Adolescența - Stima de Sine La Adolescenți
Adolescența - Stima de Sine La Adolescenți
Adolescența - Stima de Sine La Adolescenți
De unde vine imaginea de sine? Bazele modului în care percepem propria noastră imagine
vine din copilărie, atunci când noi încă nu avem un sistem de valori bine conturat la care să
ne raportăm. Nu avem decât părerea părinților față de actele noastre. Părinții sunt primii
oameni care ne pot aprecia pentru ceea ce facem sau ne pot penaliza pentru ceva greșit. De
exemplu, o atitudine extrem de critică a părinților face adolescentul să înțeleagă faptul că,
nu e suficient de “bun”. Una dintre modalitățile de adaptare, pe care le poate găsi
adolescentul, este să caute acele "trenduri" care să-l facă "mai bun sau mai interesant",
căutând un grup care să-l accepte așa cum este sau își păstrează părerea proastă despre
sine.
Stima de sine este rezultatul estimării propriei valori pe care o face un adolescent,
manifestată ca satisfacție sau insatisfacție asociată imaginii de sine. Este sentimentul de
autoapreciere și de încredere în forțele proprii și se asociază cu așteptarea succesului, cu
optimismul în ceea ce privește performanțele viitoare, cu lupta pentru atingerea scopului și
persistența în depășirea obstacolelor. O stimă de sine pozitivă și realistă dezvoltă
capacitatea de a lua decizii responsabile și abilitatea de a face față presiunii grupului.
Când adolescenții au o stimă de sine pozitivă își asumă responsabilități, sunt mândre de
realizările lor și își exprimă emoțiile pozitive sau negative. Sunt flexibile, nu au dificultăți în a
iniția activități noi, recunosc când au nevoie de ajutor și nu se sfiesc să-l ceară, nu au
dificultăți în a-și susține punctul lor de vedere.
STIMA DE SINE LA ADOLESCENȚI
Prof. psih. Carmen Mărgăritescu
În schimb, când adolesceții experimentează nivelul unei stime de sine scăzute, nu se simt
valoroși și pot avea emoții negative de tipul tristeții, fricii sau furiei, cauzate de cele mai
multe ori de experiențe negative sau datorită anticipării eșecului. Ele gândesc adesea: “Nu
sunt bun de nimic”, “Nimeni nu mă place”, “Sunt urât”, “Sunt un prost”, sunt nemultumițe
de felul lor de a fi și au tendința de a-i învinovăți pe alții pentru propriile eșecuri.
Riscurile unei stime de sine scăzute sunt semnificative mai ales în adolescență. De aceea,
este important să vă descoperiți unicitatatea și propriul potențial, să vă dezvoltați ca o
persoana autonomă, capabilă să-și propună scopuri clare și să acționeze pentru a le realiza.
Ce poți face? Dacă dialogul interior amintit mai sus te "sabotează", te poți întreba în forul
interior: "A cui este vocea interioară”? A mamei, a tatălui, a altei persoane importante
pentru mine? Este bine să explorezi diverse întrebări și răspunsuri, pentru că autostima nu
se construieste dintr-o dată, ci reprezintă un proces complex, în care elementul
fundamental îl reprezintă dorința și capacitatea de avea grija de propria persoană.
începe o acțiune cu pași mici. Dacă obișnuiești să eviți acțiunea din teama de a nu
eșua, o listă zilnică cu obiective ușor de atins, te poate ajuta. Apoi, la sfârșitul zilei
analizează ce a mers bine și ce nu, luând decizii pentru ziua următoare. După o
perioadă de practică, poți stabili obiective mai mari și pe termen mai lung.
Îndeplinirea obiectivelor personale contribuie la întărirea autostimei de sine și
îmbunătățește propria imagine.
STIMA DE SINE LA ADOLESCENȚI
Prof. psih. Carmen Mărgăritescu
4 3 2 1
2) Câteodata ma gândesc
1 2 3 4
că nu valorez nimic.
3) Cred că am o serie
de calităţi bune.
6) Câteodată mă simt
1 2 3 4
realmente inutil.
7) Mă gândesc că sunt un om
de valoare, cel puţin la fel ca
alte persoane.
STIMA DE SINE LA ADOLESCENȚI
Prof. psih. Carmen Mărgăritescu
Interpretare:
Această scală a fost elaborată inițial pentru a măsura sentimentul global al valorii personale
și autoacceptării.
Scala cuprinde 10 întrebări, cu 4 posibilitaţi de răspuns între total dezacord (1 punct) si total
acord (4 puncte). Întrebările 2,5,6,8,9 se cotează invers. Scorurile pot fi cuprinse între 10 si
40;