考前叮咛

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考前叮咛
教师：马昕
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爱护环境，从我做起，提倡使用电子讲义
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第 20 课考前叮咛
选择题注意事项
1、不能放弃不做，至少去掉最容易的一到两个干扰项，实在不行可以猜。
2、选择题做完后，要及时填涂到答题卡上去。不要最后填涂，如果时间不够，仓促之间很容易漏填、错填，白
白丢分。考试结束前如果条件允许，可以检查一遍涂好的答题卡。
3、要看清题干中有没有否定性的限定语。
4、选择题即使不会做，但选项中的信息仍可为我所用，解答其他题目，如文言文阅读、古诗词阅读等。
阅读题注意事项
1、不扣分的事项：①错字、病句不扣分，除非关键词出错；②原文勾画不扣分。
2、隐性扣分的事项：①不分点概括；②大量涂改，卷面不清。
3、不给分或给分受限的事项：①写在答题范围之外，包括框外、背面、其他题目答题区域内；②自我化、个性
化表述；③只有套话，没有原文。
作文题注意事项
1、发卷后可以先看一遍作文题，做到心中有数，但不要先写作文再做其他题。
2、不要用阅读题的内容作素材，也不要在文中详细介绍题目中的材料。
3、若干细节：
①字数：750 字起扣，50 字 1 分，最多扣 5 分。600 字以下未完成四类，已完成三类，要写完。
（北京标准）
②字迹：大，正，粗细适中，连笔正确，使用正规的修改符号。
③错字：重复不计，潦草错误不计，马虎错误不计。（北京标准）
④硬伤：模糊处理，不画蛇添足；克服紧张心理。
⑤个人信息：必要时用符号代替，不提学校和所属区县。
⑥敏感内容：不抨击高考，不盲目厌学，不攻击师长，不谈情说爱，不反对我国根本制度。
⑦同情性文字：不摇尾乞怜，不自断双臂，不自比范进，不胡编坎坷身世，不说死父母亲人。
高考考前注意事项
一、考前一两周
1、作息：
考前一到两周内应遵循平时学习习惯，切忌“开夜车”，要保证有足够的睡眠时间。这直接关系到考生的临
场发挥：睡眠充足，场上才能保证头脑清醒，思维敏捷。
如果睡不着，情绪兴奋也要躺在床上，闭上眼睛，告诉自己这也是在休息。
每天中午应坚持半个小时的午睡，以强化大脑皮层的兴奋和抑制过程。
要坚持早起，按时锻炼身体，以轻缓运动为宜，如散步、做操等。
2、饮食
应讲究均衡饮食，瓜、果、青菜、鱼、豆类等都要吃一点。家长应做好考生的“后勤”，菜的花样要多。
平时吃什么，考前就吃什么。要吃经常吃的熟悉的食物，不要吃从来没吃过的东西，以防食物过敏。消化道
过敏会造成恶心、呕吐、腹泻、腹痛。
脑细胞主要能量来源是碳水化合物，所以应多吃主食。还要多吃新鲜的蔬菜和水果。
不可过度“开小灶”，不要太过油腻。高热能的饮食会造成孩子的消化负担，甚至会产生恶心、厌食这些症
状；还会产生嗜睡的感觉，精力不集中。油炸食品还会产生胃部的饱胀感，不消化。
切莫吃不卫生的食品。不吃生食、冷饮、剩菜剩饭。不喝酒。不吃补品。
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如果平时喜欢吃辣，无辣不欢，考前也可以吃，只需适当调整。
一定要吃早饭。
考前一两周如逢厌食现象，可吃米粥，温度不要过烫，近于体温，在舒适的环境中吃。还可以吃温拌菜，加
点甜酸味道的调料，可以减轻厌食症状。
3、家长不可过分“优待”：
家长往往对孩子应考的期望过高，对孩子的“优待”也会随之升级，突出的作法便是陪读，甚至白天不上班。
殊不知，如此过分“优侍”，对考生的负面效应往往大于正面效应，易增加“有负家长厚望”的心理压力。家长
只须在生活、饮食方面给予适当调整就可以了，大可不必过分“优待”。
4、关于女生“例假”：
月经不影响智力。正常月经可以无视，不影响高考。轻度痛经，可遵医嘱服用止痛药。对于非常严重的痛经，
可咨询医生通过药物方法改变月经日期，但副作用较大，不推荐。
二、考前准备
1、准备好考试用具：
文具准备双份，三支 0.5 毫米黑色签字笔、两支 2B 铅笔。橡皮擦用于涂改机读答题卡，每次使用后，在干
净的桌面上擦拭干净，以免影响下次涂改的效果。理科考试准备三角板、直尺、圆规等绘图工具。
2、带好证件：
出门前确认带好身份证和准考证，不能遗失。准考证可交由送考老师保管，考前统一领取。一旦忘带，拨打
110 送考，可由家长回家取，考生在考场等待。提早出门，以为此类突发事件留出空余时间。
3、带好手表。
4、不要带通讯工具、文曲星等进入考场。
5、关心天气预报，明确考试期间的天气。如有阴雨，则要备好雨伞；如果气温较高，尽量穿着较为宽松的衣服，
带好饮水，准备仁丹，以防中暑。
三、进入考场
1、准时进场：
前一天晚上定好闹钟，保证按时早起。早上可以喝适量咖啡，提神却不烦躁。
离考场较远的同学可在考场附近租宾馆休息；离家近则不建议，要保持熟悉的生活环境。
在家休息的同学，一定要留足前往考场的时间，以防堵车、忘带准考证等意外事件发生。
离家近的同学，尽量选择步行或骑车。坐车的话最好坐出租车或私家车，环境更舒适；不要坐公交车或地铁，
正逢早高峰，人多拥挤，影响心情。
路上一旦出现突发情况，拨打 110 求助。
提前 15 到 20 分钟在考场外等候。外语科目提前入场有特殊规定。
2、放松心情，活跃大脑：以微笑示人。临窗的同学可以极目远眺。闭目养神深呼吸。
3、准确填涂准考证、姓名、学校等信息，试卷、答题卡、草稿纸上都必须填涂。
4、拿到试卷后，先浏览试卷：检查试卷是否缺页，对题目的难度、分布做到心中有数。
四、冷静答题
1、物我两忘，眼中只有试卷。按平时习惯答题，不轻易改变做题顺序，尤其是综合科目。大部分同学的基本原
则是：稳做中档题，一分不浪费；舍去全不会，以免费时辰；不求得高分，但求不丢分；只有不丢分，才能得高
分。
2、遇到难题，毫无头绪时：一要沉着冷静，安慰自己，深呼吸，喝口水，默默地告诉自己：就算状元也不是满
分，他们也有不会做的题目。二要眼界放宽，顾全大局，勇于放弃。
3、遇有周围考生将试卷翻来覆去，或提前交卷，或一下子翻到后面一卷，不要慌张。要告诉自己，其实是他们
不会做。高分考生考试经验丰富，目标更高，反而不易提前交卷。
4、尽量不上厕所，因为影响做题节奏，耽误时间。但如果非要上，或者有其他问题，举手向监考老师询问，千
万不要害怕监考老师。
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五、两科考试之间
1、一门考试结束后，要迅速遗忘，千万不可后悔而不能自拔。坚决不和别人对答案，不问也不听。即便无意听
到别人的答案与自己不同，也要坚信自己的选择是正确的。
2、吃饭时，家长不要谈论考试，尤其不应指责孩子。
3、适度锻炼：散步或做伸展运动，看看绿色植物，呼吸新鲜空气，放松心情。
4、要为下一门考试做好准备，检查考试用具是否齐备，考试证件是否遗失，也可以复习一下热点问题、重要公
式。
六、考试之后
1、维持一段考前生活，不要迅速改变作息，夜夜笙歌。
2、考后报志愿的同学要着手准备估分和报志愿。
3、生活的路还很长，高考只是人生旅途中的第一道难关，考试之后一个月应当恢复正常心态。生活还要继续，
一切都还要继续。
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