INFOGRAPHIES - Pour passer une bonne nuit, il est essentiel de comprendre les mécanismes du sommeil. Il faut aussi être à l’écoute de son corps pour que la nuit soit véritablement réparatrice… Sinon, attention au risque de déprime !
NOS CONSEILS SANTÉ - Implanter des cheveux «éternels» au niveau des zones dégarnies : c’est la promesse de la chirurgie capillaire, qui fait de plus en plus d’adeptes. Mais mieux vaut bien se renseigner avant de se lancer.
Les Français sont de plus en plus allergiques, et les pollens de plus en plus présents. Face à cette prolifération, tests de diagnostic, traitements et gestes préventifs deviennent essentiels pour limiter l’impact des allergies sur notre santé.
DÉCRYPTAGE - Des acteurs de santé publique leur reprochent de promouvoir des pratiques n’ayant pas fait leurs preuves, et d’en faire supporter le coût par l’ensemble des assurés.
DÉCRYPTAGE - On connaissait son mécanisme physiologique, mais des chercheurs viennent d’éclairer précisément les fonctions du grattage. Et au-delà du plaisir qu’il provoque, ce comportement est parfois bénéfique.
DÉCRYPTAGE - Peu de données existent sur la physiologie des skippers en course au large, mais des études émergent et pourraient nous en apprendre beaucoup sur les modifications du corps en mer, mais aussi dans l’espace.
En mouvement ou assis sur une chaise, quelques conseils pour rester souple et bien campé sur ses pieds.
DÉCRYPTAGE - Hydrothérapie, thermalisme, bains de boue, thalasso... Quels sont les bénéfices attendus et les limites de ces techniques ?
DÉCRYPTAGE - Leurs capacités cognitives, locomotrices psychologiques et sensorielles sont meilleures que celles de leurs prédécesseurs au même âge, estiment des chercheurs.
DÉCRYPTAGE - Des chercheurs ont fixé la durée minimale d’exercice nécessaire pour obtenir un résultat. Mais le type d’exercice et son intensité pourraient aussi jouer un rôle important.
Une étude britannique révèle que l’exercice physique améliore pendant 24h la mémoire à court terme et de travail, ainsi que la rapidité de réflexion logique.
DÉCRYPTAGE - Des villes plus vertes, moins polluées et favorisant les mobilités douces seraient significativement moins mortelles, selon une étude menée par Santé publique France dans les métropoles de Lille, Montpellier et Rouen.
DÉCRYPTAGE - Pouvoir «oublier» son appareillage est le signe du succès, plus souvent pour la hanche que pour le genou. Les nouvelles technologies promettent de meilleures opérations.
ENQUÊTE - Nouvelles molécules et exercices adaptés : on peut agir contre les arthroses, arthrites et autres rhumatismes.
Les seniors sont de plus en plus nombreux, mais de meilleures conditions de vie leur permettent de vivre plus longtemps sans handicap que la génération précédente, selon une enquête de la Drees.
NOS CONSEILS - C'est avéré : il faut bouger pour le bien de nos articulations. Certaines activités physiques sont particulièrement conseillées.
SONDAGE - Malgré une amélioration depuis la crise du Covid, ils restent plus exposés aux tensions et aux difficultés que le reste de la population active, selon un sondage Odoxa pour « Le Figaro Santé ».
NOS CONSEILS - L'eau, seul liquide nécessaire à la vie, est source d'une bonne forme physique et intellectuelle. Quel «savoir-boire» adopter pour une bonne santé ? Voici quelques conseils.
ENQUÊTE - Le cerveau est un organe qu'il faut stimuler tout au long de la vie. Le déclin cognitif lié au vieillissement peut être limité.
TRIBUNE - En 2030, selon l'OMS, 1,2 milliard de femmes seront âgées de 50 ans et plus et pourront s'attendre à vivre plusieurs décennies après la ménopause. Le sujet reste pourtant tabou, privant la société d’une vraie richesse évolutive et sociale.
La carence en fer, avec ou sans anémie n'est pas rare. Elle toucherait environ une femme sur 5 en âge de procréer. Qui faut-il supplémenter et comment ?
NOS CONSEILS SANTÉ - Après une longue journée, un footing ou un rhume, chacun d’entre nous l’a expérimentée. Mais comment s’en débarrasser lorsqu’elle persiste et nous gâche la vie ?
Tant sur les causes du ronflement que sur ses conséquences, de nombreuses idées reçues circulent. Oreillers ergonomiques ou coup de coude, chacun a sa méthode pour y mettre fin. Voici le décryptage de spécialistes.
ENQUÊTE - Pratiquer une activité physique reste compliqué pour les personnes en situation de handicap, alors que pour eux, plus encore que pour les valides, l’activité physique est un facteur majeur de bien-être et de bonne santé.
REPORTAGE - À Biarritz, sur le conseil de leur médecin, des patients se sont inscrits dans une école de surf. Une expérience réussie de sport sur ordonnance, une pratique trop peu répandue malgré des bénéfices reconnus.
Le renforcement musculaire contribue à stabiliser les rouages du corps. La pratique doit toutefois être encadrée pour éviter mauvais gestes et blessures.
NOS CONSEILS - Au quotidien, l'eau reste le nectar idéal pour étancher sa soif. Au contraire du demi de bière qui la renforcera.
ENTRETIEN - Parmi les diverses eaux disponibles à la consommation, comment faire son choix ? Les réponses du Dr Philippe Beaulieu, responsable du département santé au Centre d'information sur l'eau.
NOS CONSEILS - Le manque d'eau peut favoriser la survenue d'une hyperthermie maligne d'effort, le fameux «coup de chaleur». Bien s'hydrater préserve notre santé face à l'effort.
REPORTAGE - L'Institut français de zoothérapie organise des formations en médiation animale à destination de soignants hospitaliers ou en institution. La pratique rencontre un large succès.
