HPL

Herramientas en
Prevención de
Lesiones
U.1 Concepto en Prevención de Lesiones
La Sociedad Española de Traumatología del Deporte (SETRADE)
PREVENCIÓN PRIMARIA:
• El objetivo es tratar de evitar la aparición de la lesión deportiva:
• Mejorando los hábitos saludables
• El aprendizaje correcto de las técnicas deportivas
•Usando los materiales de protección adecuados
•Adaptándose al medio ambiente
• Sobre todo en condiciones adversas.
U.1 Concepto en Prevención de
Lesiones
PREVENCIÓN SECUNDARIA:
El objetivo es tratar de evitar la repetición de una lesión deportiva, una vez producida.
· Se debe asegurar una atención especializada a pie de pista
· Realizar un diagnóstico exacto de las lesiones y un tratamiento que permita la curación
y la recuperación funcional en el menor tiempo posible.
U.1 Concepto en Prevención de
Lesiones
PREVENCIÓN TERCIARIA:
• Es la más especializada
• Trata de evitar la aparición de lesiones deportivas específicas en zonas de sobrecarga o stress
típicas de cada deporte.
• Cualquier persona que teniendo una alteración anatómica la someta a un stress repetitivo por
entrenamiento deportivo o competición tiene un riesgo aumentado de sufrir una lesión crónica.
DEPORTE
Cuatro categorías a partir de la
combinación de dos dimensiones:
a) Si existe o no relación con compañeros
(individuales o colectivas )
b) Si existe o no interacción directa con un
adversario (Traumatismo relación con el
oponente)
DEPORTE
1.- Deportes Individuales sin
interacción con el oponente:
Actividades motoras en que la
actuación del sujeto no está
condicionada directamente por la
necesidad de colaboración de otro ni
por la acción directa de un oponente.
2.- Deportes colectivos en que no hay
interacción con un oponente:
Son Deportes que requieren la
colaboración de dos o más atletas sin
implicar una interferencia del adversario
en la actuación motora.
3.-Deportes individuales en que hay
Los sujetos se enfrentan directamente
buscando alcanzar en cada acto los
objetivos del juego, evitando que el
adversario lo haga primero.
4.- Deportes Colectivos en que hay
Actividades en que los deportistas,

colaboran con sus compañeros de equipo
de forma combinada, se enfrentan
directamente con un equipo adversario,
intentando lograr sus objetivos evitando al
mismo tiempo que los adversarios lo
hagan.
DEPORTES
LESIONES DEPORTIVAS
“Las lesiones deportivas” ocurren durante la
práctica de un deporte o durante el ejercicio
físico.
Existen Múltiples factores:
-Intrínsecos
-Extrínsecos
Factores Intrínsecos Factores Extrínsecos
•Edad •Equipamiento
•Peso corporal •Características del deporte
•Nivel de Entrenamiento •Clima
•Enfermedades •Ambiente
•Condición física
•Medidas generales
LESIONES EN DEPORTES COLECTIVOS CON INTERACCION DE
OPONENTE
Factores que pueden influir en la práctica de un

deporte colectivo, ya que existe una interacción
directa del deportista:
- OPONENTE
- COPAÑEROS
- OBJETO EN DISPUTA (balón),
- TERRENO DE JUEGO, etc.
LESIONES EN FUTBOL
Características:
1. Equipamiento.
2. Terreno.
3. Tipo de competencia.
4. Perfil fisiológico.
El futbol es un deporte de balón, se juega:

• Cancha de 90 por 120 como máximo o 45 por 90 como mínimo.
• Terreno puede ser de césped (natural o sintético) o de tierra.
• Dos porterías en cada extremo de la cancha, cada una de 3 m de alto,
y 7 de ancho.
• Se usa un balón esférico de un peso de 410/450 grs .
• 11 jugadores como máximo y 9 como mínimo al inicio del encuentro.
LESIONES EN EL FUTBOL
Pelvis : pubalgia, entesitis de los aductores
Rodilla : ligamentosas ( lesión de ligamento
colateral medial, lesión de LCA) ;
fibrocartilaginosas ( lesión de meniscos).
Tobillo : ligamentosas (esguinces por
inversión , esguinces por eversión ); óseas (
tobillo de futbolista );
tendinosas(tendinopatía Aquiliana).
Pie : óseas , fx por stress del 5° MTT en su
1/3 proximal
Musculares: Desgarro isquiotibial
PUBALGIA
La pubalgia es la expresión de síntomas
localizados a nivel del pubis, con
irradiaciones dolorosas hacia los
adductores, los abdominales.
Estas irradiaciones no son constantes de
acuerdo con la gravedad de la pubalgia
Aisladas o asociadas , se pueden agravar
con repercusiones viscerales: vejiga,
intestinos, estómago.
PUBALGIA
Inicialmente diremos que también se le
conoce como Pubialgia ó Entesistis
Pubiana, no es más que la inflamación
crónica de las inserciones de los músculos
del pubis (hueso ubicado en el vientre
bajo), existe la Pubalgia Alta, Baja y
Mixta.
(LCM)
• Se producen debido a un golpe en valgus sobre la rodilla cuando la pierna se encuentra apoyada en el
suelo y el golpe incide sobre la parte externa de la rodilla.
• Se presenta dolor y sensibilidad al tacto a lo largo de la porción superficial del LCM.
• Inflamación posiblemente.
• Inestabilidad ( bostezo articular).
(LCA)
1. Traumatismo directo producto de un golpe directo ( frontal , lateral y medial).
2. El pie apoyado en el suelo.
3. Triada deportista (LCA, Menisco Int, LCM)
4. Movimiento rotatorio.
5. Dolor y sensibilidad dolorosa.
6. Signo del cajón anterior.
(MENISCOS)
1. Movimientos rotatorios del fémur sobre la tibia.
2. Inflamación aparece 18 a 24 horas después .
3. Síntomas: bloqueo articular, ausencia de movilidad articular,
dolor.
(ESQUINCES DE TOBILLO)
1. Ligamento colateral lateral.
2. Ligamento colateral medial.
3. Inversión – eversión.
4. Clasificación: grados I , II y III
(LESIONES MUSCULARES)
• PRINCIPALMENTE DISTENSIONES MUSCULARES
• GRADO 1, 2, 3
• TAMBIEN CONTUSIONES MUSCULARES EN MENOR GRADO
• RECTO ANTERIOR MAS AFECTADO SEGUIDO DE ISQUIOTIBIALES
Lesiones en el Futbol
ACTIVIDAD 1 COMPLETAR LA SIGUIENTE TABLA CON TODAS LAS LESIONES VISTAS EN FUTBOL:
DEPORTE LESION GESTO TECNICO MUSCULATURA TIPO DE TRAUMA

ASOCIADA
FUTBOL PUBALGIA CONDUCCION DE - ADUCTOR - MICROTRAUMA
BALON - RECTO
ABDOMINAL
(ZONA BAJA)
HPS 2014 ESCUELA DE SALUD

ACTIVIDAD EXPOSICIONES
HABITOS SALUDABLES EN EL DEPORTISTA - Entrega de Diapos
- Información académica (estudios)
- 6 Grupostécnico
Lenguaje de 6 Alumnos - Exposición polera institucional
• Presentación (Polera Institucional) - Enfocar el Tema a la Prevención de
• - Nutrición
Dicción en eldeldeporte
y manejo tema Lesiones……
SERÁ EVALUADO EN FORMA
• Trabajo grupal
- Hrs de sueño(todos
en elexponen)
deporte GRUPAL
- Cada Alumno debe tener un tiempo dentro
• Gráficos o estadisticas
• - Alcohol
Ejemplos en elcon
reales Deporte
algun deportista de la presentación.
- Tabaco en el Deporte
- Sexo en el Deporte
- Masoterapia Pre y post Deportiva

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a) Si existe o no relación con compañeros

b) Si existe o no interacción directa con un

adversario (Traumatismo relación con el

Actividades en que los deportistas,

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DEPORTE LESION GESTO TECNICO MUSCULATURA TIPO DE TRAUMA

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