREDIENTES

    • 200 ml de água de coco


    • 1 folha de couve
    • 1 limão
    • 1 pedaço de gengibre
    • 1 maçã

    modo de fazer

    Depois de lavar muito bem todos os


    ingredientes, bata-os no liquidificador. Coe
    antes de beber, se achar necessário.
    suco
    laranja
    A vitamina A e o betacaroteno presentes nas
    cenouras são poderosos antioxidantes que
    previnem inclusive o aparecimento de
    doenças cardíacas e até derrames.

    INGREDIENTES

    • 2 cenouras
    • 2 laranjas
    • 250mg de cúrcuma em pó
    • 200ml de água

    modo de fazer

    Lembre-se são apenas 250mg de cúrcuma (a


    quarta parte de 1 grama). No liquidificador,
    basta acrescentar o copo de água, o suco das
    duas laranjas, as cenouras em cubos e a
    colher pequena de cúrcuma em pó.

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