MODELOS BIOMECÁNICOS EN LA TÉCNICA DEPORTIVA

1. METODOLOGÍA BIOMECÁNICA TRADICIONAL PARA EL ANÁLISIS E INTERVENCIÓN DE LA TÉCNICA

DEPORTIVA

El análisis de la técnica en biomecánica deportiva tradicionalmente ha tenido los siguientes pasos:

(1) Observación directa o indirecta de los movimientos ejecutados de los deportistas, (2)
comparación de sus técnicas de movimiento con las de los deportistas “superiores” tomadas como
el modelo a mejorar y a optimizar ,(3) Evaluación y diagnóstico de los movimientos de los
deportistas, (4) Identificación de los errores técnicos y factores limitantes y (5) Enseñanza al
deportista de cómo modificar su técnica a través de un entrenamiento apropiado. Lo más difícil en
esta elipse de optimización es el diagnóstico del movimiento y la identificación de sus errores y
factores limitantes. (Ver figura 1)

Figura 1. Elipse de la metodología biomecánica tradicional para analizar e intervenir el gesto

deportivo
En los procesos investigativos tres metodologías tradicionales han sido utilizadas para este análisis
de la técnica deportiva: cualitativa, cuantitativa y predictiva

La metodología de la cualificación biomecánica es caracterizada por la observación, la evaluación y

el diagnóstico (ver figura 2). La elipse de optimización previamente mencionada en las técnicas
deportivas es un ejemplo de la cualificación del movimiento. El otro acercamiento al análisis
cualitativo es el modelo determinístico de rendimiento propuesto por Hay y Reid en 1982 que es
basado en un modelo teórico y en las relaciones del resultado y los factores limitantes las cuales
son determinadas por los análisis estadísticos. Este modelo de diagramas en bloques (ver Figura 3)
ha sido utilizado para identificar factores de rendimiento en varias técnicas deportivas, sin
embargo las dificultades de este acercamiento es que no clarifica los patrones de movimiento
deseables en las técnicas deportivas y es también muy difícil de aplicar este método a los deportes
en juegos de pelota
Figura 2. Análisis cualitativo de fases de movimiento en el saque de tenis – II&SB 2009

Figura 3. Modelo Determinístico de un salto en longitud utilizado para un análisis cualitativo.

Traducido, adaptado y modificado de Hay, 1982

La técnica de análisis cuantitativo en la recolección de datos biomecánicos para identificar

variables claves en la técnica que afectan el rendimiento. Un análisis cuantitativo es ideal en el
diagnostico y la evaluación de algunas partes de la técnica deportiva pero este método consume
mucho tiempo en el análisis y podría resultar inoficioso al identificar las características del patrón
de movimiento corporal general en una determinada técnica. (Ver figura 4)
Figura 4. Análisis cuantitativo de variables cinemáticas seleccionadas en la fase 3 (backswing to
top) del swing en golf (Acero- II&SB, 2009)

La técnica de análisis predictivo es basada en el modelado y las simulaciones técnicas

computarizadas que están siendo desarrolladas y tiene gran potencial para la investigación y
predicción de los movimientos ideales de cada deportista. En el uso de este método predictivo se
han encontrado dificultades en determinar las funciones objetivas y los criterios de decisión para
estimar los movimientos ideales. Un efecto integrador de las tres metodologías mencionadas
anteriormente podría resultar en una metodología muy efectiva en los procesos de entrenamiento
y de la enseñanza de la técnica deportiva sin embargo en la literatura mundial esta nueva
metodología integradora no ha sido desarrollada plenamente. (ver figura 5)
Figura 5. Representación de la predicción computarizada de la variabilidad en el vuelo y distancia
de la jabalina. Traducido, adaptado y tomado de Best et al. (1995)

Best et al. (1995) estudiaron el vuelo de la jabalina y cómo este fue afectado por varios parámetros
de ejecución del lanzador teniendo en cuenta una predicción computarizada de la variabilidad
(Variabilidad en predicción computacional). Para ejemplarizar estos hallazgos ver la figura 5 en
donde se indica que la figura de la derecha es un mapa de contornos de dos de los más
importantes parámetros de liberación de la jabalina: (1) el ángulo de liberación de ataque de la
jabalina (a) en la figura de la izquierda o sea el ángulo desde la dirección de vuelo en el momento
de la liberación hasta su eje longitudinal y (2) el ángulo conformado por la línea horizontal a la
dirección de la jabalina y la misma línea de dirección de movimiento resultante (b en la figura de la
izquierda). Las líneas del contorno en la figura de la izquierda son línea de igual distancia lanzada.
El rango se incrementa hacia la cima de la altura. El punto verde en la punta de la altura es la
distancia máxima que este lanzador puede llegar según este modelo.

En la práctica tradicional en los procesos del entrenamiento y control de la técnica y de la

enseñanza del gesto deportivo se hace básicamente por la imitación de una técnica hecha por
deportistas superiores o suficientemente adiestrados. Esta técnica ideal opera como una plantilla
del modelo técnico de rendimiento. Los entrenadores adoptan este modelo basados en fotografías
o figuras secuenciales de los deportistas con mayor rendimiento (Ver figura 6). Este acercamiento
tiene algunas limitaciones dada la variabilidad en la técnica modelo de un deportista que tiene sus
propias características antropométricas, musculares, óseas, articulares, respiratorias, y de
respuestas fisiológicas y sicológicas (para enumerar solo algunas) entonces probablemente no hay
fundamento para determinar la técnica o modelo ideal en esta forma. Sin embargo a pesar de
estas limitaciones se puede abordar otra metodología si descubrimos e investigamos patrones de
movimientos más apropiados que en muchos casos no son los llamados “ideales” sino mas bien el
patrón estándar o promedio en uso práctico.
Figura 6. Modelo tradicional de la enseñanza, entrenamiento y control de la técnica del gesto
deportivo (Acero- II&SB, 2009)

2. PROPUESTA DEL MODELO BIOMECÁNICO (BIOMIN-VAR) UTILIZANDO LA VARIABILIDAD EN LA

INTERPRETACIÓN DEL GESTO DEPORTIVO

Ya han sido expuestos los métodos tradicionales y de tendencia moderna aplicando la variabilidad
en el estudio del gesto deportivo contribuyendo de esta manera con una clarificación sobre la
evaluación de la técnica y su respectivo control del entrenamiento.

En la figura 7 se establece el mapa conceptual de una nueva propuesta (Acero 2009) que integra
varios conceptos modernos en la visión de buscar nuevos caminos o rutas en la construcción de
paradigmas que realmente analicen el gesto deportivo con más profundidad y objetividad. Para el
BIOMIN-VAR todo parte del eje central del objeto de estudio de la biomecánica deportiva que es el
gesto deportivo o la forma como una técnica es ejecutada por el deportista. El gesto deportivo es
continua y directamente enseñado, monitoreado y ejecutado por el deportista bajo la dirección de
un cuerpo técnico (entrenador director, preparador físico y entrenadores especializados). Este es el
principio y el fin de todo análisis biomecánico que sirve como apoyo científico y tecnológico a las
decisiones del cuerpo técnico y eventualmente a otro tipo de profesionales como médicos
deportólogos, fisioterapeutas, psicólogos y fisiólogos
Figura 7. Modelo Biomecánico (BIOMIN-VAR) de Medición, Análisis e Intervención en el gesto
deportivo y en el control de su entrenamiento basado en estudios de variabilidad (Acero, 2009)

La función de la biomecánica deportiva en los procesos de evaluación y control del entrenamiento

de la técnica deportiva en este modelo BIOMIN-VAR es entonces tripartita. Fundamentalmente a
través de esta inter-disciplina científica se analiza el gesto deportivo con metodologías y
tecnologías muy modernas con miras a obtener una optimización de la técnica empleada y por
ende buscar desarrollos positivos en el rendimiento deportivo. Una segunda posibilidad de apoyo
se encuentra en los procesos de prevención y rehabilitación de lesiones deportivas. El papel de la
biomecánica en el entendimiento de la prevención y el tratamiento de la lesión deportiva es
fundamental dado que a través de esta interdisciplina científica se puede explicar cómo sucedió la
lesión denominado en el argot biomecánico como el biomecanismo causativo y cuáles pueden ser
las sugerencias para reducir la frecuencia, mejorar los tratamientos y monitorear los cambios de
las intervenciones. En este sentido la biomecánica deportiva explica y sugiere pero no sana
directamente porque el modelo biomecánico entiende muy bien que los profesionales de la salud
son los éticamente llamados a realizar la función directa de los procesos de rehabilitación. Una
tercera opción es por parte de la biomecánica deportiva es crear ayudas ergonómicas y
tecnológicas que contribuyan a mejorar el rendimiento deportivo o los estados de salud del
deportista

Referencias Bibliográficas

Acero J. (2006) The BIOMIN Model in Biomechanical Analysis of Athletes. First International
Congress on Sports Biomechanics. Venezuelan National Institute of Sports. Proceedings.
September 5-8 Valencia. Venezuela

Acero J. (2009) Análisis biomecánico integral de golfistas- Club farallones de Cali. Instituto de
Investigaciones & soluciones Biomecánicas- Cali – Colombia

Acero J (2009) Aplicabilidad de la variabilidad en los análisis biomecánicos del gesto y del
entrenamiento deportivo.En Biomecánica Deportiva y del Control del Entrenamiento. (pgs. 45- 85)
ISBN 978-958-714-306-5. Gustavo Ramón Editor Funambulos editores – Medellin, Colombia

Hay J. The Biomechanics of Sports Techniques. Prentice Hall, Inc. 1978

Hay, J.G. and Reid, J.G. (1982) The Anatomical and Mechanical bases of Human Motion, Englewood

Cliffs, NJ Prentice Hal

Barlett, (2008) How I Learned to Stop Worrying and to Love Movement Variability. Inaugural
Professorial Lectures. University of Otago

Best, R. J., Bartlett, R. M., and Sawyer, R. A. (1995). Optimal javelin release. Journal of Applied
Biomechanics, 11, 371-394.

El ejercicio correctivo en natación

Profesor Titular Cátedra de Natación Escuela Universitaria de Educación Física, Universidad

Nacional de Tucumán

Entrenador del Club Central Córdoba y de la Selección Tucumana de Natación - 1990/92 y 97-2000

Rubén Alberto Suárez

(Argentina)

Resumen:

Se han escrito muchos trabajos sobre la mejor manera de enseñar distintos contenidos , con las
distintas variantes que se pueden utilizar ; y se descuenta que el movimiento será ejecutado
correctamente. Pero en muchos de los casos este gesto no es el que se imaginó el profesor, o la
indicación no fue interpretada correctamente, o el mensaje no llegó claramente, tenía un
movimiento anterior erróneo, o.... etc., una cantidad de factores que hacen que el movimiento no
cumpla con las normas técnicas generales que se suponen son las más eficientes y económicas. El
presente trabajo apunta al análisis de los factores a tener en cuenta para la elaboración de los
correctivos así como la forma y lugar de aplicación de los mismos dentro del proceso de
aprendizaje.

Palabras Clave: Natación. Ejercicios correctivos. Metodología de enseñanza. Perfeccionamiento de

la técnicas de nado.
http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 5 - N° 24 - Setiembre de 2000

1/1

Los ejercicios correctivos

Se han escrito muchos trabajos sobre la mejor manera de enseñar distintos contenidos , con las
distintas variantes que se pueden utilizar ; y se descuenta que el movimiento será ejecutado
correctamente. Pero en muchos de los casos este gesto no es el que se imaginó el profesor, o la
indicación no fué interpretada correctamente, o el mensaje no llegó claramente, tenía un
movimiento anterior erróneo, o.... etc., una cantidad de factores que hacen que el movimiento no
cumpla con las normas técnicas generales que se suponen son las más eficientes y económicas.

Antes de comenzar a tratar específicamente los correctivos, haremos un análisis de lo que

queremos lograr; o debemos apuntar: LA TÉCNICA.

Técnica deportiva. Conceptos

Es el modelo ideal de un movimiento relativo a la disciplina deportiva. (Grosser)

Es la realización del "movimiento ideal" al que se aspira, es decir, el método para realizar la acción
motriz óptima por parte del deportista.

Es un conjunto de instrucciones, o el procedimiento para la solución de los problemas de

movimiento existentes. ( Hochmuth, 1982)

Es una abstracción de múltiples desarrollos de movimientos individuales. (Schroter, 1975)

Es un modelo exterior para procesos de movimiento. ( Thies y .. 1978)

Modelo ideal de la acción de competición. ( Matveev,1977-83).

Es la secuencia especial de los gestos deportivos basados en la física y en la biomecánica.

(Hegedüs, 1980)

Como podemos apreciar en las definiciones anteriores, cuando mencionamos la técnica nos
referimos a lo que deseamos como movimiento ideal para un objetivo determinado, y es aplicable
a situaciones específicas. Tenemos que hacer referencia también a la Técnica Personal ( o ESTILO),
que es la aplicación de los conceptos, principios y leyes de la Técnica general, aplicados a las
propias estructuras y posibilidades. La técnica no es la reproducción exacta de una serie de
movimientos, sino la implementación de esos movimientos por un atleta con características,
cualidades, estructura e historia motriz distinta en cada caso. Las variantes introducidas por cada
atleta deben ser respetadas ya que responden a la estructura propia, y solo se tratarán de cambiar
cuando no respondan a los principios generales de eficiencia.

La importancia del conocimiento de la técnica radica en que si no se conoce profundamente el

movimiento ideal, no se podrá hacer una correcta interpretación de aquellos movimientos que no
están realizados dentro de los parámetros técnicos o simplemente son una variante de la técnica
que no le resta eficiencia.

Existen muchas maneras de estudiar o desglosar un movimiento técnico a fin de conocer todo lo
que en él se expresa, no solo en su aspecto ; sino en los factores que influyen en su realización, y
tienen importancia para hacerlo más o menos productivo. Grosser y Neumaier, sintetizan en éste
cuadro las características técnicas y sus métodos de análisis.

Características de proceso técnico y posibles métodos de análisis, según Grosser

El ejercicio correctivo en natación

La ansiedad por la consecución rápida del aprendizaje de algunos contenidos o de los nados
propiamente dichos, hace que sea muy común encontrar defectos , ya que el nadador, o el mismo
profesor, quiere avanzar hacia el próximo paso apenas se nota algún logro en el contenido
ejercitado.
 El proceso de enseñanza de un contenido debería respetar las fases de :

Aprendizaje: Como proceso que requiere de una participación muy consciente y en condiciones
facilitadas, buscando todas las variantes posibles para lograr la comprensión del gesto deseado.

Fijación: Una vez logrado el paso anterior, se tratará de transformar la repetición consciente en
automática.

Perfeccionamiento: Etapa en que se exige al máximo la coordinación fina del gesto. Se puede
trabajarlo dificultando la ejecución normal.

La realización de éstas fases nos ahorrará tiempo en el futuro dedicado a ejercicios correctivos. Y
es bien conocido por los preparadores que “corregir un defecto cuesta el doble que la enseñanza
del movimiento correcto”.

Este problema se acentúa más cuando hablamos de Natación Competitiva, donde por buscar el
menor tiempo se dejan de lado las fases arriba mencionadas, y sobre todo con aquel que
demuestra un temprano talento para la actividad.

Pasaremos a enumerar las características más salientes de los ejercicios correctivos, aclarando
que siempre se hará mención a los metodológicos a fin de diferenciarlos :

Mientras que en los ejercicios metodológicos se trataba de simplificar su ejecución ; como por
ejemplo ; cuando aprendemos el movimiento de brazos en crol, lo hacemos primero fuera del
agua, o dentro del agua pero con apoyo fijo de los pies a fin de no distraer la atención en otra cosa
que no sea el movimiento de la brazada ; los correctivos no son necesariamente simplificados ya
que tratan de ser dinámicos y aplicados a la situación real de nado, y donde no interesa facilitar
otro movimiento, sino que ; lo más importante es la corrección del fallo.

Ejemplificación : Si el recobro de crol se hace demasiado lateralizado o extendido ; se trata de

nadar tocando la axila con el pulgar durante el recobro. Este ejercicio no es más fácil que el nado
normal, pero su ejecución asegura una flexión del codo y un movimiento más cercano a la línea
media, que es lo que se pretende corregir.
Unido a este concepto, los ejercicios correctivos no se aplican si no aparece el error, ya que podría
traer algunos efectos no deseados sobre el movimiento. Éstos son tan específicos que sirven para
un defecto determinado y a veces no respondiendo a la técnica general.

Aquí tenemos una clara diferencia con los metodológicos, donde a pesar de un avance rápido en
el aprendizaje de los contenidos no se deben saltear etapas fundamentales a fin de asegurar una
buena base técnica y dominio del movimiento en distintas situaciones para que luego sea mucho
más fácil cualquier innovación al mismo.

El ejercicio correctivo es específico. Si un aprendiz, no realiza correctamente la patada de pecho,

antes de indicar un ejercicio tendremos que analizar puntualmente el punto dañado del
movimiento y recién deducir una corrección. Este punto dañado puede ser en el sector de caderas
por una excesiva flexión ; una abertura de piernas exagerada, poca movilidad de la articulación de
la rodilla o del tobillo ; inadecuada posición de los pies en dorsiflexión ; movimiento muy recto
hacia atrás ; en distintos planos o asimetría en algún segmento ; patada en un momento incorrecto
del nado ; aceleración o desaceleración en la fase equivocada, etc.

De acuerdo a éste análisis puede variar la elección del ejercicio para que apunte exactamente al
problema planteado. La especificidad del ejercicio es una característica fundamental que debe ser
respetada y el mismo no debe ser usado si no es necesario.

Cuando se aprende un nuevo contenido, se trabaja en pocas repeticiones para que el alumno se
concentre en la ejecución correcta de ese contenido, y recién cuando esté aprendido se harán
muchas repeticiones para lograr la automatización. En el correctivo se supone que ya pasó la fase
de aprendizaje y el ejercicio trata de ser lo más dinámico posible y aplicado a la situación de nado.
Si el correctivo fué seleccionado correctamente, la repetición del mismo me asegurará un nuevo
automatismo que contrarreste el error o lo atenúe. Por ello se lo trabaja en mucha distancia, y al
igual que cuando aprendemos un contenido, de a uno por vez , ya que es mejor ir lentamente pero
asegurando cada fase a corregir.

En los ejercicios metodológicos se parte de la técnica . Como es un movimiento o gesto nuevo, se

trata de que se parezca lo máximo posible a un movimiento ideal, y que además deje el menor
margen para que se produzca un fallo.

En el Ejercicio correctivo se parte del error. Como los gestos técnicos se consideran aprendidos, en
este tipo de ejercitaciones se busca que desaparezca el error, aunque se trabaje con un gesto que
no sea el que la técnica pretenda, por ejemplo :
 Si un nadador no completa el movimiento propulsivo de brazos de crol por un inicio anticipado
de la fase de recobro, se le indica que se toque el muslo con el pulgar en cada movimiento. Éste
gesto no es bueno para la técnica pero nos va a asegurar una fase propulsiva más larga ; que es el
problema principal a resolver.

En el nado de espaldas si un nadador lleva la cadera o las piernas más bajas de lo normal, se le
puede indicar realizar el movimiento llevando la cabeza más atrás ; y nos encontramos con la
misma situación anterior.

Podríamos resumir todo lo expuesto en el siguiente cuadro

Características de los ejercicios

Metodológicos Características de los ejercicios

Correctivos

- ej. Simplificados

Fácil-difícil

Simple-complejo

Conocido - desconocido -No necesariamente simplificados

- No saltean etapas fundamentales

. Son progresivos -No se aplican si no aparece el error

-Son específicos

- Pocas repeticiones para fijar la técnica - Un defecto por vez. Mucha distancia

- Movimientos técnicamente correctos

No deben dar lugar a aprender fallos - No necesariamente técnicamente correctos

-A partir de la técnica - A partir del error

Por último haremos algunas consideraciones a tener en cuenta para seleccionar los ejercicios.

Observaciones
Diferenciar DEFECTOS TÉCNICOS de TÉCNICAS NO FORMADAS

No se debe comenzar a trabajar en correctivos cuando el contenido todavía no ha sido

desarrollado y la técnica todavía no está estabilizada. Se perderá tiempo en algo que luego será
aprendido bien, y el ejercicio correctivo solo entorpecerá el aprendizaje.

Determinar el PUNTO DAÑADO del movimiento Buscar exactamente el lugar del fallo. Si es en un
movimiento de brazos, ver el segmento corporal y la fase del recorrido que no se adecuan a lo
buscado

Fallos o defectos PRINCIPALES antes que SECUNDARIOS Para éstos fines se puede dar una guía para
observar el movimiento a fin de corregir los grandes defectos antes que los pequeños. Se debe
observar primero defectos en la POSICION DEL CUERPO, luego en el BATIDO, MOVIMIENTO DE
BRAZOS, RESPIRACIÓN, COORDINACIÓN SEGMENTARIA e INTERSEGMENTARIA..

El Deportista tiene que tener la noción de lo que hace mal y cuál es el mov. Correcto. Se debe
comunicar al nadador cuál es su defecto y por qué está haciendo determinado gesto, ya que con
una participación consciente en el proceso de aprendizaje lo aceleraremos.

Determinar defectos por CONDICIONES MOTORAS INSUFICIENTES A veces la técnica fué

correctamente enseñada y el ejecutante tiene una correcta percepción pero por una condición
motora insuficiente ; como la falta de desarrollo de la Fuerza, o la Flexibilidad, no puede ser
ejecutada correctamente.

Crear condiciones para "OBLIGAR" a un movimiento más o menos correcto. Si el correctivo está
bien seleccionado su sola ejercitación nos asegurará la desaparición del fallo, por ejemplo : Si en la
brazada de pecho el recobro no se hace con las manos y antebrazos juntos ; se le puede decir
simplemente que junte los brazos antes de iniciarse recobro. Ahora bien, su percepción e imagen
del gesto tal vez sea incorrecta, por lo que al repetir el ejercicio varias veces lo hace con su primer
defecto. Si en cambio, le indicamos que se toque la barbilla o la parte superior del pecho con la
punta de los dedos estaremos seguros que aunque sin quererlo realizará un gesto más correcto
que el que tiene.

No existe el Correctivo Mágico, que con realizarlo una vez , el defecto estará solucionado ; sino que
la corrección es un proceso que requiere de varias ejercitaciones hasta lograr el objetivo, y se debe
adecuarlo y ajustarlo permanentemente.
Si bien existen defectos comunes, y sus respectivos correctivos TIPO, el conocimiento del alumno
por parte del profesor, y un concienzudo análisis no puede ser suplido con recetas.