Medidas de Segridad para Excursiones

MANADA
DOS LOBOS
MEDIDAS DE SEGRIDAD PARA
EXCURSIONES
ANTES de la exucursión
1. CONOCE EL 2. COMIDA y AGUA

Es importante que no te sobrecargues y
DESTINO consideres opciones de peso ligero, como arroz o
Dedícale tiempo a conocer bien todo quinoa instantáneos, atún, pasta o incluso
sobre la ubicación en donde vas a estar. comidas pre-hechas deshidratadas.
Infórmate sobre el clima y el terreno No tomar suficiente agua puede ser uno de los errores
donde vas a trazar tu ruta. Realiza un más comunes de los excursionistas. No importa si hace
itinerario con lo que planeas hacer cada frío o calor, si estás a nivel del mar o en lugares muy
día de la excursión, donde menciones altos, la hidratación debe ser lo más importante.
los datos importantes de la zona en la Normalmente se necesitan como tres litros de agua por
persona en un día, pero esto puede variar
que estarás ese día y si es necesario
dependiendo de cada quien.
pagar transporte u hospedajes.
Lleva también algún sistema para filtrar y purificar agua
3. LISTA DE EQUIPO
Puedes usar herramientas como Es importante que pruebes
excel para hacer tu lista, así no todo el equipo antes de
olvidarás nada importante. Todo usarlo, que cargues tu
depende del lugar a donde vayas mochila y uses tus botas para
a ir, pero tienes que pensar bien
que no te molesten, incluso
en las capas de ropa que
necesitarás y si ocupas chamarra que las uses un par de veces
impermeable. antes de tu excursión.
4. PESA TU 5. Empieza con lo

más grande
EQUIPO Mochila,
tienda de
campaña, sleeping bag.

es importante que peses

La mochila es esencial,
todo tu equipo mientras busca una especial para
empacas y busques senderismo que sea
siempre lo que pese ajustable a tu cintura y
menos. espalda y que sea ligera.
MANADA
DOS LOBOS
MEDIDAS DE SEGRIDAD PARA
EXCURSIONES
ANTES de la exucursión
6. PREPÁRATE PARA
EMERGENCIAS
No importa que tan extrema consideres que sea tu
excursión, es indispensable llevar un kit de primeros
auxilios. Siempre existe la probabilidad de que
sucedan accidentes, desde raspones y dolores de
cabeza hasta torceduras de tobillos o golpes fuertes
+..
Debes cargar contigo siempre un localizador satelita
7. Prepárate físicamente

¡Se trata de disfrutar, no de sufrir! Así dedícate

tiempo para entrenar antes de adentrarte en las
entrañas de la naturaleza.
Fortalece sobre todo tus piernas, las necesitarás más
de lo que imaginas, no es fácil caminar cargando una
mochila de 10 kilos o más.

TIPS DURANTE LA
EXCURSIÓN
PORTAR
IDENTIFICACIÓN
Con los siguientes datos: A quien notificar y
teléfono, tipo de sangre, alergias y afiliación
de institución de salud o seguro medico.
DEJAR DEJAR UNA

NOTA CON LA RUTA
Y EL DESTINO A
FAMILIARES
CONTAR CON NÚMEROS

TELEFÓNICOS DE CRUZ
ROJA, BOMBEROS Y
OTROS CENTROS DE
AUXILIO.

SI SE TIENE ALGÚN
PADECIMIENTO LLEVAR EL
MEDICAMENTO
NECESARIO.

INFORMAR AL GUÍA,
RETAGUARDIA O
COMPAÑEROS DE
MALESTARES FÍSICOS,
MENTALES Y DE SALUD.

EN SITUACIONES DIFÍCILES
BUSCAR EL CONTROL Y
SERENIDAD QUE NOS
AYUDEN A LA COOPERACIÓN
Y BÚSQUEDA DE
SOLUCIONES +SER OPTIISTAS
CÓMO ACTUAR EN CASO
DE EMERGENCIA EN UNA
EXCURSIÓN

Cuando se produce una emergencia médica, debemos

saber distinguir la gravedad de la misma. Puede ser que
simplemente alguien se caiga y se haga alguna herida que
podamos curar con el botiquín de primeros auxilios que
siempre debemos llevar con nosotros.
Esta es una norma básica que debemos seguir y, tratando

la herida adecuadamente, puede que incluso la persona
continúe con la actividad si así lo valoramos. Si
consideramos que es mejor que se retire o si él mismo lo
cree así, deberá abstenerse de realizar la actividad.
Sin embargo, en el desarrollo de una excursión, sea del tipo

que sea, se pueden producir otro tipo de lesiones de
carácter más grave. Nuestra misión, en ese caso, será
avisar al equipo sanitario para que se ocupe del herido.
Durante el tiempo de espera, podremos intentar examinar
al accidentado y así valorar cuál es su estado, pero en
ningún momento deberemos mover a la víctima antes de
ser valorado por un especialista.
Debemos ser muy precavidos y conservar la calma,

evitando también que el resto de compañeros, se alerten o
creen situaciones que puedan provocar ansiedad en el
accidentado.
Por tanto, nuestro protocolo de actuación ante una lesión

de carácter más grave es esperar, tranquilizar y crear las
mejores condiciones para el herido.
Una vez lleguen los equipos sanitarios, deberemos

informarles de cómo se ha producido el accidente y lo que
hemos observado en el accidentado.
A partir de aquí, ellos sabrán qué hacer.

Fuentes:

Excursionismo/Seguridad -
Wikilibros (wikibooks.org)

7 tips de preparación para una

excursión de varios días. -
Marcela Outside

Cómo actuar en caso de

emergencia en una excursión-
FP Santa Gema (fp-
santagema.es)

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1. CONOCE EL 2. COMIDA y AGUA

4. PESA TU 5. Empieza con lo

es importante que peses

¡Se trata de disfrutar, no de sufrir! Así dedícate

DEJAR DEJAR UNA

CONTAR CON NÚMEROS

Cuando se produce una emergencia médica, debemos

Esta es una norma básica que debemos seguir y, tratando

Sin embargo, en el desarrollo de una excursión, sea del tipo

Debemos ser muy precavidos y conservar la calma,

Por tanto, nuestro protocolo de actuación ante una lesión

Una vez lleguen los equipos sanitarios, deberemos

A partir de aquí, ellos sabrán qué hacer.

7 tips de preparación para una

Cómo actuar en caso de

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