HYPNOBIRTHING

SMART INSTITUTE

Calafia Shita, S.Psi, MNLP, C.Ht, CI

Licensed Instructor of Hypnotherapy
sEjARAH HIPnosIs
Bapak hipnosis, yang kali pertama mengembangkan
hipnosis adalah seorang dokter bernama Franz
Anton Mezmer (1734-1815)
Awal mula lebih dikenal dengan istilah magnetisme,
teknik medan teori yang dikembangkan pun
berbeda dengan hipnosis yang dipelajari saat ini.
Mezmer menemukan metode baru bernama teori
Animal Magnetism Lempengan logam
sEjARAH HIPnosIs
Dan yang pertama kali menggunakan kata hipnosis
adalah James Braid (1796-1860).Yang dikenal
sebagai bapak hipnosis modern. Kata hipnosis
merupakan kata serapan dari bahasa Yunani, yaitu
"hypnos" yang berarti tidur. Pada awal abad 2o
hipnotis masuk ke indonesia
 ToKoH-ToKoH HYPnosIs
Coventional Hypnotism Modern Hypnosis
Fr. Joseph Gassner
Marquis Chastenet De Dr. Milton Erickson (1901-
Puysegur 1980)
Dr. James Esdaile Dave Elman (1900-1967)
Charles Tebbets
Dr. James Braid
Ormond McGill
Prof. Jean Martin Charcot
Dr. Ivan Parlov
Ambroise Liebault
Hippolite Bernheim
Pierre Janet
Sigmund Freud (1856-1939)
(U.S. Dept. of Education, Human Services Division)
Dualitas Pikiran
Manusia Pikiran

Conscious( 12%)

Batas Ambang

Subconscious(88%)
Batas

Gerbang antara PIKIRAN

SADAR dengan
PIKIRAN BAWAH SADAR
Emosi Yang Intens
Konsentrasi penuh
Kondisi Santai (rileks)
Pengulangan (repetisi)
Kekuatan Otoritas
Kekuatan Kelompok
Hypnosis
Konsep Diri memori
Jangka
Panjang

Kebiasaan Emosi/Persepsi

Belief
Program bawah sadar
Panca Indera:
Pikiran Visual
sadar Auditori Informasi
Kinestetic Pengalaman
RAS Olfactory Induktif
Gustatory Sugesti
Pikiran (VAKOG)
Bawah sadar

Belief system Self Concept

HYPNOBIRTHING
 Sejarah
Hypnobirthing adalah salah satu cabang dari Hypnosis.
Hypnosis telah diakui oleh WHO sebagai terapi
alternatif,diakui oleh BMA ( British Medical Association),
AMA ( American Medical Association) dan APA (
AmericanPsychologycal Association)
HypoBirthing dicetuskan berdasarkan buku yang ditulis
oleh pakar ginekologi Dr. Grantly Dick-Read, yang
mempublikasikan buku Childbirth Without Fear pada
1944.
Terapi HypnoBirthing selanjutnya dikembangkan oleh
Hypnotherapist Marie Mongan, pendiri HypnoBirthing
Institute
Pada Tahun 1989 : Istilah hypnobirthing dipatenkan oleh
Marie F Mongan
 HYPNOBIRTHING
HypnoBirthing is a programme focussing
on a combination of education, self-
hypnosis & deep relaxation to help achieve
a more comfortable birth.
HypnoBirthing gives parents all the tools
they need to minimise the fear-tension-pain
cycle, resulting in shorter, more
comfortable births.
 "When you change the
way you view birth, the
way you birth will
change."
-Marie F. Mongan
 MANFAAT
Untuk IBU
Meningkatkan ketenangan sehingga membantu sel-sel
tubuh tumbuh lebih sehat
Mengurangi mual, muntah dan pusing
Mengurangi kemungkinan baby blues pasca melahirkan
Mengurangi stress, takut, kecemasan menjelang dan saat
melahirkan
Mengurangi resiko komplikasi dalam kehamilan
Mengurangi resiko operasi
Meningkatkan pemulihan post-partum (pasca
melahirkan)
Meningkatkan kadar endorphin tubuh
Membantu ibu yang memiliki hipertensi
Memperbaiki letak janin dengan komunikasi dengan bayi
Meningkatkan ASI
 Untuk Janin

Meningkatkan suplai oksigen yang diperlukan untuk

tumbuh kembangnya
Meningkatkan ikatan batin dengan, ibu dan ayah
lebih tenang setelah melahirkan
Mengurangi trauma fisik dan batin
Menyiapkan generasi yang sehat, dan cerdas
Janin juga merasa damai dan mendapatkan getaran
tenang serta pertumbuhan hormon melalui plasenta
lebih seimbang
Dokter atau Bidan
Dapat lebih fokus dan konsentrasi bekerja karena
tidak perlu menghadapi emosi labil ibu yang
hendak melahirkan
Kemungkinan timbulnya komplikasi dan
masalah saat proses persalinan dan
kelahiran, sangat kecil
Meminimalkan penggunaan obat bahkan tidak
perlu
Proses persalingan jauh lebih lancar dan cepat.,
Proses pembukaan jalan lahir lebih singkat,
meminimalkan penggunaan induksi persalinan.
 Penting
Sugesti yang positif dari hypnobirthing akan
membuat kondisi kesehatan dan janin semakin
membaik selama kehamilan dan persalinan.
Kehamilan yang didukung oleh suami dan
keluarga akan mendapatkan pengalaman yang
terbaik saat persalinan.
Dalam mencapai hasil yang optimal dalam metode
hypnobirthing memerlukan pendamping baik dari
pelatih, orang terdekat ataupun suami
PRE- INDUCTION
INDUCTION (RELAXATION)
DEEPENING (VISUALISASI)
THERAPEUTIC PROCEDURE
TERMINATION
PRE InDUCTIon

Pre- Induction Tahapan Pre-Induction

Merupakan suatu proses Membuat keyakinan latihan

hypnobirthing dengan keinginan
untuk mempersiapkan yang kuat sehingga latihan yang
suatu situasi & kondisi sedang dilakukan menyenangkan.
yang bersifat kondusif Dapat memulai dengan
melakukan penyusunan sugesti
yang positif disesuaikan dengan
kebutuhan.
Pilihlah beberapa kata yang
memberikan intruksi yang positif
sehingga sugesti dapat diterima
oleh pikiran bawah sadar
Salah satu yang harus dilakukan pada Pre-Induction
adalah Suggestivity Test yang harus dilakukan untuk
mengetahui tingkat Sugestivitas alamiah,
Beberapa Contoh dari Suggestivity Test :
(1). Focus Training
(2). Arm Rising & Falling Test
Pada saat pelatihan hypnobirthing, ibu
akan diajarkan beberapa teknik
antara lain teknik relaksasi kepala,
relaksasi otot, relaksasi pernapasan,
dan relaksasi pikiran
(Mongan, 2005).
InDUCTIon
Induction adalah sarana utama untuk membawa seorang
untuk berpindah dari Conscious Mind ke Sub Conscious
Mind.
Secara sederhana, Verbal Induction adalah suatu rangkaian
sugesti yang dibawakan secara persuasif, sehingga membawa
seorang ibu hamil berpindah dari Conscious Mind ke Sub
Conscious Mind.
TEKNIK INDUCTION
Berbaring lah pada posisi yang paling nyaman
Lemaskan kelopak mata dan pejamkanlah tanpa
dipaksa
Relaksasi otot, berbaring santai lengan di kedua
sisi tubuh. Telapak tangan hadapkan keatas. Lalu
tegangkanlah kedua telapak kaki hingga
merambat ke betis, paha, pinggul dan dada.
Pundak ditarik keatas dan kedua telapak tangan
dikepal kuat-kuat. Dahi dikerutkan dan lidah
ditarik kearah langit-langit sehingga tubuh
menjadi rileks.
 Relaksasi pernapasan, dalam keadaan
berbaring tarik napas panjang melewati
hidung sambil hitung sampai 10. Kemudian
hembuslah nafas perlahan- lahan lewat
mulut, lakukan 10 kali.

Relaksasi pikiran, setelah mata terpejam

sejenak buka mata perlahan sambil
memandang satu titik tepat di atas mata,
makin lama kelopak mata makin rileks,
berkedip dan hitungan kelima mata akan
menutup.
DEEPENING/VISUALISASI
visualisasi dapat menggunakan imajinasi untuk
mencapai suatu kondisi rileks. Selain itu dapat
menciptakan suatu tempat khusus yang indah,
tenang, dan nyaman di dalam pikiran.

Ex: the private place

Ingatan atau peristiwa
SUGGESTION
Suggestion atau sugesti adalah suatu kalimat-kalimat
saran yang disampaikan oleh seseorang ke bawah
sadar ibu atau bisa dengan Self Hypnosis
Sugesti yang diharapkan tetap berlaku atau dapat
menjadi nilai baru bagi seorang ibu hamil walaupun
telah disadarkan dari Tidur Hypnosis disebut
dengan Post Hypnotis Suggestion (PHS).
Ketika penyampaian sugesti di ikuti dengan teknik
usapan di perut
 KALIMAT SUGESTI/AFIRMATIF
Aku berniat melakukan relaksasi demi ketenangan jiwa
Aku merasa tenang dan damai
Aku menjalani masa kehamilan yang tenang dan
menyenangkan
Tubuh dan janinku semakin sehat
Aku bahagia meyambut kehadiran bayi
Rahim dan tali pusar, jagain adek yaa.. adek masih
kecil, masih suka maenan tali puser dan jungkir balik..
jagain adek supaya baik-baik ,makanan dan oksigen
lancar.. makasih ya dah jagain dedek
 KALIMAT SUGESTI KEJANIN
Jd anak gendut ya nak, cerdas, cantik/ganteng,
soleh, sehat, kuat
adek di dalem sehat terus ya?biar mamapun
sehat dan kuat
Nak, bantu mama ya melahirkan kamu
nak?kita pasti bisa sama-sama melalui nya
Mama sayang sama kamu nak
adek sama mamah sama-sama kuat yah, jd
nanti lahirannya normal dan lancar nak
TERMInATIon
Termination adalah suatu tahapan untuk mengakhiri
proses Hypnosis.
Konsep dasar Termination adalah memberikan
sugesti atau perintah agar seorang ibu hamil tidak
mengalami kejutan psikilogis ketika terbangun dari
tidur Hypnosis.
Standar dari proses Termination adalah membangun
sugesti positif yang akan membuat tubuh seorang
lebih segar dan relaks, kemudian diikuti dengan
regresi beberapa detik untuk membawa ibu hamil ke
kondisi normal kembali.
Selamat Mencoba
Calafia Shita, S.Psi, MNLP, C.Ht, IBH CI

Instructor of Hypnotherapy from IBH, Ina

Professional Hypnotherapist from IBH, Ina
Master Practitioner NLP from NFNLP, florida
Practitioner of NLP from NFNLP, florida, usa
Author, Life Coach
Master Trainer SMI
Mind Transformer and Human achievement Specialist
Clinical Psychology ,National Narcotics Board Republic
of Indonesia