Como Usar La Nutricion para Respirar Mas Facilmente Con EPOC (Using Nutrition To Help You Breathe Easier With COPD)
Como Usar La Nutricion para Respirar Mas Facilmente Con EPOC (Using Nutrition To Help You Breathe Easier With COPD)
Como Usar La Nutricion para Respirar Mas Facilmente Con EPOC (Using Nutrition To Help You Breathe Easier With COPD)
Leche, yogur,
queso
Tofu, huevos Ensure Complete Carne magra,
aves, pescado
Cereales o panes de
granos integrales
Crema, leche entera,
queso, helado, yogur
de leche entera
Alimentos con alto
contenido de grasas
saludables: margarina
blanda, aceite de oliva,
aceite de canola
Trigo integral, arroz integral o salvaje,
cebada, centeno integral
Por qu su cuerpo
necesita estos alimentos:
La buena nutricin y un buen
estado nutricional pueden
ayudarlo a desarrollar msculos
respiratorios fuertes y a prevenir
infecciones
El agua y otros lquidos ayudan
a que las mucosidades no
sean espesas y facilitan la
expectoracin
Las caloras adicionales le dan
ms energa, porque respirar con
EPOC es un gran esfuerzo
Agregue alimentos con alto contenido de vitaminas y minerales
Coma alimentos con alto
contenido de caloras
Verde
Espinaca, brcoli, col
Amarillo y anaranjado
Zanahorias, duraznos,
meln cantalupo
Rojo
Manzanas,
pimientos rojos
Azul y violeta
Berenjena, arndanos
Blanco
Bananas, ajo, colior
Asegrese de que muchas de estas
bebidas tengan un alto contenido de
caloras, protenas, vitaminas y minerales,
como la leche y Ensure Complete
Beba 8 a 10 vasos de agua u otros
lquidos todos los das
3 4
2
1 Elija alimentos con alto contenido de protenas
Elija frutas y verduras de todos los colores para cubrir ms necesidades nutricionales. Algunos ejemplos son:
Lo que debe comer
n Use recetas fciles de preparar y congele porciones
pequeas que pueda calentar fcilmente
n Coma 4 a 6 comidas pequeas en lugar de 3 grandes
n Coma alimentos que necesiten poca masticacin:
huevos, queso, mantequilla de man, verduras cocidas,
sopas crema, bayas, avena y bebidas nutricionales
como Ensure Complete
n Use el oxgeno y sintese erguido en una silla mien-
tras come para que sus pulmones se puedan llenar
n Coma lentamente y espere hasta recuperar el aliento
antes de tomar el prximo bocado
n Est bajando o aumentando de peso: psese una vez
por semana
n Tiene signos de infeccin: ebre, mucosidad que se
vuelve verde o de un color ms oscuro
n Su respiracin empeora: ms tos o falta de aliento
Para disminuir el cansancio y la falta de
aliento:
Hable con su mdico o enfermera si:
2
3
1
n Nueces sin sal o galletas integrales con mantequilla
de man
n Batidos de leche, batidos de fruta, Ensure Complete
n El contenido proteico de 8 oz. lq. (237 ml) de
Ensure Complete equivale a 2 huevos pequeos
y 2 tostadas o una pechuga de pollo pequea y una
papa asada
Coma refrigerios con alto contenido
proteico y calrico, como por ejemplo:
Consejos fciles para obtener los nutrientes que necesita:
Llene su plato con el equilibrio correcto de alimentos
saludables.
Beba un vaso de leche entera o agua con
su comida
Puede ser difcil comer una cantidad sufciente de
los alimentos correctos cuando no se siente bien.
de plato de alimentos
de granos integrales
+
de plato de
alimentos proteicos
plato de verduras
y frutas
Comer solo una parte
de su comida puede
dar como resultado
una menor nutricin
Si come menos de la mitad de sus comidas diarias,
beba dos botellas de Ensure Complete para ayudar
a cubrir las necesidades nutricionales en su dieta.
Agregar una bebida nutricional
puede ayudar a cubrir las
necesidades nutricionales
2013 Abbott Laboratories Inc.
86474/Enero de 2013 IMPRESO EN EE.UU.
www.abbottnutrition.com
Abbott Nutrition
Abbott Laboratories
Columbus, Ohio 43219-3034 EE.UU.
Ensure
Clear
TM
Para una dieta clara
Nepro
Para una dieta
renal
Para caloras adicionales
Ensure
Complete
TM
Nutricin equilibrada para
fortalecer los msculos,
el corazn, el sistema
inmunitario y los huesos
Para la diabetes
Glucerna
*En todas las compras telefnicas se cobra un cargo de $5.95 en concepto de procesamiento.
Usar bajo supervisin mdica.