Postura Bipeda

Postura Bípeda
POSTURA
BÍPEDA
•
Bípedo: Qué se sostiene sobre dos pies
La postura bípeda es la última posición que se adquiere en el desarrollo y la más importante ya que es la posición que da pie a la marcha.
Para poder lograrlo se requiere la integración de diversos sistema, como lo son:
Músculo-esquelético
Vestibular
Visual
VISTA ANTERIOR
 Centro de la frente
 Apéndice xifoides
 Sínfisis púbica
 Maléolos internos juntos
VISTA
LATERAL
• Por detrás de la sutura coronal
• Meato auditivo externo
• Por los cuerpos de las vertebras cervicales
• Acromion
• Por los cuerpos de las vertebras lumbares
• Trocánter mayor del fémur
• Por detrás de la rotula
• Por delante del maléolo externo
Trabajo Muscular
 Rl trabajo muscular en las actividades laborales

 El 20% de los trabajadores realiza trabajo físico o esfuerzo muscular considerable
 Sin embargo muchos son sedentarios estáticos y asimétricos
El trabajo muscular en las actividades
laborales se dividen en 4 grupos:
1. Trabajo muscular dinámico:
 Los músculos se contraen y relajan rítmicamente

 Incremento de gasto cardiaco
 Reducción de flujo a riñones e hígado
 TA, ventilación pulmonar, consumo de oxigeno y Fr cardiaca y respiratoria, aumentan en demanda
del trabajo
2. Trabajo muscular estatico
 Contracción muscular sin mov. articular o visible

 Aumenta presión intramuscular y Ocluye la circulación sanguínea
 Oxigeno, nutrientes y desechos quedan obstaculizados
 Músculos fácilmente fatigables
3. Trabajo manual de materiales
 Común en trabajos de enfermería, transporte y almacenamiento

 Contempla tareas como levantar, transportar, empujar o tirar de diversas cargas
externas.
 Centrados en problemas de zona lumbar
4. Trabajo repetitivo
 Pueden encontrarlas industrias de procesamiento de alimento Y madera.

 Son trabajos musculares tanto dinámicas como estáticas o combinación de ambas
 Los músculos se contraen mas de 30 veces por minuto
 Provoca fatiga y Reduce capacidad del trabajo
 Postura en el trabajo
 Ayuda a Facilitar el trabajo
 Equilibrio entre carga necesaria y excesiva
Músculos anti
gravitatorios
Los músculos anti gravitatorios forman el grupo de músculos que permiten mantenerse en pie desde
el decúbito.
Estos músculos ayudan a resistir la gravedad y presión constante a la hora de mantener una postura
normal.
Muchos de ellos tienen una elevada proporción de fibras musculares de contracción lenta y se
conocen como músculos tónicos.
 Músculos tónicos
Por lo general tienen un tono elevado y su función principal es dar a nuestro cuerpo estabilidad tanto
en la fase estática como dinámica.
 Músculos fásicos
Con menos tono de base y su función principal es generar el movimiento en las articulaciones a
través de su contracción dinámica
Cuello, cintura escapular y brazo
 Esternocleidomastoideo
O:Apofisis mastoides del temporal

I: Manubrio esternal
tercio medio de la clavícula
 Respiración
 Rotación de la cabeza al lado contario
 Inclinaciónlateral
 Leve extensión
Pectoral mayor
O: Cara anterior de los 2/3 mediales de la clavícula

1ª-6ª articulaciones esternocostales
Cartílagos costales 7º, 8º, y 9º.
I: Corredera bicipital del húmero
Fibras descendentes: flexoras

Fibras horizontales: aductoras y rotadoras internas
Fibras ascendentes: extensoras
 Elevador de la escapula
o: Borde vertebral y superior de la escapula
I: Apófisis transversas de la primeras 4 vertebras cervicales
 Estabilizar movimientos laterales del cuello

 Elevación de la escapula
 Rotador
 Trapecio (fibras superiores)
O: Espina del occipital se dirige a las apófisis
espinosas de la 7ª vertebra cervical
I: 1/3 externo del borde superior de la clavícula
 Elevación y rotación de la escapula, traccionando
la clavícula y aduciendo la escapula.
 Bíceps braquial
O: Tubérculo supraglenoideo de la escapula
Apófisis coracoides
I: Aponeurosis superficial del antebrazo
Apófisis bicipital del radio
 Codo fijo
Cabeza corta: coaptadora, flexora y R.I.
Cabeza larga: Puede producir R.E.
 Antebrazo libre
Supinación
 Antebrazo fijo
Flexión de codo
 Escalenos
O: Ant. Apófisis transversa de C3-C6
Med. Apófisis transversas de C2- C7
Post. Apófisis transversas de C4-C7
I: Ant. Cara superior de la 1ª costilla
Med. Cara superoanterior de la 1ª costilla
Post. Cara superoexterna de la 2ª costilla
 Flexión de la columna cervical< cervicales móviles
 Hiperlordosis cervical< cervicales fijas
 Elevación de la 1ª y 2ª costillas< cervicales y primeras lumbares fijas
 Iliocostal
O: Porción lumbar en el canal lumbosacro, en el primer tercio posterior de la cresta
iliaca, articulación sacro iliaca, cara posterior del sacro y fascia lumbodorsal
Dorsal: 6 ultimas costillas
Cervical: 6 primeras costillas
I: lumbar zona latero inferior de las 6 ultimas costillas
Dorsal: zona lateroinferior de las 6 primeras costillas
Cervical: parte posterior de las apófisis transversas de las 5 ultimas vertebras
cervicales
 Unilateral. Inclinación y rotación hacia el mismo lado de la activación concéntrica
producida.
 Bilateral. Extensión o hiperextensión de la columna vertebral al realizarse una
contracción concéntrica.
Longísimo
O: apófisis espinosas de la vertebras lumbares

y transversas de las torácicas
O: apófisis transversa de T1-T6
O: Apófisis transversa de T1-T3
I: Apófisis transversa en 3ª vert. Dorsal y 3ª a
12ª costilla
I: apófisis transversa C2-C7I: borde posterior
de apófisis mastoides
 Cuadrado lumbar
O: en el 1/3 medial de la cresta iliaca, ligamento iliolumbar sup.
I: Borde caudal de la 12ª costilla. Algunas fibras en la apófisis transversa de las lumbares, vuelven a
la 12ª costilla.
 Inclinación lat. de la caja torácica
 Rigidez o tensión de la caja torácica
 Elevación de la hemipelvis por el lado contrario
 Bíceps femoral
O: en el 1/3 medio de la línea áspera

O: tuberosidad isquiática
I: Cara posterior de la rodilla, apófisis
estiloides
 C. corta flexión y rotación de rodilla
 C. larga extensora de la cadera, flexora y
rotadora externa de la rodilla
 Semitendinoso
O: Tuberosidad isquiática
I: superficie proximal de la porción proximal de la tibia
 Extensión de la cadera flexor de la cadera con rodilla flexionada
 Rotación interna de rodilla
 Semimembranoso
O:Tuberosidad isquiática
I: Parte interna de la meseta tibial
 Extensión de la cadera
 Flexión de la rodilla
 Rotación interna de la rodilla
Psoas iliaco
O: caras laterales de las vertebras lumbares, caras anteriores de las apófisis

transversas y discos intervertebrales de la 12ª dorsal a la 5ª lumbar
O: cara interna de la fosa iliaca
I: Rama iliopubiana, trocánter menor
 Tronco fijo: fle. Caderas con add y R.E
 Piernas fijas: puede actuar sobre pelvis o tronco
 Sobre tronco: produce flexión de tronco a partir de la zona lumbar
Recto anterior
 O: espina iliaca anteroinferior

I: borde superior de la rotula >espina tibial> tendón
rotuliano
 Sobre la cadera: flexión con una ligera abducción
 Sobre rodilla: extensión pura
 Recto interno
O: parte mas inferior del pubis
I: meseta tibial por su cara interna
 Sobre la cadera: aductor
 Sobre la rodilla: flexor y rotador interno
Tensor de la fascia lata
O: Borde externo de la espina iliaca anterosuperior

I: meseta tibial externa
 Sobre la cadera: flexión y abducción
 Sobre la pelvis: estabilizador en apoyo monopodal
 Gastrocnemio
O: Cabeza Medial: Se origina en la depresión en la
parte superior y posterior del cóndilo medial del fémur
y continua detrás del tubérculo aductor en la
superficie poplítea del fémur por encima del cóndilo
medial.
Cabeza latera
Se origina en la superficie lateral del cóndilo lateral
del fémur y la parte inferior de la línea supracondílea
correspondiente.
I: Se une al tendón del sóleo en su superficie profunda
para formar el tendón de Aquiles e insertarse en la
superficie posterior del calcáneo
 Plantiflexión de tobillo
 Soleo
O: superficie posterior central y proximal del eje del peroné, línea solea y el tercio medio
del borde medial de la tibia y una banda fibrosa entre la tibia y el peroné.
I:Se une con el tendón del gastrocnemio para formar el tendón de Aquiles insertándose en
tres facetas en la superficie posterior del calcáneo
 Plantiflexión de tobillo

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Postura Bípeda

Bípedo: Qué se sostiene sobre dos pies

 Rl trabajo muscular en las actividades laborales

1. Trabajo muscular dinámico:

 Los músculos se contraen y relajan rítmicamente

 Contracción muscular sin mov. articular o visible

 Común en trabajos de enfermería, transporte y almacenamiento

 Pueden encontrarlas industrias de procesamiento de alimento Y madera.

O:Apofisis mastoides del temporal

O: Cara anterior de los 2/3 mediales de la clavícula

Fibras descendentes: flexoras

 Estabilizar movimientos laterales del cuello

O: apófisis espinosas de la vertebras lumbares

O: en el 1/3 medio de la línea áspera

O: caras laterales de las vertebras lumbares, caras anteriores de las apófisis

 O: espina iliaca anteroinferior

O: Borde externo de la espina iliaca anterosuperior

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