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    Infografia Salud Mental

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    Macarena Alarcón Palma
    La cuarentena puede afectar negativamente la salud mental de las personas al causar aislamiento social, incertidumbre y estrés. Para cuidar la salud mental durante la cuarentena, se recomienda mantener una rutina diaria, realizar actividad física en casa, limitar el tiempo en pantallas, evitar la sobreinformación, conversar con la familia, y buscar apoyo mutuo.

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    La cuarentena puede afectar negativamente la salud mental de las personas al causar aislamiento social, incertidumbre y estrés. Para cuidar la salud mental durante la cuarentena, se recomienda mantener una rutina diaria, realizar actividad física en casa, limitar el tiempo en pantallas, evitar la sobreinformación, conversar con la familia, y buscar apoyo mutuo.

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    infografia salud mental

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    La cuarentena puede afectar negativamente la salud mental de las personas al causar aislamiento social, incertidumbre y estrés. Para cuidar la salud mental durante la cuarentena, se recomienda mantener una rutina diaria, realizar actividad física en casa, limitar el tiempo en pantallas, evitar la sobreinformación, conversar con la familia, y buscar apoyo mutuo.

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    Realizado por Alumnas en práctica

    de Trabajo Social UdeC, 2020.


    CORPORACIÓN DE ASISTENCIA JUDICIAL DE PENCO

    ¿ Sabías Que ?

    La cuarentena puede afectar la


    salud mental

    La Cuarentena representa
    un nuevo estilo de vida que
    puede influir de forma
    negativa en la salud psíquica
    de las personas. Aislamiento Incertidumbre Ansiedad
    social

    Estrés
    CAJ PENCO

    ¿Cómo la podemos cuidar?


    ¡ Pon en práctica estos consejos !

    Actitud positiva: Diseñar una rutina rutinaactivo yMantenerse activo


    Planear unaMantente
    diaria que puedas Busca Formas de
    Enfócate en que estas diaria
    cumplir.
    ocupado durante el
    actividad física que
    día
    salvando vidas se puedan realizar
    en casa
    Dejar de centrarte en las
    Limita el tiempo
    restricciones de
    que pasas
    desplazamiento, para
    conectado a la
    valorar tu sacrificio
    tecnología
    personal, ya que haces
    un bien a la comunidad Evitar la
    sobreinformación
    Ayudarse Solo infórmate en un
    mutuamente La sobre momento determinado
    Conversar con los Realizar un acuerdo en el información puede del día, asegurándote
    miembros del hogar sobreque todos se comprometen generar ansiedad, de que elegir una fuente
    los desafíos de la a colaborar y trabajar por evítala. confiable.
    cuarentena. un buen ambiente en el
    hogar

    ¿Dónde solicitar orientación?:


    Fuentes de información:
    Salud Responde:
    “¿Cómo afecta el COVID-19 a tu salud mental?” Pub.: 14.04.20

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