15/05/2019 Bufalo caído: Produtividade e Disciplina - A Chave para o Desenvolvimento

Produtividade e Disciplina - A Chave para o Desenvolvimento

Por Matt Heaffy

Caros membros da real,

Após eu ter postado um mini relato sobre mim no tópico "Linha do Tempo
Masculina", do Joker:

Acabei recebendo umas MP's com pedidos sobre como eu fiz para conseguir foco,
disciplina e ser produtivo. Pois, conforme meu relato, eu, antes da real, era um
tremendo zé ruela, vagabundo, burro e procrastinador. (Leiam, se possível).

Vou escrever coisas que deram certo para mim, mas que acredito que possam dar
certo para todos os membros de forma geral. Tente adaptar as coisas para a sua
realidade, e absorva e ponha em prática (isso é o mais importante) tudo que você
considerar plausível e útil. Espero que eu possa contribuir para o desenvolvimento
dos membros e com a real, pois é uma forma de eu retribuir tudo que aprendi por
aqui.

Parte 1: Metas, Objetivos e o Papel do

Desenvolvimento Pessoal
Acredito que seja consenso de todos aqui nas comunidades da real de que nós
devemos buscar o desenvolvimento nas mais diversas esferas: pessoal,
emocional, física, financeira, intelectual, política, etc. Porquê isso? Simples: A
sociedade nos impulsiona à sermos fracassados, tansos, débeis, manginas e
perdedores através de uma educação falha, amigos parasitas dizendo que você é
louco e que não vai conseguir, falta de oportunidades, derrotismo e energias
negativas, auto-vitimismo, aquele seu familiar fracassado casado com mãe
solteira e mil prestações no carro pra pagar que não tem onde cair morto dizendo
pra você que está na hora de arrumar uma namorada (sugiro lerem os textos que
abordam a Matrix Social feitos pelo C.O.B.R.A.), enfim, o mundo nos impulsiona à
sermos lixos. Felizmente nós da real já sabemos disso, e também sabemos que a
sociedade trata o homem fracassado feito um pedaço de esterco. Nesse
contexto, é indispensável para nós, como homens, não seguirmos a massa e sair
dessa bostidão do fracasso. Devemos procurar ser homens melhores em todos os
aspectos. Não quero ter uma vida desgracenta. Não quero ser um pobre fudido.
Não quero ter um corpo escroto. Não quero ser burro. Não quero me sentir um lixo
perante os outros. Não sou obrigado a ser vilipendiado por submedianas que se
acham última bolacha do pacote devido à minha falta de barganha. Não quero ser
um cara sem barganha. Não quero ser um cara sem traquejo social. Não quero ser
um homem fracassado. Não quero trabalhar em um trabalho lixo, ganhando um
salário lixo e tendo uma vida estressada, sem saúde e sem felicidade. Quero ser o
melhor em tudo o que eu puder. Quero ter um corpo bacana e atraente. Quero
aprender música, tocar algum instrumento. Quero ter muito conhecimento de

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filosofia, política, história. Quero ser um dos melhores e conhecer muito sobre a
área onde eu exerço função (emprego). Quero fazer algum esporte, lutas. Quero
ter hobbies. Quero conhecer o mundo e ser respeitado pelo meu conhecimento,
traquejo, barganha e posses (afinal as pessoas te tratam pelo que você tem).
Você quer isso? Porquê você quer ser um homem melhor? O que você quer para
ser um homem melhor?

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Primeiro passo:
Reflita (de verdade, não passe o texto batido) e responda às seguintes questões,
e se possível anote em um papel:
- Quem eu quero ser daqui a 1 ano? Quem eu quero ser daqui a 5 anos? Quem eu
quero ser daqui a 10 anos? (OBS: Categorize sua resposta em esferas como
"Físico, Conhecimento, Curso, Dinheiro". Enfim, você deve listar seus objetivos em
macrocategorias para se organizar melhor.
- Porquê eu quero tudo isso? Valerá a pena?
- Como estou AGORA em comparação à quem eu quero ser daqui há 1, 5 e 10
anos?

Esse passo é o mais simples, porém, o mais abstrato. Exige pensar bastante, não
há aplicações de técnicas específicas e nem nada do tipo. É algo que qualquer
um aqui já deve ter feito alguma vez na vida.

Se possível, parta do longo prazo para o curto prazo. O longo prazo é sempre
mais importante. Não precisa ser estritamente "10, 5 e 1 ano". Pode ser "longo
prazo, médio prazo, curto prazo".

É muito importante que você ESQUEÇA qualquer coisa relacionada à "O que eu
poderia ter feito para ser diferente hoje?". Simplesmente esqueça. Não deixe
nenhum fator que você NÃO PODE CONTROLAR tomar conta dos seus
pensamentos e estressá-lo. Se você não tem influência direta sobre o fator,
deixe-o ir embora. Não se arrependa do que você não fez, pois você não
consertará o passado, seu paspalho.

Exemplificação:
- Gostaria de entrar na USP no curso X, no ano de 2011, pois é uma área que eu
me dou bem pra cacete e vejo ótimas oportunidades na área.
- Gostaria de, no futuro, saber muito sobre teoria musical, tocar bateria e
guitarra de forma foda, pois é um hobbie que gosto pra caralho.
- Ter um shape foda pra caralho
- Gostaria de ter um traquejo social foda e um conhecimento das dinâmicas
sociais que façam com que eu tenha o controle sobre a maioria das situações
possíveis.
- Saber muito sobre marxismo cultural e conhecer muito de política, filosofia e
história, através da leitura de literaturas como mises, hayek, olavo de carvalho,
etc..

Claro, são pouquíssimos exemplos, alguns já concretizei, outros estou indo atrás.
Mas é para você definir em todas as esferas da sua vida o que você quer, porquê
isso é importante, o que você ganha fazendo isso ou não fazendo, quais serão os
prejuízos para sua vida se você não alcançar esse objetivo, e etc.

Até agora foi a parte mais teórica e "mimimi" do texto. Essa parte serve para os
que estão perdidos, sem saber porra nenhuma do que querem, estão inseguros
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com o futuro e etc se localizarem e para os que até já sabem isso, se

MOTIVAREM. A dose de motivação, para mim, vem principalmente quando eu
penso: "Se, no futuro, eu deixar de ter feito determinada coisa, quão prejudicial
isso seria para mim?" ou você pode até inverter a perspectiva: "Quais são os
benefícios para mim, como pessoa, alcançar o objetivo Y que eu estabeleci?".
Veja como escrever isso no meu relato no começo do spoiler quando eu comparei
APENAS UM OBJETIVO (você irá escrever muitos), que era o da minha
universidade. Compare o Antes e Depois. Tente ver quais seriam os prejuízos se
eu não tivesse conseguido e os benefícios que eu obtive de conquistar o
objetivo. Faça isso com os seus e veja se você não vai estar motivado para ser
um cara melhor!

"O homem tem muito para saber e pouco para viver; e não vive se não souber
nada." - Baltasar Gracián

"Perceba as qualidades positivas e negativas de tudo, distinguindo entre ganho e

perda nas questões mundanas." - Miyamoto Musashi

"Sai de tua infância, amigo, acorda!" - Arthur Schopenhauer

Parte 2: Direcionamento, Organização e Planos

de Ação
"Ok, estou motivado pra caralho! Quero ser alguém foda, tenho muitos objetivos,
vou ser um homem de sucesso! Mas por onde começar?"

Sem dúvida essa é a pior parte. Retirei uma amostra das MP's que recebi e vi os
seguintes problemas:

1: Manda ai umas dicas de produtividade. Sou indisciplinado pra cacete e

procrastinador profissional.
2: Gostaria de saber tua rotina de estudos e como tu mantém o foco. Estou
pensando em cursar odontologia em uma faculdade federal, por isso
necessito de muito estudo e foco.

Enfim, um grande problema de todos, principalmente meu, não é o de planejar:

Objetivos dos confrades são parecidos em muitas coisas. O problema é como
botar a mão na massa.

Lendo bastante sobre o assunto, cheguei à conclusão de que os dois fatores-

chave para tirar a bunda da cadeira é: Disciplina (ou foco ou organização) +
Motivação.

Vou começar a abordando a Disciplina e Organização.

É o seguinte, após ter descrito todos os seus objetivos, você deverá SABER,
claro, COMO é que você pode alcançá-los. Vou começar exemplificando o
necessário para se entrar em uma universidade pública, com base no que eu fiz (e
aconselhei para um confrade uma vez, que no caso fazia cursinho de manhã).

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Depois de eu explicar o caso específico, tento partir para o modo geral. Isso se
chama método indutivo.

2.1. Exemplificação sobre Vestibulares

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Primeiramente, você deverá ter em mente que fins de semana serão também para
estudos. Reserve apenas 2 sábados para sair, os outros 2 você deverá estudar.

Quanto à organização diária e rotina de estudos:

Você deverá ver as aulas do cursinho (se a aula for de manhã) e, depois, se tiver
dúvida de alguma matéria, tirar com os monitores, e depois voltar para casa.
Voltando para casa, almoce e descanse uns 20 minutos. Depois, você deverá
estudar da seguinte forma:

Estude 50 minutos (tanto faz se é teoria ou exercício), depois, relaxe uns 10

minutos. Durante os 10 minutos de relaxamento, você pode tomar uma xícara de
café, uma água, ir mijar, relaxar e respirar um pouco. Depois volte a estudar os 50
minutos... e repita o processo até o horário da sua janta, e quando for umas
21:00 da noite, pode guardar as coisas e ver uma TV, jogar um videogame, vir
aqui no fórum ler a real. Mas não perca tempo no facebook. Se você fizer
cursinho de noite, faça basicamente o mesmo método de estudo, mas estude de
manhã e tarde, para ver o cursinho a noite.

Como se organizar em relação as matérias?

Recomendo você fazer o seguinte:
- Pesquisa sobre o que é Vestibulando Digital. Tem no youtube. Guarde os links de
todas as disciplinas. Recomendo você, além das literaturas do cursinho e livros
sobre as matérias, seguir tudo que o vestibulando digital ensina.
- Pegue todas as grandes matérias (Matemática, Física, Química, Geografia...) e
destrinche-as: "Matemática: Álgebra, Geometria...", "Física: Moderna, Óptica,
Mecânica".. e por aí vai. Após destrinchar todas as grandes matérias em
categorias ou submatérias (tipo.. biologia vegetal, biologia animal), você deve
separar dias para estudar cada uma dessas matérias. Por exemplo: Segunda
Biologia Animal, Física Mecânica e Química Orgânica.. é só um exemplo, mas tente
seguir isso, claro.
- Utilize o Google Agenda separado por mês para se organizar quanto às matérias
que você vai estudar. Você não vai seguir o planejamento inicial: as vezes você
tem facilidade com geografia e entende a matéria muito rápido, mas precisa
estudar muita álgebra. Então você não vai separar os dias para estudar as
matérias como no cursinho, que durante todo o ano as aulas seguem o mesmo
padrão. Você vai utilizar o google agenda para separar, via planejamento
SEMANAL, as matérias. Vá ajustando conforme as necessidades.

Seguindo esses métodos: organização por subcategorias + método do 50 estudo

+ 10 relaxamento, você vai muito bem, pode confiar.
Pegue mais leve nos fins de semana, se divirta um pouco também. Durma direito,
coma umas putas as vezes.

Outra coisa: tenha foco. Leia os textos motivacionais aqui da real por enquanto.
Não desanime: é uma MERDA, cansa, é chato, você vai se sentir um lixo, sem se
divertir, mas vá por mim: ter entrado na usp foi a melhor escolha que fiz na vida.

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me abriu um leque de possibilidades tão grande que não sou capaz de escrever
aqui no texto.

E digo mais: dentro da faculdade vai ser bem mais foda. Acostume-se com a
rotina de estudos.

Com isso ja ta bom. Não perca muito tempo pesquisando sobre como
estudar, mas sim vá la e estude.

Mas e fora do vestibular? Eu já trabalho, sou formado, minhas metas são

outras...

Agora, vamos partir para as técnicas relacionadas aos objetivos gerais, não
apenas para o vestibular.

Você já deve ter percebido que, o principal de fazer as coisas acontecerem é

justamente conseguir destrinchar os seus objetivos maiores em tarefas
concretas, mensuráveis e realizáveis. Por exemplo:
- Objetivo: aprender teoria musical e tocar um instrumento. Como alcanço esse
objetivo: Estudando 2h~3h de música semanais, treinando x horas por semana
determinado instrumento.
- Objetivo: passar em todas as disciplinas no meu semestre com média acima de
8. Como fazer isso: Escrevo todas as tarefas que eu devo fazer dentro de cada
disciplina, por exemplo: Disciplina Álgebra Linear: Estudar capítulo x, y e z.
Cálculo: Fazer lista 2 e 3, ler capítulos 4 e 5 do livro. E por aí vai (aguarde que
você ja vai entender o que fazer com essas tarefas).
- Objetivo: Ter um shape foda. Tarefas: Pesquisar e montar minha dieta com base
no meu objetivo do shape, preparar o treino, comprar os alimentos, ir para a
academia, dormir direito, etc.

Sacaram mais ou menos a ideia? Você deve sair do pensamento abstrato para o
pensamento concreto, através do estabelecimento das TAREFAS necessárias para
realizar seus objetivos. A melhor forma que existe é, para mim, a seguinte:
Estabelecer tarefas DIÁRIAS e seguí-las através de uma agenda ou timetable.
Como assim?

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Suponha que você esteja estudando para o vestibular e tenha uma porrada de
matérias e capítulos para estudar.

Observe o layout dessa agenda:

Trata-se do Google Agenda. VocÊ pode estabelecer tarefas diárias, colocar

horários, alarmes, lembretes e mais uma porrada de coisa para CADA tarefa que
você estabelecer. Você também pode separar por dias de semana ao invés de
meses. Sugiro que você vá AGORA fuçar Google Agenda para ver como funciona.

Então, você deve fazer o seguinte: Organize os estudos na agenda com base no
grau de importância e urgência de cada um. Por exemplo, imagine que na
faculdade vocÊ tenha as disciplinas de cálculo, álgebra linear, geometria analítica
e física. Com base no google agenda acima, imagine que você está no dia 15 de
Janeiro e tenha prova de Cálculo dia 22, e todas as outras provas na semana do
dia 28. Imagine també m que você está com a matéria de cálculo bem atrasada e
precise estudar mais cálculo do que as outras. O que você faz? Associe os seus
estudos dentro de cada dia. Por exemplo, dia 15 de Janeiro você coloca assim:
"Livro de Cálculo Cap 5 e exercícios" + "Álgebra Linear revisão cap. 3". Observe
que são duas tarefas. Faça isso para TODOS OS DIAS e estabeleca tudo que
você vai fazer em cada dia.

Sacaram? É basicamente jogar suas tarefas na agenda. Você pode ir mais além e
colocar o horário de cada uma, colocar o período de treino da academia e etc.

Outro exemplo de timetable, mas utilizando texto normal:

CLIQUE PARA: VER

Portanto basicamente você deve saber transformar seus grandes objetivos de

vida e de desenvolvimento pessoal em subcategorias, subtarefas, e aprender a

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fuçar no Google Agenda de forma que você atribua essas tarefas aos seus dias.
Assim, você tem uma base para seguir diariamente e não ficar "perdido".

Sugiro isso: Estabeleça objetivos gerais para cada área da sua vida: profissional,
social, pessoal, emocional, etc. Depois, divida isso em subcategorias de modo que
faça mais sentido para você. Depois, ajuste para fazer essas coisas no seu dia-a-
dia. E siga. Deve ser obrigação seguir a sua agenda.

Exemplificações:

Social: Objetivo > Ter mais traquejo social, manjar das dinâmicas sociais,
melhorar minha oratória, saber argumentar, melhorar minha linguagem corporal.
Tarefas:
-Ler livro "Definitive Book of Body Language", 1 Capítulo por semana, aos
domingos (inserir na agenda nos dias de domingo);
-Leitura do livro Social Engineering - The Art of Human Hacking 1 capítulo por
semana, qualquer dia da semana, no ônibus. (Insira na agenda algo parecido com:
"Leitura Social Eng. Cap. 2".
-Ler Retórica do Aristóteles, 1 cap por semana, blablabla.
-Praticar X na frente do espelho às terças.

Físico: Objetivo > Bulk, ganhar x kgs

Tarefas:
- Comprar alimentos todo quinto dia útil do mês e vigésimo quinto dia útil do mês
(alimentação quinzenal). Na agenda, você vai e coloca nos respectivos dias a
tarefa "Mercado". A lista de alimentos é por fora.
- Treino ABCDE: Insira na agenda os treinos e o horário que você vai na
academia.
E por aí vai...

Intelectual: Objetivo: Aprender sobre Marxismo Cultural

Tarefas:
- Ler 2 Posts do Blog do Mats (Marxismo Cultural) toda quarta-feira (ou no dia de
atualização dele, que eu desconheço). Insira na quarta "Leitura Blog Marxismo
Cultural 2 Posts".

Entenderam mais ou menos a ideia? Você deve ter tarefas tanto para objetivos de
longo prazo quanto de curto prazo!

2.2. Lições Gerais sobre sua produtividade

diária
Comece pelo mais difícil, mais importante e mais urgente
As tarefas mais importantes devem ser feitas antes. As vezes, é necessário
sacrificar um dia de treino para fazer uma prova. As vezes, falta duas semanas
para o vestibular e você ainda está fudido com biologia vegetal e talvez
compense não sair num sábado. Saiba definir prioridades e comece pelas tarefas
mais importantes.

Tenha uma agenda baseada em números (quantifique!)

Quanto mais abstrato, pior, pois a chance de procrastinar é maior. Faça um
schedule, um checklist diário e tente definir horários, quantidades, capítulos, seja
bem específico para seguir o que você precisa.

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Cuidado com as redes sociais e e-mails

Saia da porra do facebook. Saia do instagram, twitter. Quando você estiver
procrastinando ou perdendo tempo com porcaria, pense o seguinte: O que eu
estou ganhando com isso? O que eu estaria ganhando se eu estivesse fazendo
alguma coisa melhor? Estou perdendo tempo aqui? O que isso está acrescentando
na minha vida?
Se depois dessas perguntas você não sair do facebook, acredito que está com
sérios problemas.
Cheque seu e-mail periodicamente, mas poucas vezes. Não fique toda hora dando
F5 ou algo do tipo. Cheque de 3 em 3 horas, por exemplo. A não ser que envolva
o seu trabalho.

Releia seus objetivos principais diariamente e guarde 10 minutos do seu

dia para refletir sobre seu desenvolvimento pessoal e sobre seu futuro
Auto-Explicativo. Isso irá motivá-lo diariamente.

Comemore as pequenas conquistas.

Conseguiu realizar TODAS AS SUAS TAREFAS em uma semana sem procrastinar e
teve desempenho acima da média? Utilize o sistema de recompensa e faça algo
prazeroso para relaxar. Ninguém é de ferro.

2.3. Procrastinação
Para os procrastinadores de plantão, se mesmo com seus objetivos destrinchados
em tarefas diárias você não consegue agir, algumas dicas:

1. Instale um software de bloqueio de sites e bloqueie o facebook, twitter,

youtube, etc.
2. Pare de ler o fórum da real um tempo e vá aplicar as coisas, e estudar. Venha
aqui fim de semana, pare de absorver aqui e não aplicar nada pois você estará
virando um zé bostão.
3. Utilize uma agenda e um schedule diário.
4. Elimine as distrações: celular deve ficar no silencioso, não seja interrompido
toda hora, não se desconcentre.
5. Pense no objetivo final e tenha-o em mente. Se você não fizer suas tarefas,
cara, o que você espera do seu futuro? Acha que desenvolver-se é fácil?
6. A responsabilidade de procrastinação é totalmente sua. Se culpe mesmo, pois
você está estragando o seu futuro.

"Haverá ocupação pior do que a ociosidade? Sim, a curiosidade inútil." - Baltasar

Gracián

2.4. Uma lição importante

É impossível ser 100% disciplinado durante todo o tempo. Somos seres humanos e
é realmente difícil adquirir hábitos produtivos e utilizá-los diariamente. Por isso é
importante celebrar conquistas de disciplina e relaxar em um fim de semana
fazendo algum role, jogando um videogame, tomando uma cervejinha, enfim, não
seja um bitolado fudido. Tenha foco, mas não precisa se matar. Esse mito de que
"porra, hoje não fiz nada, to fudido" causa um sofrimento fudido. Eu fiquei com
isso durante muito tempo. Se eu passasse um dia sem fazer nada, eu começava a
me matar por dentro, é foda. Cuidado com o stress.

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Portanto, basicamente, quis dizer que, para ser disciplinado e produtivo, você
deve:
- Saber o que você quer (Estabelecimento de Objetivos)
- Estabelecer as tarefas que você deverá fazer para chegar lá (Destrinchamento
de Objetivos)
- Organizar um método de atribuir todas essas tarefas à dias específicos
(Associação das Tarefas no Google Agenda)
- Fazer.

Não foquei muito em motivação aqui pois creio que já temos textos e cabeça o
suficiente para saber da importância do desenvolvimento pessoal para nós. Tentei
deixar algo mais prático e que acabou funcionando comigo. Tem um viés
relacionado à estudos, mas suas tarefas podem ser de algum treino específico,
alguma leitura, música, enfim, serve para muitas coisas na sua vida. A ideia é só
partir para o seu Lazer diário após fazer suas obrigações.

Não é necessário teorizar muito sobre produtividade. Melhor mesmo é botar a

bunda na cadeira e FAZER O QUE DEVE SER FEITO.
Esqueça esse negócio de cursos de produtividade e etc. Só se seu caso for muito
ruim mesmo...

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Lembre-se: O caminho do desenvolvimento pessoal é doloroso, desanimador,

estressante e sofrido. Entretanto, os frutos que voce colherá farão com que você
agradeça cada minuto investido.

Lembra das perguntas chave?

- Quem eu quero ser daqui a 1 ano? Quem eu quero ser daqui a 5 anos? Quem eu
quero ser daqui a 10 anos?
- Porquê eu quero tudo isso? Valerá a pena?
- Como estou AGORA em comparação à quem eu quero ser daqui há 1, 5 e 10
anos?

Eu venho e adiciono mais uma: E aí, vocÊ quer ser o vagabundão sedentário burro
que não faz nada o dia todo, ou alguém que vai ser foda daqui há alguns anos?

Vá agora bolar um jeito de transforma seus objetivos maiores de vida em tarefas

diárias para já poder começar seguir isso amanhã mesmo!

Arregace as mangas e VÁ PARA A LUTA

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"O que você sabe não tem valor; o valor está no que você faz com o que sabe".
Bruce Lee

"A vida é um processo fluente e em alguns lugares do caminho coisas

desagradáveis ocorrerão. Podem deixar cicatrizes, mas a vida continua a fluir. É
como a água fluente, que ao estagnar-se, torna-se podre; não pare! Continue
bravamente...porque cada experiência nos ensina uma lição." Bruce Lee

"Saber não é o bastante; precisamos aplicar. Querer não é o bastante,

precisamos fazer." Bruce Lee

“Empenhar-se ativamente para alcançar determinado objetivo dá à vida

significado e substância. Quem quiser vencer deve aprender a lutar, perseverar e
sofrer". Bruce Lee

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